په نهایت کې، موږ د پسرلي لپاره انتظار کاوه. په هرصورت، ډیری پدې وخت کې د پسرلي څخه لرې دي. دا د ماهرینو لخوا تایید شوی، ځکه چې دا د پسرلي په پیل کې دی، ډیری زخمونه لا ډیرې دي. "MK-Buluvard" زده کړل.
د پسرلي په پیل کې د کال خطرناک وخت دی. د شدید تودوخې کمیدو له امله او د اتموسفیر فشار، رطوبت او لندبل د ډیری ناروغیو له امله ګړندي شوي دي: د ایروفیت سیسټم انفلاسیوني ناروغي. په پراخه ژمي کې د پراخه ژمي کې، بدن د ویروسونو او باکتریا سره عمومي مقاومت راټیټوي.
اریا، انفلونزا
د ویټامینونو او مایکرویلونو نشتوالی هم د فکرونو او سړو په جریان کې منفي رول لوبوي. پدې وخت کې، تاسو باید په ماشوم ناست نشئ، د غوښې، کب او تندر څخه انکار وکړئ. په مینو کې د دې فعالیت ترسره کولو لپاره د معافیت په توګه د هغه فعالیت ترسره کولو لپاره، د څارویو غوړ او پروټینونه باید شتون ولري.
اتروس شربروس، د لوړ فشار، د زړه حمله، سټروک
په ژمي کې، ډیری ډیری د زړه او وینې رګونو ته زیان رسونکي دي. د میسنیس او مارجرین، د پیرود پخلی، نیم بشپړیدونکي محصولات، ګړندي خواړه، غوړ لرونکی انرژي - د زړه د سیستم لپاره ټول زهرجن. خواړه باید هغه محصولات شامل وي چې ویټامین سي، انټي اکسیدینټونه او پولیفینول لري. دا کرینبیری دی، سپینول، بروکولي، سور کباب، بلوري او تور ماتونکی. دا مواد په نورو سبزیجاتو او میوو کې هم شامل دي.
د معدې ناروغۍ ناروغي
د معدې د ناروغۍ د پراخه کیدو مخنیوي لپاره، دا مطلوب دی چې نرم رژیم ته غاړه ایښودل او بیا ګړندي خواړه، نیمه پای محصولات، وچ شوي، سګرټ څښل رد کړي. دا اړینه ده چې په منظم ډول وخورئ او ډیری ځله - په ورځ کې لږترلږه 5 ځله. هر خواړه باید یا سبزیجات، یا میوه ولري. ډوډۍ باید د خوب کولو دمخه 3-4 ساعته دمخه وي، او د سهار په کې - ګرم ناري.
د مفصلونو او ارتسیس، ګډ درد او نخاع
سوپریکولینګ، د تودوخې توپیرونه، سکې لیږدوي او په فزیکي فعالیت کې کمښت لیږدول او په تدریس کې دردونو ته زیان رسوي. د غضبیج، اجړار او هډوکو کې پوښل شوي پخلي وګرځئ: سوپ، بورسن، کینډ، د کب او غوښې څخه ډک شوی.
نټالیا ګرشین
نټالیا ګرشینا، K. ایم. م. م.، معازییترولوژیست:
- د پسرلي دمخه د لمر ر light ا، تودوخې او ایویټامینوسیس له امله د خورا لوړې کچې ترلاسه کولو خطر. زموږ دنده د دې مخنیوی ده او ټولې نښې یې ته پاملرنه کوي. پام او وچ پوټکي، فکرونه شونډ شوي شونډې، "سینټونه"، په عمده ډول د بایو کیمیکل وینې ازموینه اخیستل دي، مګر دا اړینه نده چې درمل پخپله ته وټاکه - دا ممکن په بدن کې د لا ډیر ډیر پام وړ توازن لامل شي. د ویټامین ډي او اوسپنې کچې چمتو کولو لپاره ارزښت لري. ډیری د وزن له لاسه ورکولو او په کلک رژیم کې ناست دي. دا خورا خطرناک دی. که تاسو ګړندي ستړي یاست، د خوب سره ستونزه راپورته شوې، فعالیت کم شوی - تاسو باید د یو متخصص سره اړیکه ونیسئ.