د اناساسیا مایشینه - د ټینس ټورنمنټ ګټونکی "2004 او د دوه زامنو په باور دی چې د یخنۍ په لومړۍ نښو کې شتون لري او ټول درمل ترلاسه کوي. د روغتیا لپاره مبارزه کې په مبارزه کې ترټولو مهم شی. او دلته به ژغورل ته راشي، د ماشومتوب له امله هرڅوک، د شيدو په څیر، شات او لیمو ته.
عیسکر وویل، پدې مني کې، موږ دمخه په کورنۍ کې هرڅه درلودل. " - شات، شیدو، نیبو او راسبیري د والګي په درملنې کې عالي مرسته ده، په ځانګړي توګه که موږ نه یوازې یو قانون په توګه، خورا خوندور دی.
د مثال په توګه، د شاتو سره چای (د شات په یوه شیشې کې د شاتو شات د ستوني په زړه پورې معنی لري چې د ستوني د نقاشۍ عالي وسیله ده. د خوب څخه دمخه یې غوره کړئ. او د لیمو جوس د شاتو سره مخلوط (په هره 100 ګرامه شات) - کولی شي د سفر په توګه اخیستل کیدی شي.
همچنان، زه د راسسیز جام په اړه هیر نکړم، نو ماشومان معمولا مینه لري. چای د راسبیري او شاتو سره - تاسو کولی شئ د انپیکیسټیک په څیر وکاروئ.
د ټینس لوبغاړي د اونۍ په اونۍ کې د معافیت ساتلو لپاره معرفت صفرین د حمام ساتلو لپاره او باور لري چې دا د دې لپاره هیڅ ډول ناروغي ورسره نه کیږي.
زما په نظر، دا د ټولو ناخوالو سړو څخه مخنیوي لپاره مثالي وسیله ده. دا غوره ده چې په غسل کې په غسل کې حمام وکړئ او په هیڅ ډول زیان ونه رسوي، د ګولیو سره درملنه کیدل. د حمام، د وینې تحویلي، میتابولیزم او د بدن محافظوي کارونو ښه کیږي. د بخار خونه کې، بدن او داخلي ارګانونه خورا ګرم دي، نو برخیجنونه هلته مړه کیږي. زه پوهیږم چې د بخار خونه کې تودوخه کولی شي د مختلف صحي بوټو په کارولو سره خدمت شي. دوی د ساه اخیستو لپاره خورا ګټور دي. او د بخار خونې وروسته، د بوټو او بیرونو سره چای څښي. په مثالي توګه، د حمام وروسته، د مساج درملنه باید وکړي.
عکس: Natalia enonorova
د روسی ویرا زونګریو لومړی جیب په ورته ډول د لوی ناروغیو په موده کې دا هڅه کوي چې د خلکو د لوی کلسترونو سره مخنیوی وکړي او د کار پورې اړوند رسمي پیښو لپاره استثناوې وکړي.
دا غوره ده چې ځان پاملرنه وکړئ او یوځل بیا په کور کې پاتې شئ، د مثال په پای کې، د اونۍ په پای کې د پلورنې مرکز کې د پیرود څخه انکار وکړئ، کله چې ډیری خلک. له بلې خوا، تاسو باید په وچه ارامې هوا کې په پارک کې په لاره کې غفلت ونه کړئ. جامې اغوستل، البته، تاسو جامې ته اړتیا لرئ. او کله ناکله ځان د ځان د COP درملنه کوي. دا د انفلونزا عالي برخه هم ده. اوس په سیلونونو کې د آرامۍ او هوس کولو پروسیجرونه. دا د تر Spain پروګرام دی چې د ترکي حمام سره، د تھیو - کڅوړو په کارولو سره د کښته مساج مساج دی. او په جوار کې په کور کې، تاسو کولی شئ د گاجر، م les و او چالونو څخه په مساوي تناسب کې مخلوط ویټامین کاکټیل جوړ کړئ. دا نه یوازې معافیت زیاتوي، بلکه یو ښه پیچلتیا تضمین هم تضمینوي.
عکس: Natalia enonorova
د ټینس پلیر سوټلنا کیوټینیټسووا هغې ترکیب ته وویل چې د زکام لومړي نښو سره ژر پالنه کولو کې مرسته کوي:
د وچ شوي وچ شوي وچ شوي میوې لرونکي میوې ساتلو ته اړتیا لري ترڅو 1 لیټره جوش شي د مرکب چمتو کولو وروسته، تاسو اړتیا لرئ حاضر شئ (په ترمامونو کې غوره) 8-12 ساعتونه. هره ورځ د څو شیشې لپاره ګرم څښئ یا هرکله چې تږي راپورته شي. د کارولو دمخه، تاسو کولی شئ د شاتو سره خوږ کړئ.