په حقیقت کې، د موټرو بازار څخه خلاص شئ دومره ستونزمن ندي. د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا نلرئ د ساعتونو لپاره په تشناب کې بوی ونلرئ، او بیا سخت برش راوباسئ. د ډیرو ترکیبونو اقدامات به مرسته وکړي.
د مثال په توګه، دا په بشپړ ډول د لیمو تیلو ټاسک سره مرسته کوي. جوس د یوې جوړې جوړې څخه وسوزئ، نسجونه یې په هغې کې نقا کړئ او په پلیټ کې یې واچوئ. بیا په مایکروویو کې نیپکینونه ګرم کړئ او بدن پاک کړئ. مګر پام کوه چې په دقت سره وګورئ چې نیپکینونه ډیر ګرم ندي، که نه نو تاسو کولی شئ سوځیدلی شئ.
د پوټکي او ګرمو جوړو روښانه کولو کې مرسته کوي. حمام د ډیر ګرمو اوبو سره ډک کړئ، دروازه وتړئ او د مخ او بدن د پوټکي ځایونه جوړ کړئ. د اوږدې مودې لپاره په جوړ شوي برمان خونه کې پاتې کیدو لپاره، د 15 دقیقو لپاره لازمي ندي. وروسته، په شاور کې د سکرب په کارولو سره.
ژغورنې او شیدو تاسو اړتیا لرئ حتی هغه سیمې چې د ویښتو پوښل شوي وي، ډاډه نه وي د فوم شریکولو غوښتنه وکړئ.
یو څوک چې د غیر ضروري آٹو بازار لري به د انزایم ماسک ترتیب کړي، او داغونو ته په پام کې ونیسي چې داغ کیدی شي. د دې کولو لپاره، دا اړینه ده چې د هر سټین او مساج لپاره سکایډینګ باندې کښینئ.