موافق دی، پاتې کیدل ستونزمن کار ته ستونزمن دي کله چې تاسو د کیک فلمونه ګورئ. دا د هرچا لپاره ستونزمن دی: او ساده هاوان او تغذیه کونکي. په هرصورت، دوهم، ځکه چې خلک په مسلکي ډول د جوړښتونو انکاریتونو کې له پامه غورځول شوي، د دې وړتیا لري چې خپل لاسونه خپل ځان وساتي.
د دوی تجربې پراساس، راځئ چې د دې په ګوته کولو هڅه وکړو چیرې چې د ژوندی موجود سیسټمونو برخې باندې د ستونزو څخه مخنیوی وشي.
کور ته د پیرودلو کیچ اپ ځای په ځای کړئ
عکس: pixbay.com/ri.
غوښه
مګر ساده نه، بلکې بیا کارول شوی، د مثال په توګه، ساسیج، ساسجونه او داسې نور. تاسو شاید پوه شئ چې دوی مختلف محافظتي شرکتونه اضافه کوي ترڅو د اجناسو ډول خوند او ساتل. تل اضافي برخې زموږ د بدن لپاره ګټور دي، خورا بې ضرطال دي چې د وینې کولیسټرول زیاتول دي.
په هرصورت، د ټولو زیان سره سره، والدین ماشومانو ته د ساسجونو سره خپلو ماشومانو ته خواړه ورکوي، په ډیری کورنیو کې بشپړ شوي محصولات - ترټولو چیسه. که ستاسو د ماشوم په رژیم کې هم ساسجونه هم وي، هغه هغه هغه څه غوره کړئ چې د ماشومانو لپاره په ځانګړي ډول جوړ شوي دي.
مخکې لدې چې تاسو واخلئ، په احتیاط سره ترکیب معاینه کړئ، محصول باید لوی عادي کیمیاوي عناصرو او SOY ولري. ماشومانو ته مه ورکوئ او د غوښې نیمه بشپړ شوي محصولات مه خورئ او په اونۍ کې څو ځله ډیر ځله مه خورئ. په عموم کې، تغذیه کونکي له اوږدې مودې څخه تور لست شوي، زموږ د وګړو تر مینځ د اسانه خواړو شهرت.
ختم شوي سیلونه
د کیچپ سره غوښه - د ټول هیواد په میزونو کې کامل جشن ډش ډش. مګر فکر وکړئ چې ستاسو د معدې له امله ستاسو معدې تجربه کوي. که تاسو نشئ کولی د ټماټرومم له موسم څخه پرته ژوند نشئ، دا پخپله جوړ کړئ. یا غوښه په اوون کې د چیری روما ټماټر سره غوښه پخ کړئ.
هیڅ یوګ په مساوي ډول ګټور ندی.
عکس: pixbay.com/ri.
"اوږد لوبه" یوګټونه
ټول یوګوټونه ګټور ندي، لکه څنګه چې ډیری تغذیه کونکي وايي. که چیرې موږ دا د شیدو وړ شیدې محصول یوازې د شیدو شیدو څخه چمتو کړو، نو دا به وګوري، ترڅو دا په نرمۍ سره دې ته اړی. له همدې امله تولید کونکي پیچلي دي ځکه چې دوی کولی شي د مختلف خوندونو امپیلیسرونو، محافظه ییزو توکو، حفاظو او خوندونو سره جوړ کړي.
باکتریا پخپله کولی شي له 4 ورځو څخه ډیر ژوند وکړي، مګر تاسو به د کوچني کوچني شیلف ژوند سره په الماریو کې جوی نه ومومئ. له دې څخه موږ کولی شو د داسې محصول د فحشاالي په اړه پای ته ورسوو.
مارجرین
هرڅوک د ماشومتوب راهیسې د مارجرین زیان په اړه پوهیږي، حتی په پخلنځی کې د هغه پرته، تاسو کولی شئ ډیر لږ ترسره کړئ. خبره دا ده چې دا غوړ لري چې زموږ د بدن لپاره غیر طبیعي ندي، او له همدې امله دا خراب دی یا په هیڅ شی جذب نه کیږي.
کله چې د ورته برخو مینځپانګې سره د محصولاتو کارول، په وینه کې کولیسټرول وکارول شي، کوم چې په میټابولیک پروسو کې د ناکامیو لامل کیږي. لومړۍ زړونه او ژنیت سیسټم له نارینه وو سره مخ دي.
لولیپپپس
په حقیقت کې ښکلی کارتیل د خطرناک محصول کیدو مخه نیسي. دا د رنګونو او تغذیې تکمیلۍ لري چې د غاښونو انیمیل ویجاړوي. سربیره پردې، د ورته خواږو کارولو وروسته ماشوم چې تل به هر وخت وخورو، ځکه چې په لولیپپونو کې کالیوري په بشپړ ډول خالي دي.
په کاربون شوي څښاک کې د شکر یو لوی مقدار لري
عکس: pixbay.com/ri.
د ګاز سره څښل
د توپونو شاټ باندې تغذیه کونکي به د کاربون شوي څښاک څخه هم مناسب نه وي. مګر ټول شی د بورې، کافین په لوی مقدار کې دی، کافین او ډیری کیمیاوي عناصر چې د بدن نورمال فعالیت سره مطابقت نلري.
ساکارسین
په عجیب ډول کافي، داسې محصول ته زیان رسوي کولی شي له عادي شکر څخه ډیر څه راوړي. هغه انرژي چې تاسو یې له بدیل څخه ترلاسه کوئ باید سمدلاسه وسوزول شي، که نه نو تاسو به په معدې کې د فولډ په بونس کې یو ناخوښه بونس ترلاسه کړئ.
دا مشکوک محصول ډیر طبیعي ته ځای په ځای کړئ، د مثال په توګه، د شاتو په شاتو یا میپل شربت کې.