دا هیڅ راز نه دی چې د بریالي ژوند لپاره دا اړینه ده چې یو شخص باور ولرئ. دا لازمي ده چې د داخلي انډول له لارې د اهدافو ترلاسه کولو لپاره خورا ډیر نه، ځکه چې د شخص بې ځایه کیدنه دوامداره فشار احساس کوي، نشي کولی له ژوند څخه خوند واخلي. څنګه خپل ځان سره مرسته وکړئ که چیرې تاسو داسې ستونزه وموند؟
څه که تاسو په هر وخت شک لرئ؟
عکس: pixbay.com/ri.
دا د ځان درناوی مهم دی
هر سړی خپلې ګټې او زیانونه لري. د باور سړی پوهیږي چې څنګه د هغه نیمګړتیاوې واخلي او مثبتې ځانګړتیاوې به یې کړي. دا ډول شخص د اړیکو رامینځته کول اسانه دي، مسلک او تخلیمه وده کول اسانه دي.
که تاسو په دوامداره توګه په دوامداره توګه یاست، نو د خپل ظرفیت څرګندول ستونزمن دي، تاسو نشئ کولی د پټو ځانګړتیاو او استعدادونو په اړه اټکل وکړئ، ځکه چې تاسو دوی ته ښکاره کولو ته فرصت نه ورکوئ. بې هوښه کول یو له خطر سره مخامخ دی، کله چې یو څوک د خپل ځان په مناسب ډول تعریف نشي کولی، او په غیر متمرکز حالت کې راشي.
په لومړۍ قضیه کې، تاسو مینې ته اړتیا لرئ او خورا مهم، ترڅو خپل ځان ومنئ لکه څنګه چې تاسو یاست، ستاسو د ټولو "کاکوروس" سره یاست.
د ټیټ ځان محفوظ پیژندلو څرنګوالی
که تاسو لږترلږه ځینې ټکي ومومئ، نو دا ستونزه ته پاملرنه کوي.
ډیر انتقاد (لومړنی پرمختګ).
دوامداره اضطراب
د نورو بریا ته حسد کړئ.
حسد.
د بدبختۍ مزاج.
د انتقادونو لپاره حساسیت.
دا مهمه ده چې پوه شئ چې غوره خلک نشته، هرڅوک غلطي کوي، مګر داسې خلک چې د ځان د باور لرونکي احساس سره خورا په شدت سره ماتې ورکوي چې نړۍ یې سقوط پیل کوي.
ستونزې معمولا د ماشومتوب څخه ځي
عکس: pixbay.com/ri.
لامل څه دی؟
د ماشومتوب ویره
شاید په ماشومتوب کې د ماشوم مور او پلر وساتل شي او په طبیعي ډول د هغه قضاوت سره مخ شي. بله لاره - ماشوم اکثرا وځنډول، د ګاونډي ماشومانو مثال، له هغه ځایه چې او د ماما انجلۍ زوی ته لاړ. " په داسې یوه حالت کې، ماشوم په بشپړ ډول باور په بشپړ ډول په خپل ځان کې په بشپړ ډول په ځان کې ترسره کړه، پخپله یې شک پیل کړ.
د ملګرو حلقه
تاسو شاید ولیدل چې ټول بریالي خلک د ورته بریالي او مقصد خلکو شاوخوا. دا سکیم مقابل لوري کې کار کوي: که مور او پلار غیر فعال او اختراع شخصیت وي، کوم چې ماشوم ورته وده کوي.
بهرنۍ فاکتور
هو، هرڅوک خوشحاله نه دی چې ب appearance ه ګو add ه: دا د زیږون کې نه غوره کیږي. ډیری وختونه د یو شخص ځانګړي ځانګړتیاو څخه "زیږیدلی" ټیټ خپل محرک "زیږیدلی". ماشوم د ملګرو سره خبرول ګران ثابت کیږي، دا پخپله بندیږي. والدین باید د خپلو ماشومانو سره چلند وکړي که چیرې دوی د ښوونځي ستونزو په اړه پوه شي.
چې څه کول پکار دي
لومړی، تاسو اړتیا لرئ د خپل شاوخوا چاپیریال، هغه خلکو بیا غور وکړئ، هغه خلک چې تاسو یې ډیر تاثیر کوي. په هر شرکت کې زهرجن خلک شتون لري، تاسو باید پوه شئ چې ستاسو په نږدې دایره کې ډیری داسې خلک څومره دي.
هغه څه وکړئ چې تل یې غواړئ
عکس: pixbay.com/ri.
په پرله پسې ډول د آرام سره ځان پرتله کول بند کړئ. تل یو څوک ښه ګړندی وي. خپل ځان اوسئ، باور وکړئ، هیڅوک به خامخا تکرار کړي.
د ځان لپاره د نوي یو څه سره ترلاسه کړئ: شاید تاسو تل غواړئ د پراشوټ یا غوړولو سره ټوپ ووهئ. پدې حالت کې، احساساتي شراکت مهم دی، کوم چې به بهر ته احساساتو ته اجازه ورکوي او، شاید، تاسو ته لازمې فکرونو ته راوړي.
یوازې سپورت وکړئ. متخصصین استدلال کوي چې سپورت په مناسب ډول نه بلکې د بدن عامه رواني حالت هم اغیزه کوي. د فزیکي تمرین په جریان کې، د ډپامین هورمون تولید کیږي، چې د خوښۍ هورمن په توګه پیژندل کیږي.
د دې تقسیو افکار او معیارونو څخه ځان خلاص کړئ
د ځان لپاره پوه شئ چې ستاسو لپاره مهم دي چې تاسو یې کولی شئ غوره شئ. یقینا، تاسو هغه شېبې په یاد ولرئ کله چې تاسو د معمول څخه ډیر تعریف شوی. دا هغه ځانګړتیاوې او مهارتونه دي چې تاسو یې چمتو کولو ته اړتیا لرئ. په هرصورت، لکه څنګه چې موږ وویل، دا مهمه ده چې خپل ځان پاتې شئ او خپلو ایډیالونو او هیلو سره وفادار اوسئ، نو تاسو به بریالی شئ!