ژوند په چټکۍ سره تیریږي. په رسمي علومو کې عصري افسونپولیس کې په نړیواله کچه کې د نړیوالې کړکیچونو په شرایطو کې، اختصاصي فشار لري، او د موسکا دلایل لږ او لږ دي. د دې سره څنګه معامله کولو څرنګوالی، ستاسو سره په توازن کې پاتې شئ او د شیبې څخه خوند واخلئ؟
ژوندۍ
هرڅوک د دې کلمې په اړه خپل پوهې لري، مګر یو څوک یقینا یو شی دی: ژوند د خوځښت سره پیل کیږي. هغه څه په یاد ولرئ چې دوی د ګرځنده ماشومانو په اړه څه وايي - "ژوندی ماشوم." پخپله د ژوند د جوهر حرکت کې. معلومه کړئ چې تاسو کوم حرکت کافي ندي خوځښت تل انرژي پوښي، د ژوند نوې برخې رامینځته کوي.
اکیټین شیرچیکووا
خوښۍ
دا "د هغه څه لپاره چې تاسو د ژوند له لارې ځئ. کښتۍ به ساحل ته ننوځي، که هغه منزل ولري. وټاکئ چې ولې تاسو حرکت کوئ، او بیا ستاسو خوښۍ ستاسو اهدافو ترلاسه کولی شي. لوی او کوچني اهداف، کوم چې د سفر ستوري په څیر، په ژوند کې رهبري کوي، تاسو ته اجازه ورنکړئ چې لاسونه ورکړئ.
په خوښۍ کې د ژوند کولو لارې
لومړی ، هر سړی باید د جویانو خپل لیست ولري. هغه شیان یا عملونه چې انرژي راوړي. که تاسو داسې هیڅ لیست نلرئ، لاندې تمرین وکړئ. تاسو به ارامه ځای او د 5 دقیقو وخت ته اړتیا ولرئ. ځان د تیرو په یادونو کې ډوب کړئ، د ژوند ترټولو خوښۍ شیبې کې: د خوښۍ لامل څه شوی؟
تاسو څه وکړل، تاسو څه وکړل، تاسو ولې دا دورې د خوښۍ احساس لامل شوی؟
دا عمل تکرار کړئ، په موازي کې، په اوسني وخت کې د خوښۍ شیانو څخه ستاسو د خوښیو لیست جوړول.
په یاد ولرئ چې تاسو په تیرو وختونو کې تاسو ته خوشحاله یاست
عکس: dnpslah.com.
دوهم خوښۍ احساس لري. ډیری خلک فکر کوي چې دوی اداره کیدی نشي، مګر دا ندي. احساسات د افکارو له امله رامینځته کیږي. که تاسو اوس د خفګان تجربه کوئ، له ځانه وپوښتئ چې ستاسو فکر د غم لامل کیږي. تحلیل کړئ که تاسو د منفي احساساتو تجربه کولو لپاره جدي بنسټ لرئ. په ډیری قضیو کې، سمدلاسه وروسته له هغه چې دا تصور راځي، او بیا خوښۍ.
دریم ، لوبه. ماشوم په یاد ولرئ چې ماشوم د لوبغالي په اوږدو کې روان دی، یا یو تنسه په فوټبال کې خپل بال نمرې کوي. د ژوند په ټولو برخو کې د لوبې عنصر اضافه کول معمول شیبو ته خوښۍ معرفي کوي. فکر وکړئ چې تاسو څنګه کولی شئ لوبه هغه څه ته اضافه کړئ چې تاسو یې په یو ساعت کې ترسره کوئ.
څلورم ، په هر وخت کې د ځان لپاره غوره غوره کړئ. تاسو وړ یاست