د پیښو لپاره د پیښو لپاره ډیری انتخابونه په پام کې ونیسئ:
زه په هیواد کې یم
ډیری روسیې میرمنې د کاټیج لپاره لیږل کیږي ترڅو د کار کولو په څیر آرام شي. دلته بیا کافي وخت او هڅه هم شتون نلري، مګر دا د دې لامل ندی چې د ویښتو د ګازو سټیشن سره د ویښتو تغذیه کولو لپاره د عالي فرصت له لاسه ورکړي. طبیعت شاوخوا، تازه هوا، فزیکي فعالیت، صحي خوب او خوندور خواړه - په عموم کې، ټول هغه پیچلي ته وده ورکوي، چې ویښتو ته رسیدلی. په پسرلی او نورو ګرین کې ځوان مرکز نه یوازې د خوندور لپاره عالي اساس دی، بلکه د ویښتو لپاره د ویټامینونو عالي سرچینه هم ده. ټولې شنې پا leaves ې باید پاک او مینځل شي، یو بلینډر ته واستوي، په شمول د 10 دقیقو لپاره ریښې تضمین کیږي. یوازې یو حالت شتون لري - دا باید د لوی مقدار اوبو سره فلش شي.
زه په بحر کې یم
د بحر سره وضعیت د دې حقیقت په واسطه مشخص شوی چې، په یوه لاس کې، ویښتان باید په سمندر اوبو او له بلې خوا سره په اسانۍ سره سجیلا ښکاري. د لنډ ویښتو سره، البته، دا اسانه ده، تاسو کولی شئ ژر تر ژره مینځ او وچ شئ. مګر زه د هر ځل شیمپو کارولو وړاندیز نه کوم چې د ویښتو پرې کولو نه وي. تاسو کولی شئ یوازې د هوا حالت وکاروئ، اصلي شی دا د ویښتو په ریښو کې نه وي او په بشپړ ډول فلش. د اوږدې ویښتو سره، هرڅه یو څه پیچلي دي. د ساحل ته تللو دمخه، دا به ښه وي چې د الټرا وایلټ محافظت سره سټایلینګ یا تیلو سپرې غوښتنه وکړئ. هڅه وکړئ چې د اړتیا پرته غوړولو لپاره، مګر ویښتان یې شنډ شوي سمندري اوبه لري، دا د فیشن وړ بې پامۍ وړ سټایل کولو لپاره عالي اساس دی. خپل ویښتان رسم کړئ، د بحر اوبو مه مه اخلئ (چمتو شوي چې سمندر پاک دی)، د سټینګ فوم سره د ویښتو سره یوځای کړئ او ویښتان وچ کړئ. دا د ټوټې شوي مانا د لا نه ګیسیل بنډچین بدلوي. د هغه چا لپاره چې غواړي په سمندر کې سمندر وتښتي او د دوبي کیفې کې په میز کې د ماښام جامې ومومي، د هارونکي څخه هایرسټ تاسو کولی شئ په ویښتو کې د تیلو ساتونکي سپرې پلي کړئ، یو کوچنی جیل یا فوم، د زیانونو پخپل بیمونو باندې تاو کړئ او دوه بیمونه په یو یا دوه بیمونو کې راټول کړئ، د ښوونې او دوه بیمونو راټول کړئ د لیدو وړ. د داسې هایرسټیل سره تاسو کولی شئ لامبو وکړئ، غوطه وکړئ، او په ماښام کې دا اسانه ده چې دا د بهرني ګل سره یا یو ښکلی ویښتان سره سینګار کړئ. دا به د دې په یاد ساتلو کې عالي نه وي - خولۍ او جیکونه - خورا وړاندیز شوي، په ځانګړي ډول د رنګ شوي او زیانمن شوي ویښتو لپاره. په لوی شمیر کې د مالګې اوبو سره په ترکیب کې لمر د ویښتو زیان رسوي، نو اړینه ده چې په عادي شیمپو او هوایی حالت کې د ماسکونو اضافه کول اړین دي.
ځانګړې شورا : د ځایی شیمپو او هوایی حالتونو هڅه وکړئ - دوی کولی شي د اوبو او اقلیم په پرتله ستاسو د معمول څخه ډیر اغیزناک وي.
په رخصتۍ کې اصلي قانون او په اونۍ کې - لږ ځله، ویرډرییر وکاروئ، راځئ چې فرصت وچ کړو، البته، که تودوخه په سړک کې وي.