نوی حقیقت: څنګه د شبکې څخه د فشار اخیستو مخه ونیسئ

په عصري واقعیتونو کې ژوند ژر تر ژره پرمخ ځي چې تاسو وخت لرئ چې ټولو معلوماتو ته ورسیږئ چې هره ورځ د هر اړخونو څخه راځي. دماغ د بار سره مقابله نه کوي، کوم چې د خارش، اوږد فشار او حتی رواني اختلالاتو لامل کیږي. نو څنګه د خپل عصبي سیسټم امکانات چې د خپل ځان لپاره د احساساتو احساس ته مخه کوي او د ځان لپاره اعظمي ګټه ترې واخلئ چې هغه لیدلي او اوریدلي دي؟ موږ هڅه وکړه چې په ګوته کړو.

هغه څه چې تاسو علاقه لرئ هغه څه مشخص کړئ چې تاسو یې علاقه لرئ

البته، موږ د ژوند ټولو برخو کې علاقه لرو چې د معلوماتو لوی پرت په هڅه کې، موږ ستاسو مغز لرو، په پای کې به تاسو په نورمال ډول کار وکړئ عادي حالت. له همدې امله، تاسو باید هڅه ونه کړئ چې د لوی بحث کولو هڅه ونه کړئ. یقینا، تاسو د ځینې ګټو دایره لرئ، نو پدې برخو کې د ترلاسه شوي معلوماتو کیفیت باندې تمرکز وکړئ، نو تاسو ټول غیر ضروري پریږدئ.

هڅه وکړئ چې په سهار کې نړۍ خبرونه وګورئ

عکس: pixbay.com/ri.

ډیر وخت مه ضایع کوئ

د معلوماتو اوورډو څخه مخنیوي لپاره، هغه وخت وټاکئ چې تاسو چمتو یاست چې نوي زده کړه وکړئ، راځئ چې په ورځ کې یو څو ساعته وایو. د دې وخت په جریان کې، تاسو کولی شئ خپل ځان ته د علاقې پوښتنې په مطالعه کې په بشپړ ډول ډوب کړئ، لکه څنګه چې موږ دمخه د ګټو دایره لرې کولو څخه نه ځو. دې شیبې ته پاملرنه وکړئ.

د نړۍ ستونزو ته ژوره مه کوئ.

ډیری وختونه د غلط فهمۍ لامل، او له هغه ځایه - خارش او فشار، د رسنیو څخه لاسته راځي چې تاسو نه پوهیږئ چې ستاسو د ناراحتۍ لامل کیږي. دا تل داسې معلومات ندي چې موږ ته د بهرنۍ نړۍ څخه راځي نو مهرباني کولی شي موږ ته ښه وي، په پایله کې موږ خپل عصبي سیسټم ستړیا کوو. که تاسو پخپله پوهیږئ - تاسو د زړه راښکونکي شخص یاست، نو تاسو سره د ژورې ډوبیدو مخه ونیسئ، که تاسو لاهم د اړتیا په توګه پیژندل شوی د امکان تر حده پورې اړه لرئ.

لږ خبرونه

ارواپوه کونکي ډاډمن دي چې د لوی ښار د عادي روغتیا پاملرنې د اوږدې مودې څخه یو له اصلي لاملونو څخه دی. د ویښیدو وروسته، مغز د دې لپاره چمتو دی چې دوه ځله په کافي اندازه معلومات جذب کړي، او د سهار په هغې کې "تاسو په سهار کې څه" واچوئ، د ورځې په جریان کې تاسو په هغې کې "واچوئ. موافق، د تاوتریخوالي په اړه خبرونه او د تاوتریخوالي پورې اړوند اړوند خبرونه "د سهار له مخې. له همدې امله، د ناري لپاره، هڅه وکړئ چې په آنلاین راډیو او تلویزیونونو مخه ونیسئ. ستاسو په غوره میوزیک کې غوره.