د کوم چا لپاره د چا لپاره خوري؟ حتی لومړی ټولګیوال کولی شي دې پوښتنې ته ځواب ووایی. موږ خواړو ته اړتیا لرو ترڅو بدن د ګټور موادو، انرژي سره تنظیم کړو، مګر یوازې حرکت او ژوندۍ. په هرصورت، موږ ټول پوهیږو چې ټول محصولات ورته اسانتیا نه ده. ځینې یوازې اضافي کیلو ګرامه نه اضافه کوي، مګر "غلا" ځواک لري، ډیر ستړیا راوړي.
کافي
غواړئ چې خوب وکړئ، خوشحاله شئ، دا غوره ده چې دا په ګوته کړئ - کافي څښل. هرڅه داسې دي، مګر کافي ندي. محصول باید طبیعي وي، په لوبیا کې، ښه تفاله او په سمه توګه ویلډ شوی، بیا یو کوچنی پیاله به ګټور وي. مګر هغه څه چې په ماشین ټوپکو کې پلورل کیږي، ډیری کافي او بارونه، حتی کافي، حتی کافي بلل کیدی نشي، دا د محلول کیدونکي پوډر اندیښنه لري. خواږه، شروتونه او رنګونه، وچ شیدی او بوره دې څښاکونو ته اضافه کیږي - کلک مصنورات، انرژي غوره کول او هیڅ پایله نلري.
بنز
موږ ټول هغه په غوږونو کې یادیږو، ډیر خوږ، ژر تر ژره ښه اوسئ، مګر دا یوازینی خطر ندی. حتی یو ساده بجیل کولی شي له 45 یا ډیر ګرامه پاک شوي کاربوهایډریټونو ولري، کوم چې خورا ژر په وینو کې د وینې انسولین وده کوي، کوم چې د تخریب د ځواکونو لامل کیږي. په دوی کې ویټامینونه او ګټور توکي شتون نلري، مګر دا لوږه دي دوی خراب دي، نو زه یې غواړم تر دې دمه خورم. د پایلې په توګه، د معدې شدت، د معدې په برخه کې د څښاک او امکاناتو لپاره تاسو ته تاسو ته چمتو شوي.
کاشي.
داسې بریښي چې دا ممکن اسانه او ګټور وي؟ زموږ پلرونه یوازې د دوی لخوا ویل کیدی شي او بیا دوی جګړې یا په ساحه کې - قلبه. هرڅه، که تاسو په خالص ب form ه کې کرووپ واخلئ او پخپله یې چمتو کړئ. مګر که چیرې دا د کڅوړې څخه د پام وړ وي، او حتی د بیرونو یا میو اضافه کولو سره، دا دمخه زیان رسونکي خواړه کیږي. دا معمولا د فروک، بورې او جوارو شربت سره په ترکیب کې د جنیټي پلوه اصلاح شوي غلې دي.
اخستل
د خواړو خراب عادت د ماشومتوب له وخت څخه زیان رسوي، ځکه چې ماشومان د خوږو خوږو څښاک ښه کوي. مګر په یاد ولرئ چې دوی ډیر بوره او مصنوعي خوږې لري. د مثال په توګه، کیمیاوي عنصر اسپارتم، چې اکثرا د بورې په ګاز کې د بورې بدیل په توګه کارول کیږي، نږدې 92 مختلف اړخیزې اغیزې لري. دا د شکري، تومور، احساساتي تحریف لامل کیدی شي او حتی د سپیلپسي برید، که یو څوک د هغې سره مینه ولري. محافظتي او رنګونه اضافه کړئ، لکه فاسفوریک اسید، کوم چې د هډوکو او غاښونو، OTETOPROSBISINSBIST کولو لامل کیږي، او دا محصول له خپل رژیم څخه لرې کوي.
یوګ
د مساواتو محصولات په ساده ډول د بدن لپاره اړین دي، په ځانګړي توګه که تاسو پریکړه وکړئ چې په رژیم کې ناست شئ. مګر یوجیتونه چې په پلورنځیو کې پلورل کیږي د پستیشن پروسې ته لاره هواروي، کوم چې ډیری مغذي مواد وژني، مختلف ارزښت لرونکي انزا او پابلېګانې وژني. دا په پیرود شوي ویښتیا باندې هم پلي کیږي - له همدې امله هیڅ ګټه نلري، او انرژي د سپک کولو لپاره هیڅ ځای نشته.