میرمنې له ډیرې مودې راهیسې د پوټکي پاملرنې لپاره د حمام پروسو وخت کارول شوي "ځکه چې د پوټکي غوړیدل" څرګندوي "نرم او لچکیست، د پاکو محافظانو له لارې دا خورا اسانه کیږي او نرم کیږي. د یو قابلیت سره، حمام د لسګونو ګران کاسمیټیک ځای نیولو توان لري، که څه هم دوی باید له حسابونو څخه لیکلي نه وي. دا هیڅ راز نه دی چې په حمام یا سونا کې د پوټکي حساسیتونو ته د پام وړ د پوټکي حساسیت زیاتوي، تاسو باید اړتیا لرئ د دې کارولو وړ اوسئ.
"د ډیری عمر بدلونونه د دې حقیقت سره تړاو لري چې پوټکي خپل" بونګابیل "فنفینز تشریح کوي،" د خپل ځان ساتونکي کلب بونټابیل. - سټیمر ولاړ دی
پدې حالت کې، د سمیلیټر په توګه چې د پوټکي او رګونو په خوښۍ سره مرسته کوي، صحي رنګ او د شیل درد ترلاسه کوي، اسانه غوړېده. په سړه فصل کې، زموږ څخه ډیری یو رنګ، خړ رنګ ترلاسه کوي، پوټکي د شونډې پیل کوي. ډیری وختونه، دا د دوران اختلالاتو له امله دی. او بیا د حمام تودوخه (د سپکاوی رطوبت سره) د شخصي ډاکټر او کاسمولوژیک په توګه کار کوي، د وینې جریان پیاوړي کوي، د نښانې جریان او د وینې ټوله جریان چمتو کوي. د غسل وروسته، پړسوب کمیږي، د تیرو زیانمنو شویو لوبیانې ځي، سپمول شوي عضلې په پای کې تنګ شوي تختو ته زیان رسوي. د SEBESES غدود د پیکریټ کولو څخه مننه، وچ پوټکی ډیر لږ کیږي، سیمه ایز میتابولیزم پرمختګ شوی، د څارنې پروسې فعال کیږي. په هرصورت، هره حمام به په پوټکي کې ګټور اغیزه ونلري. فنلینډ سونا کولی شي د وچ او حتی نورمال پوټکي څخه د ډیهایډریشن لامل شي، ځکه چې پوټکی د هوا څخه رطوبت کوي، او په سونا کې د هوا رطوبت یوازې د سوځیدونکي تودوخې سره یوازې 10-30٪ دی. د بیا رغونې او لندبل کولو په هدف، ختیځ حمام غوره دی - یو کوچنی حرارت (شاوخوا 40 درجې) او لوړ رطوبت (90-100٪). روسی حمام (70-80 درجې او معتدل رطوبت) - د سونا او حمام تر مینځ یو څه معنی لري. په هرصورت، حتی حتی خورا ګټور هامام پوټ د ځانګړي ستونزو لاندې د لیدو لپاره وړاندیز نه کیږي. دا:
- همکارۍ؛
- د جواني درملنه
- د حوالې ناروغیو (د ډاکټر سره لومړیتوب مشوره) "".
په نورو ټولو قضیو کې، که تاسو په پام کې نیولو سره په خوندور تفریح کې ترکیب وکړئ، موږ ځینې لارښوونې وړاندیز کوو، څنګه ستاسو د ښکلا په توګه د امکان تر حده موثر کې وخت تیروي.
ډډ ته
جوړه په اصولو کې، جوړه کولو دمخه، د پوټکي پاکولو څخه د پاکولو په استثنا سره هیڅ ځانګړي پروسیجرونه شتون نلري. د حمام لوړه تودوخه د پوټکي پواسطه د خلاصیدو لامل کیږي، او هرڅه چې د پوټکي په سطح کې وي (د خاورو په سطح کې دي له همدې امله، د بخار خونې ته د لومړي سفر دمخه موږ به په یقین سره مخ د نرم کاسمیټیک محصولاتو سره پاک کړئ او ټول سینګاریک کاسمیټکس (لومړی، د نوکانو پښې هم د لندبل پښې ته اړتیا لري، دوهم، نوکان دي زموږ د هوساینې شاخص - دا قضیه ده که تاسو ناڅاپه د بخار خونه کې ښه نه شئ).
د پوټکي پاکولو لپاره، خپل عادي بودیجې وکاروئ. پدې مرحله کې سکربونه او پوټکي ته اړتیا نشته.
په بخار خونه کې
په خورا بخار خونه کې، هیڅ ماسک، کریمونه پلي کول اړین ندي، دلته د پوټکي اصلي دنده نه ده، په برعکس ټول غیر ضروري (خولې، توجه، غوړ، غوړ) تولیدوي.
د هوا حمامونو لپاره ډیر ګټور کول، تاسو کولی شئ د اتلسیک اوکلمي تیلو غوړ، پائن، سپروټ، لورمن یاست، نارنج یا کوم بل، ستاسو مثبت احساسات رامینځته کوي. د اوبو سره په بالټۍ کې د تیلو یو څو څاڅکي اضافه کړئ او ګرمو ډبرې د دې ترکیب سره پاک کړئ. هوا به د یو خوندور او معالجې د اروما څخه ډکه شي، دا به تنفس اسانه وي، دا به په سر کې روښانه شي.
د ننوتلو ترمینځ
دمخه د لومړۍ لیدنې جوړه، د پوټکي جوړه جوړه، سوري، د پوټکي تنفس شوی، د پوټکي تنفس فعال شوی، نو دا د ژور پاکولو وخت دی.
"د عادي پوټکي سره خلک به د ګنګسیج لپاره غوره وي، کوم چې د پانګې یا سکرب یو ډول دی، مګر په بشپړ ډول عمل کوي." "د مرینا میسین کیسه دوام لري." - د میوو اسیدونو یا انزایمونو د ترکیب له امله، دا د پوټکي وژل شوي حجرې کمزوری کوي، کوم چې بیا د هغې له سطح څخه لیږدول کیږي. د پایلې په توګه، پوټکی غوره کیږي او تازه کیږي، دا جوړښت یې تنظیم شوی دی، چې د دې جوړښت یې تنظیم شوی دی، چې د نورو کاسمیټیک معنی لري. په ټوله کې به غوره وي چې په سپینه خاوره، سمندري خټو، سمندري خټه او الګام کې د پراخه ملکیتونو سره په ژور پاکولو او ټینک ماسک کې پاتې شي.
په داسې ماسکونو کې د حفاوت کولو لپاره د حوالې کوالی پیک شامل دي (د رنګا ضد، سور دریځ، معالجې او هورو تاثیر کې. د هغې اجزاء په منځ کې - کوهین او بینونایټ،
کوم چې پوټکی د بوغمې او سټراګنینټ فدیوین څخه لرې کړي، توکسینونه لرې کړئ، د پوټکي له لارې، د توفیمین ای مقاومت او د هغوی د ټینډ مینډمنټ اثر لوړوي.
د مړۍ، وچ او ډیهایډایډ شوی پوټکي سره، ماسکونه، د رطوبت او بیا ژوندي کیدو عمل سره اړتیا لري. د مثال په توګه، ماسک هالیکي د فولل-d څخه د وزن لرونکي وزن لرونکي پیشوګانې لري، کوم چې پوټکي ته اړتیا لري او مینرمل پرت ته رسي. پیپټایډونه د نوي پوهو ترکیب او د ډرمیس او لنډمهاله برخو ویشل شوي برخو ته مخه کړې، انفلاسیون لرې کړئ، د میمیک غوټۍ کم کړئ. د سنت او بې بنسټه اسیدونو متوازن پیچلتیا د پوټکي نرموالي، نرمۍ او سرکسي ورکوي چې د پوټکي شیلډ مینټیل ساتي. د ماسک له مینځلو وروسته، تاسو کولی شئ سمدلاسه د پورته کولو تاثیر ته پام وکړئ، د وچوالي او موضوع ورکیدل، پوټکی یو ښه ساتل شوی او لوز لید ترلاسه کوي. "
وروسته حمام
د یوې قاعدې په توګه، د برید او اوریدو لپاره څلور پنځه اهداف شتون لري. د بخار کولو وروسته، پوټکی د پام وړ تازه دی، ځوانان، نرم او جذب کیږي، د دوی جذباتي وړتیا ډیروي چې تاسو اړتیا لرئ ګټه پورته کړئ!
د پیل کولو لپاره، سپارښتنه کیږي چې یو بل ګټور پروسیجر تیر کړي - مساج مخ په وړاندې ځي. "د انفرادي هیلو پورې اړه لري، تاسو کولی شئ یو آرام، کلاسیک یا لیمفاټیک ډیکس مساج غوره کړئ، - مرینه مینسین مشوره کوي. - په وروستي کې بندول، تاسو له لاسه مه ورکوئ، په ځانګړي توګه د پړسوب او پړسوب په وړاندې. په غسل کې، د لیمپ حرکت په طبیعي ډول فعال شوی، او مساج د خپل لیوالتیا له مینځه وړو کې مرسته کوي. لکه څنګه چې پیژندل شوی، د لیمفاټیک سیسټم د میټالل کولو مایع څخه میتابولیک محصولات لرې کوي او د مغذي توکو څخه ډیر زیان رسوي. د وینې جریان او لیمفونو څخه سرغړونې په صورت کې، موږ رګونه او پړسوبونه لرو. د مخ او غاړه د لیمفاټیک ډیکینګ مساج او لچکتيک.
د حمام د وتلو په وروستي مرحله کې، کله چې پوټکی ګړندی وي او د فعال موادو ننوتلو لپاره چمتو شوی وي، نو اړینه ده چې د خپل پوټکي ډول ټولې اړتیاوې پوره کړي.
د سوځیدنې لپاره به د سیربراحي او انکشافي ډول به د ګلونو څخه د مینې لوشن څخه مناسب وي، کوم چې به د انټي کمبراټیک تولید او د برخلیک ضد ذراتو انلاین چمتو کړي. مینه د فوچو بلاک مخنیوی کوي، د میټابولیک محصولاتو لرې کولو او د نسجونو کمولو پروسو ته وده ورکوي، د SEBEYGEs غدود ډیر هایپیکشن ته اړوي. د لوشن په سر کې، سپارښتنه کیږي چې د پوټکي د حفاظولو جرئت وکړي او د پوټکي غوړ انتخاب سره مرسته کول، د پوټکي جوړښت د پوټکي جوړښت په پرتله کولو کې مرسته کوي.
وچ نرمه د رطوبت رطوبت او محافظت ته اړتیا لري، کوم چې به د ټیټ مالیکول وزن کیرات کیرین کیلو څخه د سپرو لپاره د BINPER څخه په لویه کچه چمتو کړي. کیرتین د پوټکي ساتلو لپاره خورا اړین دی، ځکه چې دا د کیمیاوي محرک، برید کونکي بهرني چاپیریال او میخانیکي زیان څخه خوندي کوي. د ټیټ مالیکولر وزن حجرو ترکیب تاثیر د کریټین او د مایکرویلینټ پیچلتیا چمتو کوي، د پوټکي ریل ګاډي رامینځته کوي، په شدت سره یې دا خنډ
د عمر پوټکي فعاله رغ ته اړتیا لري او خپلې ټولې لومړنۍ دندې هڅوي. دا به د VC100 سیرم څخه د ویټامین سي څخه د کاکټیل سره د VC100 سیرم څخه مرسته وکړي چې د ویټامین سي څخه، کوینزیم Q10، د پوهې او سوډیم هاضریټ سره. سیرم په مؤثره توګه د کیراټین او ایلسټین فایبرونو ترکیب بحالوي، د پوټکي رګونه کموي، د لیلابیس رګونو کموي، د پوټکي ژباړه وده کوي او مخونه. Ascoberbic اسید په خپل ترکیب کې شامل دی د خپل ترکیب کار د Fibrolslast فعالیت فعالوي او د هايپرپوډیوټشن سره مبارزه کوي او د انټيفډنڈریډونو محافظت چمتو کوي. سیرم په ځانګړي ډول د 30 کلونو وروسته ښودل شوي، ځکه چې د هغې اجزاو د پوټکي بیولوژیک عمر لري او خپل صحي فزیولوژی بحالوي. "
د ټولو کړنلارو په بشپړیدو سره، دا اړینه نده چې سمدلاسه سړک ته ورنکړم، نو دا به غوره وي چې په تودوخه کې ناست یو
خونه، ارامه، بوټي چای څښي او یوازې آرام.