زموږ په بدن کې د زړه لارې، تنفسي او د غړو ترمینځ اړیکې او ډیری مهم پیچلتیا شتون لري. د دوی شمیر کې معافیت سیسټم شامل دی چې د بهرني او داخلي انتاناتو څخه بدن یې ساتي، دا ستاسو په بدن کې رامینځته کیږي او توزیع کوي چې ستاسو بدن ته وده ورکوي، په ځانګړي توګه د زخم او انفلونزا په جریان کې. ډیری افسانه شتون لري چې د درملو لخوا په شاوخوا کې د درملو شرکتونو لخوا په لاره اچول شوي دي. ما پریکړه وکړه چې د پوښتنې په حل کولو، بهرنۍ علمي سرچینو سره اړیکه ونیسم.
تاسو کولی شئ دومره خوب وکړئ
د لوی عمر لپاره د خوب مطلوب وخت په ورځ کې 7-9 ساعته. د خوب محرومیت په نیوروینډسورین اغیزه کوي او د فشار مالیکزونو د زیاتوالي په پایله کې د فشار هورمونونه لکه کورټیسول او نورپینفرین. د اصلي خوب سربیره، ډاکټران د لنډ ورځ خوب تمرین کوي: په 2015 کې، 11 صحي ځوانان چې په ورځ کې یوازې دوه ساعته پکې خوب کاوه، په یوه ورځ کې د کلینیکي انډيډرینولوژي او میتابولیزم ژورنال وینه او پیشو ترانسپورتونو په دواړو ډلو کې د څاروی لوی مینځپانګه او لوړې کچې پراخه مینځپانګه ښودلې. بله ورځ، یوې ډلې هره ورځ دوه نیم ساعت خوب ورکول شوی و، پداسې حال کې چې د کنټرول ګروپ وړاندیز نه شو چې زه ونه کړي. د وینه او پیشو نمونې ښودلې، وښودله چې د دوی د سایتکوینونو کچه، نو د آیتوپینفرین د عادي حالت ته راستون شوه، لکه څنګه چې دوی هیڅکله خوب له لاسه ورکړی.
په خوب کې غفل مه کوئ پداسې حال کې چې تاسو د یوې ورځې وخت اخیستو فرصت لرئ
عکس: dnpslah.com.
د ملټيټیمینونو اخیستل معاملات پیاوړې کوي
د می 2018 کال کې، د اتلولوژي ژورنال د 2012-2017، د بیاکتنې بیاکتنې خپره کړې، کوم چې تایید کړې چې د پیچلي ویټامینونو استثل بې ګټې دی. ډیری مشهور ملټيایټامینز، او د ویټامین سي، ویټامین سي، ویټامین ډي او کلسیم "زموږ بیاکتنه ښودلې چې که تاسو غواړئ ملټیمیټامینونه، ویټامین D، تلیفونه یا ویټامین سی، د مطالعې لیکوال، بلکه صحیح ګټې نه ویني." د سوداګرۍ داخلي سره. په هرصورت، مطالعې ښودلې چې د فولسیم اسید سره د فولس اسید او ډله ویټامینز کولی شي د زړه اسیدونو او سټروک خطر کم کړي. په یاد ولرئ چې د هرډول اضافه کولو دمخه، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ، او په ړوند ډول له شبکې څخه مشوره باور یې نه کوي.
د معافیت په پیاوړتیا سره دا د
د هارورډ طبي ښوونځي نسخه لیکي چې د نفرت ضد معافیت ماثت د عادي غیر زهرجن موادو الرجي عکس العملونو ته ځواب ووایی. دا د De ناروغیو فعاله مرحله وځنډوي، پشمول د شکر ناروغي، لوپلس او د روماتټ مفصلونو. دې توکي ته پاملرنه د مور او پلار ارزښت لري چې په روانه اساس، ماشومانو ته خواړه ورکوي او نور مداخلې یې ترسره کوي. په یاد ولرئ چې هرڅه په اعتدال کې ښه دي، او دا اقدام د ډاکټر وړاندیزونو او د وینې تحلیلونو اړوند معیارونو لخوا ټاکل کیږي.
په سم ډول فټ او توپیر لرونکی - دا د ویټامین سپلیمنټونو څخه ګټور دی
عکس: dnpslah.com.
د واکسیناسیون معافیت کمزوری کوي
څوک چې د "مجموعي معافیت" د ایډمولوژیک مفهوم په اړه توکي خپاره کړي، د خلکو لخوا د ډاکټرانو لخوا وړاندیز شوي واکسین رامینځته کوي. په داسې ټولنه کې چې اکثریت یې رامینځته شوي، کوم انتان ورو خپریږي، کوم چې وخت په تیریدو سره یې دا له منځه یوسي، لکه څنګه چې د خولې، کوچني پوښ او نورو ناروغیو په اړه پیښ کیدی شي. د هارورډ طبي ښوونځي رهبري کوي: د .7 pudenty تنو څخه 1 د اتومات واکسین، توخی - یو ملیون خلکو ته د عکس العمل څخه مړه شوي. ډیر خلک واکسین کیږي، د هغه چا ژوند خوندي دی چې نشي کولی د واکسین په اړه به د واکسین برخو باندې، لکه د واکسین برخو باندې حساسیت، لکه د چرګانو اجزاو باندې، لکه د چرګانو برخو په اړه حساسیت کېښودل شي.