د موسمی تودوخې بدلونونه واقعیا د بدن لپاره اړین دي، ډاکټران په پام کې نیسي. دا شاوخوا شرایطو ته د تطابق لپاره زموږ د معافیت او وړتیاو هیڅ ډول روزنه ده. يخ وهل د فشار رول لوبوي، کوم چې د ټولو سیسټمونو کار هڅوي. او ډاکټران ته مشوره ورکوي چې ژمي په ګرمو بحرونو کې نه وي (په ګانا کې، په انګلیسي کې د نورو خوښو ځایونو باندې، مګر لاهم په مینځ کې. ځکه چې دا ډول حرکت په دوبي کې د ژمي څخه حرکت کوي اکثرا د بیر خدمت چمتو کوي: موږ په سمدستي ډول نازک او ناروغه کوو. په عموم کې، هغه څوک چې په اصلي فوینز کې ژمي پاتې کیږي یا د سکي هوټلونو ته ځي، د ډملیژیک ریسرچس
"په ساړه فصل کې، پوټکی د تیري کونکي فاکتورونو (سړه، د تودوخې تیز څراغونه رامینځته کیږي، په عمده ډول محافظت او تغذیه کول دي. د وچ او خورا وچ پوټکي لپاره، زه وړاندیز کوم چې کریمونه د غوړ اسیدونو او غوړونو سره غوره کړئ چې پوټکی له مینځه وړي، د ژورې احساس. په ژمي کې د ګډو یا غوړ پوټکي لپاره، زه تاسو ته مشوره درکوم چې ستاسو د خوښې پوټکي سره ستاسو د انتخاب مخه ونیسي (د مریل درد لپاره چې د وچ پوټکي لپاره ستاسو د انتخاب مخه نیسي
- ایا دا امکان لري چې د ناروغۍ سړه ته الرجی غور وکړي؟
ماریا نویشکی: "له بده مرغه، دا ریښتیا ده. د سړې تاثیراتو په ځواب کې الرجی ډرماتایټس ناروغي ده، پدې حالت کې دا اړینه ده چې د ډاکټر - تنیمولوژیکشن او د مخدره توکو درملنې د ټاکل کیدو سره مشوره وکړي. د ورځني پاملرنې لپاره، د طبي کاسمیټکس ځانګړي وسیلې سپارښتنه کیږي چې دا خارشي او رقه واخلي. "
- د غره سکیینګ او نورو ژمي لوبې سره مینه کول باید د غره سکیینګ او نورو ژمنیو لوبو سره مینه ولري ترڅو د مخ او شونډو خوب نه وي او په روښانه کې لمر ونه سوځوي؟
ماریا: "له هغه څخه لومړی، دا اړینه ده چې فنډونه وکاروئ (سړه، باد) خلاف، لازمي د سټایل شوي جوړښت سره، لازمي د سټایل شوي جوړښت سره مخ دي، په تیلو یا غوړ لرونکي اسیدونو سره، د ریلونو یا ستورو اسیدونو سره اداره کول، اړین سټیپز شوی طرزالعمل سره، اړین دي په شمول د سټایل شوي جوړښت سره ساتنه کوي. دوهم، د لمر محافظتي کریمونو غفلت مه کوئ. دوی باید سړک ته د ننوتلو دمخه باید پلي شي، د سترګو شاوخوا حساس سیمې ته ځانګړې شوې سیمې ته ځانګړې پاملرنه، او هیڅکله هر دوه ساعته "تازه کول مه هیروئ." وروسته له هرڅه، مستقیم لمر وړانګو او شل سلنه د واښو څخه په پوټکي کې د واورو څخه منعکس کیږي. که تاسو د دې ټولو غیر منطقي مقرراتو سره مطابقت لرئ، ژمی به یوازې خوښۍ وي. "