تاسو به اړتیا ولرئ: د 400 g سلام سالمن فلټونه، 400 g کنګل شوي نخود، 2 لوکي سړه، د زیتون مالګه، تازه تور مرچ، تازه تور مرچ، تازه تور مرچ، .
د چمتووالي پروسه: اوونټ 200 درجې ته. په لویه کچه پیاز تودوخه په یوه غوړینګ پین 2 tbsp کې. د زیتون غوړ، د شفافیت دمخه د زیتون غوړ. د لیمو نغصنو رمې، د نیبو جوس او بوت کې اضافه کړئ. هرڅوک ډیر ګرم دی.
د ګوتې نښه د وطن رنګ او نښتې انګړئ پریمن. په پلیمن، پوټکي، لبنان، 2 TBSP سره په یو بلل شوي نخود کې وهل. د زیتون غوړ چمچونه، د مالګو او مرچونو چمکول او مرچ.
غوړیدونکی پین ګرم کړئ، نو بیا یې کولی شي په تنور کې واچول شي. کب په 2-3 برخو، مالګه، مرچ، مرچ، مرچ او فري په څنګ کې واچوئ. بیا د 5-10 دقیقو لپاره تخمدان ته واستوئ.
په ژور پلیټ کې، 1 بولان سره د سرب سره د سرب سره سره تازه پینټ، یو څه مالګه او مرچ ونیسئ.