ایا ستاسو د نظر لیدنه ستاسو بریا ستاسو وړتیا نه ده؟ یا تاسو د دې لپاره وړ نه یاست چې تاسو چیرته یاست؟ که تاسو لږترلږه یوځل ځواب ورکړ "هو" ځواب ورکړ، نو احتمال، تاسو دا مهال د "بیلټټر سونډروم" سره مخ شو، چې دا مهال د بریالي خلکو ژوند مخ په نامه دی. موږ پریکړه وکړه چې په ګوته کړو چې د داسې ناامني لامل څه شی دی او څه یې باید څه وکړي.
دا سنډروم څه شی دی؟
اصلي نښې باور لري، حتی که یو بې شمیره سړی دا وي چې هغه په خپل ځای نه دی، نو سړی ورو ورو د هغه ټولې لاسته راوړنې په ورو ورو بولي. ایا تاسو د دندې ښه وړاندیز ترلاسه کړی؟ نو دوی یوازې د درغلیو دي. ایا تاسو په بریالیتوب سره معامله وتړله؟ دا د تانیا سای وانیا وړتیا ده، او په عمومي ډول یوه حادثه ده. دا هغه څه دي چې د داسې خلکو په سر کې پیښیږي هر وخت د دوی "دقیقه ویاړ" شتون لري.
په تدریج سره، یو شخص ډیر او لوی ویره کیږي، دا فشار د ټولو تجربو له امله کار کول ګران کیږي، مګر هرڅومره چې تاسو لرې کوئ کار وکړئ د سموزوا سلنه ماسک تاسو به بیا عادي تال ته بیرته راشي.
ولې تاسو اړتیا لرئ د سنډروم څخه خلاص شئ؟
خلک د دوامداره شکونو سره مخ دي هڅه کوي د کار ترسره کولو هڅه وکړي، مګر نه ځکه چې دوی غواړي، مګر د "انانر نالو" انسټراف "لپاره. په طبیعي ډول، د یو دلیل کار سره به مثبتې پایلې وي، مګر د ځان الوتکې شخصیت به یې نه کړي - هغه به دا فرض کړي چې هغه به یو ځل بیا و. د پایلې په توګه، حتی د کار مثبته نتیشن د فشار لامل کیږي.
د "پیاز کونکو" په مینځ کې یو نظر دی چې غوره ده چې دا غوره وي چې دا کار ونه کړئ - ځکه چې دا به په سم ډول کار ونکړي. دا یو بل خورا ډیر دی چې کولی شي په کار او شخصي ژوند کې د لوی ننګونو لامل شي. سربیره پردې، معیاري "بیلګه" به د لباس لپاره کار وکړي، د ټولو نوي دندو هامیر کول، ورته زیل پای څنګه کوي؟ دا سمه ده، اعصابو ماتیدل. په ترتیب سره چې د رواني ستونزو په ډله کې نه وي، نو دا اړینه ده چې اختلالات "خلاص" کړئ او له ورته اړخ څخه فشار پرته ژوند پیل کړئ.
ستاسو د خپل ښه بخت لپاره مسؤلیت واخلئ
عکس: pixbay.com/ri.
څنګه د بیلګې په مقصد کې بریالي شئ؟
لامل ومومئ
د یوې قاعدې په توګه، لوی "ناروغۍ له بې برخې کیدو څخه" د ځان له بې برخې کیدو څخه بهر کیږي چې دا یې په دوامداره توګه ډاډ ورکوي چې دا به نا امید ونه کړي او امید نه لري. هرڅوک نشي کولی د ماشومانو ټپ سره د ماشومانو ټپي کیدو سره مقابله وکړي، او له همدې امله غوره ده چې د ارواپوه کونکي سره د ستونزې حل کولو لپاره غوره وي.
د شاوخوا شاوخوا ځان پرتله کولو مخه ونیسئ
لکه څنګه چې موږ دمخه ډیری وختونه خبرې کړي، یوازینی شخص چې مخالف سره، تاسو باید پرتله کړئ - تاسو پرون یاست. یو څوک چې د هغه ناڅرګندتیا لخوا په بشپړ ډول جذب کیږي د یو څه په اړه تمرکز کول ستونزمن دي، مګر تاسو باید د نورو بریا له امله د اندیښنې پرځای. هره ورځ، هغه څه ولیکئ چې تاسو یې نن لپاره کړی، څه ویل کیدی شي. موږ تاسو ته ډاډ ورکوو، تاسو به لږترلږه درې ټکي راټول کړئ چې مخکې یې یادونه ونه کړه، ځکه چې دا د نورو خلکو ژوند مطالعه کوي.
خپل اهدافو ته پاملرنه مه کوئ
هرڅومره چې تاسو غواړئ د خپل ځان لپاره نوې ستونزمن پروژه واخلئ یا د بل شخص لپاره کار ترسره کړئ، ځکه چې تاسو پدې عادت کې انتظار کوئ، فکر وکړئ چې دا به تاسو ته درکړي. ایا د پروژې وروستۍ پایله ستاسو د اهدافو سره یوځای کیږي؟ که نه، دا به غوره وي چې په کلکه د سوځولو څخه انکار وکړئ او د خروعو نوې برخه ترلاسه کړئ.
په حقایقو باور وکړئ
ډیری وختونه، ستاسو منفي ستاسو د احساساتو سره وصل دی، مګر د حقیقت سره نه. د مثال په توګه، تاسو پلان لرئ چې خورا لږه پایله ترلاسه کړئ، په پای کې ستاسو د پلان څخه ډیر شو. ځان ته د ویلو هیله مه کوئ: ښه، لکه څنګه چې تل پیښه - پیښه. " هغه حقایق چلوي: تاسو هدف ټاکئ، یو پلان جوړ کړئ او خپل یې ترلاسه کړ، د حادثې سایټ نشته. په تدریج سره، ستاسو دماغ به د خپل ځان په اړه غلط نظرونه پریږدي او له دې سره یوځای، دوامداره ولټاژ به ورک شي، د پروژې مثبت بشپړیدو سره به ناکامه ولاړه وي.