د روسیې کلتور کې، دا دود دی چې ډیر کار وکړي او مثبت غیر معقول مهالویش ته مراجعه وکړئ. دا ستونزمنه ده چې یو څوک وسپارئ څوک چې د دفتر میز له امله راپورته کیږي کله چې وخت کور ته ځي. تر دې دمه کارمندان په اروپا کې د اضافي ساعتونو کار لپاره غوښتنه کوي، خلک زموږ په هیواد کې له کار څخه خوښ دي ترڅو د لوړولو ترلاسه کولو په هیله نور کار وکړي. مګر دا یو ښه ندی چې په 12 بجو کې په کمپیوټر کې ناست دی، مګر هغه څوک چې د هغه سر پکې شامل کړي. د شاخص ټاکل شوي مهال ویش سره موافقت کولو لپاره منطقي دلیلونه وړاندې کوي.
شاخصونو ته ګورئ، نه ساعت
تاسو څومره موده د یو کال لپاره د سر پلان سره بحث کوئ او محاسبه کړئ چې د موادو یا فزیکي ډول د څه شي کولو پایله یې ترلاسه کول دي؟ بدبختانه، نو د عمل واحدونو، او بیکاره. د لوړولو لپاره به ستاسو د کار د پایلو ښودلو عادی وي او د شرکت لپاره د دوی اهمیت باندې ټینګار وکړئ، او د ساعتونو د زیاتوالي لپاره د غرمې ناکامي سره په اطاعت کې عالي نه وي. که چیرې په همکارانو کې ستاسو نشتون له لاسونو څخه راښکته کیږي - دا تاسو پروت نه دی، او شرکت د تبادلې تبادله نه لري. خپلو همکارانو سره خبرې وکړئ او د یو بل سره د مرستې زده کړئ او لرګي ویلونو ته مه ورکوئ.
په کال کې د اهدافو تنظیم کولو لپاره د مشر سره موافق شئ
عکس: dnpslah.com.
دماغ باید آرام شي
کوچني تاسو خوب کوئ، د پاملرنې غلظت او د تخلیقي فکر کولو وړتیا ټیټ کړئ. د ورځې خوب په اړه زموږ توکي ولولئ - ساینس پوهان یې په لاره واچول نو خپل ډوډۍ د خپل غوره کیف لپاره د تګ لپاره مصرف کړئ، د لمر وړوکی کپ د لمر په واسطه، برنډه یا په پارک کې په لیرې کولو کې د کافي سره حرکت وکړئ. د خپلې ورځې پلان بیاکتنه وکړئ: په تالار کې روزنه آرام نه ده، مګر اضافي بار. د سوداګرۍ په اړه د کتاب لوستل هم رخصتي ندي. ستاسو مغز پاتې کیږي کله چې تاسو وکرئ، د ملګرو سره حرکت وکړئ یا فلمونو ته لاړشئ. په ماښام کې لږترلږه 2-3 ساعتونه وقف کړئ ترڅو تلویزیون ته "بند" کړئ، د پارک له لارې ودریږئ یا حتی د ټولنیزو شبکې ټیپ له لارې سکور کړئ.
د ورځې په پیل کې، کاري ساعتونه تادیه کوي
عکس: dnpslah.com.
پلان کول زده کړئ
د ارامه کړنو - د اوږدې وقفې وروسته په دفتر کې په لومړیو اونیو کې څه ته اړتیا ده. د فایلونو، نوي پروژو سره د فولډرو ترمینځ ګړندي کولو ته اړتیا نشته او د همکارانو سره د ستونزو په اړه بحث کول. د پلان کونکي په پیل کې د پلاننر څخه وروسته، د نښه کولو دندې - په یاد ولرئ چې له دریو لویو مسلو څخه چې تاسو یې کولو توان نلرئ. لږ مهم اهمیت لري چې تابعین راوباسي، او ترټولو لوی خپل ځان ته پریږدئ، نه هیروئ چې دوی په فرعي بپرګرافونو کې مات کړئ. لیدونه به د الارم ساعت کې مرسته وکړي - دا په تخنیک کې واچوئ چې تاسو آرام یاست. دا د 20 دقیقو او یو ساتیرۍ ناستې، یا 45 دقیقو لپاره دوه کاري ناستې، یا 45 دقیقې او ورته آرام کیدی شي.