د بشري سرچینو د پراختیا رییس، د بشري سرچینو د پراختیا رییس، د بشري سرچینو د پراختیا رییس، د هغه چا لومړۍ غلطۍ باور لري چې د هغه چا لومړۍ غلطي چې د کار په لټه کې دي غلطه لنډیز غلطه شوی لنډیز غلط دی.
عادي غلطي په پیل کې
د متن متن خورا روښانه رنګ وټاکئ او د مختلف فونټونو کارول.
د اړتیا په پرتله ډیر شخصي معلومات چمتو کول.
عکسونه یا هم د ډیر څه ویلو شویو عکسونو شتون نلري.
د تعلیم او د کار پخوانیو ځایونو یا د باور وړ معلوماتو چمتو کولو په اړه د معلوماتو نشتوالی.
نوورا عاىپوف
په مرکې کې ځانګړي غلطي
پرمختګ. مخکې لدې چېرته لاړشئ، هلته لاړ شئ. محاسبه کړئ چې تاسو د ترافیکو بندونو سره څومره وخت محاسبه کوئ، او دمخه یې حرکت وکړئ.
ظاهري ب .ه. دا باید پاک وي او ډیر زنګ وهونکی وي. تاسو باید د ناوړه ګټه اخیستونکو څخه نه راشئ. پدې کې الکباکو، تنباکو، لہسن، خوله، خوله یا حتی خوشبختانه کیدی شي - دا هم ډیر کیدی شي. او نه ژاوله.
د کار ګمارونکي ته وده ورکول د مرکې دمخه، د شرکت ویب پا to ې ته لاړ شئ او د خپلو فعالیتونو ژورونه مطالعه کړئ. دا به ستاسو د راتلونکي دندو دندو په اړه پوهه اسانه کړي.
توپیر. رواني پوهان د آرام کولو وړاندیز کوي. دا به په پوره توګه پوښتنو ته ځواب ووایی.
ډیر شخصي. هیڅ اړتیا نشته چې روح ته اړتیا ونلري، په دې اړه چې تاسو څنګه د کار او مستحکم عاید پرته څنګه بد احساس کوئ چې ستاسو ماشومان وږی دي او تاسو ناروغ خپلوان لرئ. دا ممکن د منفي لامل شي: هیڅوک به ستاسو لپاره ستاسو ستونزې حل نکړي.
زنګ وهل اشاره مه کوئ چې تاسو دمخه ډیری وړاندیزونه لرئ. دا د کار ګمارونکي لپاره مهم دی ترڅو پوه شي چې تاسو غواړئ له هغه سره کار وکړئ او چمتو اوسئ چې په جدي ډول جدي اوسئ.
په هر حال:
د مرکې دمخه ارام کولو لپاره، ساه اخیستل شوي جمناسټیک کیدی شي. ساه واخلئ "ښکته اپ" واخلئ، دا د معدې له هوا سره لومړی ډکول، بیا د سینې لاندې برخه، او بیا لومړی یې. په لاس کې د خپل سر څخه پورته وخورئ. بیا خپل ساه ونیسئ، د لسو ثانیو لپاره، د خپل سر څخه پورته وسیلو ته دوام ورکړئ، او په کلکه تنفس وکړئ، د بدن کش کړئ او لاسونه یې کش کړئ، لاسونه توی کړئ. څو ځله تکرار کړئ. د شمېرو یوه رواني شمیره هم مناسب ده. او پدې ورځ هڅه وکړئ چې ټول محرکونه پریږدئ، په شمول چای او کافي.