په زنګونونو او ایلونو کې خرابوالی ممکن مصنوعي نسجونو سره د مصنوعي نسجونو سره د دوامداره اړیکې له امله هم واقع شي، د ګرمو اوبو او خنډونو اغیزې. د پوټکي ستونزې د داخلي ناروغیو او غیر متوازن رژیم او ټیټ هیموګلوبین پایله کیدی شي. له هرڅه دمخه، دا اړینه ده چې د شکرې مایلایټس میمیتس، اندوسین او حروف ناروغیو، انیمیا لپاره چیک کړئ. که هرڅه د روغتیا سره په ترتیب سره وي، نو خپل مینو ته پاملرنه وکړئ. په رژیم، موسمي سبزیجاتو او میوو کې، سمندري کب، د شیدو میوو، مغز لرونکي هګۍ، د سبزیجاتو غوړ باید شتون ولري. او البته، دا ناممکن دي چې د پوټکي پاملرنې او سوبونو په اړه هیر شي. هغه څوک چې د پخلي کورني سکربس او کریمونو رامینځته کولو لپاره خورا سست دي، تاسو کولی شئ د مخ وسیلو وکاروئ. په اونۍ کې یو ځل یو سکورب پلي کړئ، هر ماښام د بستر څخه دمخه - تغذیه کریم، چې پکې د جیوجبا تیل، ماکادامیا، ماکادامیا یا شیډ شامل دي.
د تیلو پوښل
پارچه پوپلین نیپکن په ګرم سبزیجاتو یا کاسټور تیلو کې مچلین، دا د ایلبو یا زنګونو شاوخوا ګرځي، بیا د پلاستيکي کڅوړه پوښي او بنداژ یا ټوکر خوندي کړئ. د څو ساعتونو لپاره فشار وساتئ.
سکرب
د 1000 TBSP کې ګډ کړئ. سوډا او شيدې. سکروب په هرو دوه ورځو کې کارول کیدی شي. هغه به نه یوازې مړه پنجرو لرې کړي، مګر پوټکی هم نرم کړئ.
د تیلو رقام به مرسته وکړي
عکس: pixbay.com/ri.
د حمام روښانه کول
ډیری SLBOS نه یوازې پاتې دي، بلکې درزنه. د بیلنچینګ تاثیر د ډنډیلین، یارش ریښو څخه چوکۍ لري. په 1 لیټره اوبو کې 50 ګي نباتاتو ته اړتیا لري. د رطوبت په واسطه، واښه د شيدو سره نسل کیدی شي یا د سياسلي کې د شاتو یا ګيسټرین کې د سينې يا ګېسټاين ته اضافه کیدلی شي. په غسل کې د 15-20 دقیقو لپاره په حمام کې ښکته دي. له هغې وروسته، دوی د مینځلو یا پیمپونو سره پاکې غېږې دي، تغذیه کونکي مغذي کریم. دا ډول حمامونه په اونۍ کې 2 ځله ترسره کیدی شي. همدارنګه د ښه سپین کولو اغیزې د لیمو جوس لري. هر ماښام د دې سپارښتنه کیږي چې د لیمو د یوې ټوټې لخوا د پوټکي ستونزې ساحې پاک کړي.
د لندبل مسول
د ټیموریک ټوټې کول، په یوه سپونټ مایع کې (یا د اوبو په حمام کې خټکي) او ګرم شي. ماسک باید د کریمي مستقل وي. دا باید د 15 دقیقو لپاره د اعدامونو او زنګونو پوټکي ته پلي شي. ماسک نه یوازې هغه پوټکی په ښه توګه جذبوي، دا لاهم د انټي سیپټیک اثر لري.
د زیتون غوړ
د وچ پوټکي څخه مخنیوي لپاره ترټولو اسانه او مؤثر لاره. د تودوخې فصل په پیل کې، په منظم ډول ستاسو زنګونونه او په پښو ګوتې د زیتون غوړ سره غوړ کړئ. دا په بشپړ ډول جذب او د پوټکي جذبوي. د زیتون غوړ پرځای، تاسو کولی شئ کوپونټ وکاروئ.