د ژمي لپاره، بدن ضعیف کوي، هغه لمر، ویټامینونه نه لري. دا سرچینې خوندي کوي او په یوه المارني ډول دي. دا وخت دی چې دا پیل او د پسرلي نوي ژوند لپاره چمتو اوسئ.
د میتود لمبر 1.
یو سپورت واخلئ - دا به تاسو سره ګټور وي. کله چې موږ تمرین کوو، د تعدیل لوی شمیر زموږ په بدن کې ځانګړي شوي، کوم چې د فشار هورمون لرې کولو کې مرسته کوي، دا به زموږ د بدن په لرې کولو کې مرسته کوي. البته، د واورې مینځلو پرمهال د واورې مینځلو په جریان کې خورا خوندور نه دی چې د خندا پیچلو څخه تیریږي، مګر هیڅ څوک یې نه دی. یوازې په کور کې چارج کول یا په جم کې لاسلیک کول. نو تاسو به د پسرلي خورا ډیر لیوالتیا او اضطراب حالت کې ژوندي پاتې کیدو لپاره میتابولیزم لوړ کړئ چې د ناڅاپي هوا لامل کیږي.
خپل ځان چارج کول
پکسابای. com.
میتود 2.
د څښلو حالت په اړه مه هېروئ. موږ په ساده اوبو کې د لیمو اضافه کولو وړاندیز کوو. دا ترکیب د بدن د داخلي سیسټمونو پاکولو او استقبال کولو کې مرسته کوي. لیمو اوبه د ژمي زکامونو او ایویټامینوسس وروسته د لوی پاکوالي لپاره یو مؤثر وسیله ګ .ل کیږي. دا به د subcutaneous غوړ څخه د خلاصون لپاره مرسته وکړي د سړې سړې لپاره راټول شوي، د هاضمي سیسټم او ځيګر کار هڅوي. سربیره پردې، څښاک د اوبو څخه د اضافي اوبو لخوا ډیر ښه ایستل شوي.
د کتون لیمو اوبه
پکسابای. com.
د میتود شمیره 3.
پدې وخت کې، پوټکی ځانګړي پاملرنې ته اړتیا لري، ځکه چې سړه ورو ورو ورو د تودوخې په واسطه ځای په ځای کیږي. له همدې امله، د غوړ کریم ځای ځای په ځای کول، د هغه مخ د یخنۍ څخه خوندي کول، د ورځې په ر in ا کې. دا وخت دی چې د ر light ا جوړښت سره د وسیلو کارول پیل کړئ. مګر د لندبل په اړه مه هیروئ، حتی که تاسو د غوړ پوټکي ولرئ، پرته له دې چې وچ او ډیهایډریشن ته به ډیر حساس وي. پاکولو ته زیاته پاملرنه وکړئ، ځکه چې په ژمي کې یو پوټکي د ویجاړ شویو حجرو او توکسینونو ښه برخه راټوله کړې.
اسانه ورځ مو کریم واخلئ
پکسابای. com.
د طرز نمبر 4.
خواړه باید د فصل سره سمون خوري. د لومړي ګرین ظهور مه هیروئ، تاسو حتی کولی شئ په خپل وینئډ کې یو کوچنی باغ مات کړئ، سلاد، پارسلي، بیل، برستۍ. تاسو کولی شئ سور کښت کړئ - دا د پسرلي ډیټاکس لپاره غوره محصول دی. په ګټورو کې د بدن اړتیا ډکولو لپاره، وینو ته. مرغۍ ته د ګارېښنا، ټیټ غوړ غوښه او کبونه سبزيجات غوره کړئ.
دا وخت دی چې ګرینونو ته لاړ شم
پکسابای. com.
د.
طبیعت تازه شوی، دا وخت دی چې خپل کور پاک کړئ. د اپارتمان کوډ. دا وخت دی چې د کرسمس ونې لرې کړئ، بسته بندي د نوي کال ډالۍ، او د کور څخه نور کثافات وغورځوم. پدې توګه، تاسو به د پسرلي حساسیو څخه خپل بدن ساتنه وکړئ، کوم دوړې او باکتریاوې چې په ژمي کې راټولیږي د لامل کیدو لامل کیدی شي. سربیره پردې، لمر په روښانه وینډوز روښانه روښانه کې روښانه کیږي، او له همدې امله تاسو به د خوښۍ احساس وکړئ، او دا مزاج به ښه وي.
په کور کې کارول
پکسابای. com.