حمل او د ماشوم زیږون تعقیب - د ښځینه ارګانیزم جدي بار. په هرصورت، حتی د ډاکټر په پخلي کې، تاسو کولی شئ شورا واورئ، نږدې د ټولو روغتیایی ستونزو ترلاسه کول. " د امیندوارۍ شاوخوا د "زړه راښکونکي معالجې" سربیره، ډیری خلقونه گواښ کوي، چې په کې یې ګیلبل ته دوام ورکوي. راځئ چې خورا مشهور وګورو.
لومړۍ حمل اوږد دوام کوي
دلته د حقیقت برخه شتون لري: 5٪ میرمنې چې لومړۍ حمل تجربه کوي، وروسته زیږیدلی. په هرصورت، دا ویل ناممکن دي چې په لومړي حمل کې ټول شیان ناممکن دي، ځکه چې د ماشوم زیږون سره ناسته کیږي، دا د ماشوم زیږون ځنډ څخه نږدې پیښیږي. د امریکا ساینس پوهانو پدې مسله کې ټوله مطالعه ترسره کړې: د ښځینه ډګر په ساحه کې متخصصین د هغه ورځې لپاره کار کاوه، چې د ډاکټر د ګډون له امله پلان شوي و.
حمل به کیلوګرامه اضافه کړي
البته، د امیندوارۍ په جریان کې، تاسو نشئ کولی تر هغه وخته هم همداسې وزن نشئ، مګر حمل پخپله د وزن ډیر تنظیم کې مرسته نه کوي. د متخصصینو محاسبې مطابق، امیندواره ښځه باید د 200-300 واحدونو، نور هیڅ عادي کالوري اندازه لوړه کړي. په زړه پورې حالت کې، یوه ښځه باید د خپل ډاکټر له ټولو لارښوونو سره مطابقت ولري، ترڅو د تغذیې لارښوونې تعقیب کړي، ترڅو په ورځ کې د 5-6 ځله تجربه وکړي او نه د کالوري محصولاتو لپاره برخه واخلي. که چیرې هرڅه سم ترسره کیږي، د وزن ترلاسه شوي وزن به د کال لپاره زیږون وروسته پریږدي، او له همدې امله باید پدې کې خپل ځان غیر ضروري تجربې ونه لري او نو سخته دوره باید ولري.
د فزیکي فعالیت څخه انکار مه کوئ
عکس: www.unphlah.com.
حمل او سپورت نامتوافق دي
د دې سره موافق نشي، ځکه چې ښه فزیکي فارم به نه یوازې د امیندوارۍ تجربه کې مرسته وکړي، مګر د ماشوم زیږون پروسه هم اسانه کوي. البته، تاسو باید فزیکي فعالیت ته هیڅ ډول تضادات ونه لرئ. البته، د تیز تمرینونو او فعال سپورت څخه، دا اړینه ده چې د امیندوارۍ وخت، مګر یوګا او د امیندو میرمنو لپاره ځانګړي سیټونه او د ټول تمریناتو لپاره په بشپړ ډول ترسره کړي چې تاسو ټول تمرینات بې تجربه شوي ښوونکي لاندې ترسره کوئ.
د امیندوارۍ لچیت
ښایسته اختلافي بیان. حمل یو جدي ازموینه ده، حتی د لاداروي ناروغیو پرته د یوې ښځې لپاره، څه چې راتلونکي مور یې د اوږدې مودې لپاره روغتیایی ستونزې تجربه کړې. په هرصورت، حمل کولی شي په هارټونال شالید مثبت اغیزه ولري، که تاسو دمخه پدې برخه کې ستونزې تجربه کړې. په هرصورت، د ماشوم زیږون وروسته، هورمون کودونه ممکن دوام ولري، ځکه چې بدن به ورو ورو دې معمول دولت ته راستون شي.