د ماښام په تیریدو سره، موږ ډیری وختونه احساس کوو چې بوټان لږ یا په سهار کې شوي چې موږ د سترګو لاندې کڅوړې ګورئ. د طبي ژبې په اړه خبرې کول، بوغمه - په ارګانونو او نسجونو کې د مایعاتو څخه ډیر جمع کول. ځینې وختونه دوی جدي ناروغې په ګوته کوي، مګر حتی صحي سړی دښمن کولی شي. دا د مختلف دلایلو لپاره پیښیږي: یوه سخته ورځ "په پښو"، د غلو ژوند "، مفلپ بورډ، سګرټ څښل، شدید او مالګین خواړه او نور ډیر څه.
ډیری خلک فکر کوي: د اضافي مایع لرې کولو لپاره، دا د لږ څښلو لپاره اړین دی، او هرڅه به عادي ته راشي. دا قضیه نده. او نه هم اوبه، مګر اوبه، د څښاک خالص اوبه به د بدن څخه د توقیف مایع راوستلو کې مرسته وکړي.
په پاراډکسیک ډول، مګر یوازې د خالص خالص اوبه به د بوغمې څخه خلاص شي
عکس: pixbay.com/ri.
نور څنګه کولی شم د بدن سره د مایع ځنډ سره مقابله وکړم؟
the د مالیاتو خواړه مصرف کړئ (په سمندري توګه، اچار او سګرټ څښل)؛
د غوړ او تیز کمول. تازه سبزیجاتو ته لومړیتوب ورکړئ؛
the د خوب کولو دمخه په ورځ کې 5-6 ځله د ماینونو برخې او 3-4 ساعتونو سره وخورئ؛
a د رژیم څخه خوندي کاربوهیټونه لرې کړئ. یوازې د دوی څخه یو څه میوه پریږدئ؛
• هرډولیوس او هرډول، چلول، بایروبیک، ایروبیکس، او نور) به ګټه وکړي.
right د ر light ا مخامخ مساج کړئ. د سترګو لاندې کڅوړې لرې کول به د پیچونو سره مرسته وکړي (زما غوره - جاپاني)؛
• بدن د طبیعي بریسټ سره برش سره په سمه توګه له لاسه ورکول کیدی شي، دا به د وینې جریان زیات کړي؛
the د مالګې حمام یا متضاد شاور واخلئ؛
• پیرود. صحي بشپړ خوب یو غوره درمل دی.
the د خوب څخه دمخه د خوب خونه چیک کړئ. تازه هوا به په بدن کې د میټابولیک پروسې ګړندي کولو کې مرسته وکړي.