د زده کړې ځینې عصري میتودونه د جواز پراساس دي. یو ماشوم یو څوک دی چې حق لري د هرڅه کولو حق ولري چې دا پدې ډول د تجربې ترلاسه کولو خوښ دی. په هرصورت، ډاکټرانو چې د لویانو سره د مختلف ډوله انحصار سره کار کوي د انحصارونو په نشتون کې د ورته چلند لامل وګورئ او د انتظار کولو وړتیا. ولې په ماشومانو کې د ارادې ځواک لوړول خورا مهم دي؟
د انحصار ځوانانو سره د کار کولو اساس د آنډریانو د هوساینې درملنه ده. څاګانې یو تکړه ساینس پوه، د کلینسک پوهنتون پروفیسور دی. هغه ثابته کړه چې د انحصار جوړښت د پاتې کیدو لپاره د نه منلو وړ دی، یا د هغه د "جام" سره چې هغه نه پوهیږي چې څنګه په رغنده کې پریږدي (اضطراب) .
د اناتاسیا بیک
لوړه انحصاري. دا هغه وخت دی چې تاسو په رژیم کې ناست یاست. مګر ناڅاپه یخچال خلاصوي او کیک دلته وګورئ. یوځل - او کیک ستاسو په خوله کې و، او حتی تاسو یې نه ګورئ. تاسو نشئ کولی خپل ځان د ممکنه اختلال څخه مخنیوی وکړئ، سربیره پردې، تاسو ممکن حتی په یاد ولرئ چې څنګه دا مات شوې وه. په هغه خلکو کې چې د ماشومتوب څخه برخه اخیستې وي او د انتظار کولو وړتیا، د یوې قانون په توګه، "کیک" سره ستونزې شتون نلري. ځکه چې دوی د یو څه خوښیدو په صورت کې د خوښۍ ترلاسه کولو په حالت کې لري چې د ډارونکي بریکینګ پروسه باندې بدلیږي. لوړې انګیزې د لویانو او لویانو ځانګړتیا ده، الکول او مخدره توکو روږدي شوي. دا ډیر لیواله دی چې دا د شخصیت ملکیت نه دی، بلکه د عصبي سیسټم تنظیم تنظیم دی - کله چې د حوصلې پروسه د برق کولو پروسې څخه قوي وي، چې پدې حالت کې به یې له مینځه وړل شي.
لوړه اندیښنه. په جوهر کې، دا د بریکینګ پروسې کې د ورته شراکت له امله رامینځته کیږي. خطر لرونکي خلک دردناک دي او په سمدستي ډول هیڅ منفي معلوماتو، خورا برید کولو سره غبرګون ښیې، خورا سپړنه شوې، "د اونیو لپاره" ناخوښ "ناخوښ" اندیښنه "اندیښنه". داسې بریښي چې د "حرکت کولو لپاره یو رواني" ښکاري "د دې حل ته د یوې ځای لپاره، د دې حل ته، مګر دا پیښ نشي. د پایلې په توګه، یو څوک په ویره یا حتی خپګان کې راځي، یوه لاره چې له هغې څخه د واقعیت پاملرنې (الکول، مخدره توکو، کمپیوټر لوبې) کې ګوري.
ډاکټران چې د لویانو سره د مختلف ډوله انحصار سره کار کوي د انحصار په نشتون کې د ورته چلند لامل وګورئ او د انتظار کولو وړتیا
عکس: dnpslah.com.
5 په زړه پوری حقایق په اړه په زړه پوری حقایق
1. لوړه اندیښنه د ماشومانو کیفیت د عصبي سیسټم پرمختللي کیدو له امله ده. د عمر سره، دا پور شوی دی. په هرصورت، هڅونکي لویان معمولا استخراج کوي، دوی د نړۍ لپاره خلاص دي او نوی تاثیر یې ژر باید معلوماتو ته ځواب ووایی، مګر خورا ډیر ښه دي. په ماشومانو کې دا مهم دي چې توضیحات راپورته شي، معنی یې لري. خواږه - د غرمې ډوډۍ، سمارټ فون وروسته - د ماښام ډوډۍ وروسته او یوازې نیم ساعت او داسې نور. په دې توګه، موږ د دوی عصبي سیسټم سره مرسته کوو ترڅو "وده وکړو"، کوم چې په ځورولو کې د فنبونو مقاومت او د احساساتو احساساتو مقاومت کولو معنی لري.
2. لوړ اضطراب خلکو ته ډیر عجیب دی چې د دوی رواني سازمان لخوا د درنو ګازونو سره ورته دی. دوی د اوږدې مودې لپاره فکر کوي، ټول "" او "" دي وزن لري "، دوی ګړندي کیږي، مګر بیا دوی په لاره کې وده کول ستونزمن دي. که تاسو په ماشوم کې دا ډول ځانګړتیاوې وګورئ، نو مهمه ده چې د دې ملاتړ، هڅول، وخوت او د دې ناڅرګندتیا او اضطراب یې ډزې وکړئ.
.3 د خلکو ځورولو ستونزه دا ده چې دوی د تجربو له رامینځته کیدو څخه د وتلو توان نلري، بل څه ته ځي. د الارم څخه، دوی ډیری وختونه د شرابو یا مخدره توکو روږدي کیدو ته تیښته کوي. انحصار یې حتی ډیر ګډوډوي. دوی د ستونزو په پیل کې ژوند کوي. د درملنې لومړنی ګامونه د مخدره توکو له لارې د اضطراب لرې کول دي.
.4 په خطرناکه او هڅونکي خلکو کې، د یوې قاعدې په توګه، د غیر مستقیم پاملرنې سره ستونزې شتون لري. مستقیم پاملرنه هغه څه دي چې موږ یې غیر شعوري د ورځې په جریان کې ګړندي کوو. په هغه خونه کې د دیوالونو رنګ چې موږ ورسره لاړ، د کوریا مخ، کوم چې حکم راوستی - ټول دماغ باید په اتوماتيک ډول روښانه شي. دا وړاندیز کوي چې یو څوک په ورېځو کې نه هوس کوي "، او په کافي اندازه د بهرني چاپیریال سره متقابل عمل کوي،" دلته د بهرني چاپیریال سره متقابل عمل کوي، په چاپیریال متمرکز دی، او نه "په چاپیریال متمرکز. راتلونکی توجه د ژوند کیفیت لپاره خورا ګټور شی دی.
5. یو ساده تمرین شتون لري چې دا په ماشومانو، او په لویانو کې د غیر ارادې پاملرنه کوي، دا تاسو ته اجازه درکوي په حقیقت کې په واقعیت کې شامل شي، او اضطراب دواړه د متقابل عملونه اداره کوي. دنده - په لسو دقیقو کې د دې مهال تمرکز کول. دا ممکن د واورې ورښت وي، که تاسو سړک لاندې لاړشئ، یا د باران شور. یا په خونه کې وضعیت - ټول کونجونه په پام کې ونیسئ، د داخلي توضیحات په یاد ولرئ. لکه څنګه چې تاسو یوازې احساس کوئ چې تاسو د حرام کیک خواړو لپاره د خطرناکې غوښتنې یا غیر معقول غوښتنې احساس کوئ. ماشومانو ته د دې تمرین په اړه راته ووایاست - دا د هرچا لپاره ګټور دی. په دوی کې یو اقتباس ته روزنه ورکړئ، په دې وخت کې باید د احساساتو اداره کولو لپاره مه خورئ، مګر دوی یې د روږدو کسانو څخه زیاتې ته هم روزنه ورکړئ.