ستاسو د مخ ساتنه، موږ ډیری وختونه د یو دلیل لپاره د غاړې او سینې په اړه هیر کوو، که څه هم د دوی باندې نور نرمښت ته اړتیا نلري او هیڅ پام نه لري. تل په یاد ولرئ د غاړې زون په اړه په یاد ولرئ او غلطي مه کوئ چې تاسو به تاسو ته خبرداری ورکړئ.
TIP №1
د برا پیرودل، تل ستاسو اندازه او ستاسو د شکل جوړښت ته مناسب فورمه واخلئ. د سینې لپاره نږدې یو کوچنی برا سټار دی، دا د تی لرو ځینې غدود د وینې اکمالاتو تنفس کول ګرانوي او ګډوډوي. لوی کتان په ساده ډول خپلې دندې نه ترسره کوي، دا د سینې ملاتړ نه کوي او هغه د خپل وزن لاندې دی.
خپل اندازه واخلئ
پکسابای. com.
TIP №2.
د ټویزرانو په اړه هیر کړئ. ځینې وختونه دلته د نپلونو شاوخوا تیاره ناوړه ویښتان دي. البته، دا خورا ناخوښه ده، مګر د دوی پلور به دا ستونزه کې د مبارزې سره مرسته نه کوي، مګر په مقابل کې، دا کولی شي د نوي، لپاره، د فوقیکل سوزول لامل شي. په نرمۍ سره وړۍ د مغذي تثبیتونو سره پرې کړئ او د ښځینه متناقض انډولولوژیک سره اړیکه ونیسئ. ډاکټر به تاسو سره مرسته وکړي ترڅو د دې بدبختۍ سره مبارزه وکړي.
د لبنیاتو غدې دقت غوښتنه کوي
پکسابای. com.
دریم نمبر.
مه پرېږدئ چې نارینه په کلکه تاسو د سینې لپاره نیسي او فشار راوړي. او که څه هم ډیری میرمنې دا خوښوي او د استحصال لامل کیږي، دا کولی شي د ټپونو او وینې سرغړونو لامل هم شي.
د.
نپل د سوري کولو لپاره غوره او مناسب ځای ندی، بل یې ومومئ. البته، دا فیشن دی او حتی ښایسته، مګر خورا خطرناک ښکاري. په سینه کې پکیچر د نورو ځایونو په پرتله ډیر اوږد دی. د انفیکشن راوستلو، او د سینې سوځولو لپاره لوی خطر شتون لري، او د سینې انفلاسیون خورا ډیر ناخوښ دی. تاسو په خپل لیمیمسټوس کې د انفیکشن خطر لرئ.
ځان مه هیروئ
پکسابای. com.
شمیره 5.
د ریمیټرینګز کریم سره سینه مه هیروئ، ماسکونه او د هغې لپاره پاملرنه او پاملرنه وکړئ او د مخ شاته. د غاړې زون کې پوټکی خورا نرم او حساس دی. دا د نورو ځایونو په پرتله ګړندی کوي. او، البته، ډاډ ترلاسه کړئ چې په سینه کې د الټراوایلټ رایس څخه فنډونه پلي کړئ.
هره ورځ د مخ لپاره
پکسابای. com.