په دوبي کې، موږ په ندرت سره د دوهم او په ځانګړي توګه لومړي پخلی په اړه فکر کوو. او په بې ګټې کې سوپونه د نورمال میټابولیزم لپاره په زړه پوری نه دي او ښه کار معدې. مګر څه وکړئ، که تاسو له کړکۍ بهر / / له کړکۍ څخه ښکته نه یاست، او هیڅ څوک د غرمې ډوډۍ منحل کړی نه دی، او حتی هیڅ ارقام باید په ترتیب کې ځای په ځای شي؟ ستاسو نجات به سړه سوپونه وي. نن موږ د خورا خوندور ترکیبونه راټول کړي او هغه څه چې د ښه مزاج او بشپړ حالت لپاره مهم دي.
د سوپ پرته دا ناممکن دي چې صحي ژوند تصور کړئ
عکس: www.unphlah.com.
اکستر
که تاسو د بیټر او بوسس اوروچکا څخه ستړي شوي یاست، نو د بدیل چمتو کولو هڅه وکړئ. سوپ په چټکۍ سره چمتو کوي او تکلیف به یې نه کړي.
څه به شي:
- تازه ککړونکي - 2 کمپیوټر.
- یوناني جوګ - 700 ملی ایل.
- تازه غلی - 1 بنډل.
- د لہسن 3 ټوټې.
- 2 tbsp. l. زیتون غوړ
- اخروټ - 50 gr.
- د تازه ځمکې مرچ.
- 1 TSP. تور مرچ.
لکه څنګه چې تاسو چمتو کوئ:
د شونډې څخه غټ پاک کړئ او په کیوبونو کې پرې کړئ. لہسن او شیننونه رسم شوي، په سیرامیک بولډ کې سمبال کړئ، لہسن، کاکولر او مالګه. موږ د 8 دقیقو لپاره پریږدو چې د مغز لرونکي مغز لرو. موږ د سبزیجاتو ډله د جوګۍ سره ترکیب کوو. که تاسو وغواړئ، تاسو کولی شئ اوبه اضافه کړئ که چیرې سوپ ډیر موټره وګرځید. موږ هر یوه برخه د زیتون غوړ سره اوبه کوو او د مغز لرونکو سره مینځل کیږو.
بوټانیا
سوپ د اوروچکا یادونه کوي، مګر لاهم دا ویل مشکل دي. سوپ به د سمندري پوستو مینه وکړي چې د نوي خوندونو په لټه کې وي، مګر نه غواړي چې بدن د درنو پخلي سره له مینځه لاړ نشي.
څه به شي:
- د فارش دوتنه - 500 gr.
- هیل، پیاز، تور مرچ او بیوپ پا leaf ه.
- د خارښت او ورته ورته بنډل
- په اختیاري توګه، د یو څو ډوله پواسطه پا leaves ې اضافه کړئ.
- 15 PCs. د شربت ونو پا leaves ې.
- 4 منځنۍ جامې.
- تیاره کیوس - 400 ملی.
- سپک کوس - 600 ملی.
- چار شوی اس اسرایډا - 1 tbsp.
- د نیبو زرو زعفت - 1 tbsp.
لکه څنګه چې تاسو چمتو کوئ:
د کمربند او ریزل شیټ پورې د جوش شوي بوټو اوبو کې غوړول. په کوچنیو ټوټو خوند واخلئ او پرې کړئ. شنه کټ او د څو دقیقو لپاره په جوش اوبو کې ټیټ او بیا ځنډول او د اوبو اغوستل
د شونډې څخه غټ پاک کړئ، کوچني کیوبونو ته پرې کړئ. موږ دوه ډوله کیوز ګډ کوو، د اسونوراډالیو او لیمون زر اضافه کوو، چیغې اضافه کړه او ککړۍ اضافه کوم. حلال او پیپر خوند ته. مخکې د 3 ساعتونو لپاره تغذیه کولو دمخه یخ.
د ککرورونو او آسونو سره د مشروم سوپ
ډیر خوښونکی، مګر غیر اضطراب سوپ. عالي انتخاب، که تاسو په جم کې فعاله ورځ پلان کړئ، پداسې حال کې چې نه غواړئ معده له مینځه ویسي.
څه به شي:
- وچ سپین مشروم - 2007.
- جوش ګوی - 400 gr.
- جوش کچالو - 100 GR.
- 2 تازه ککړتیاوې.
- 3 مالګې ککړ.
- 4 د زرغون زامنو ډډونه.
- هیل
- 1 l. کاش
- کریمی سپین اسرارسیا.
لکه څنګه چې تاسو چمتو کوئ:
خاموجونه د څښاک اوبو څښلو او په قوي اور کې جوش ته راوړل. موږ اوبه یوځای کوو او مچۍ مرشومونه. بیا اوبه ډک کړئ او یو کوچنی اور کې یې واچوئ. پخلی وکړئ، تر هغه چې مشروب نرم شي.
بشپړ شوي مشرمان اصلاح کړئ، مګر دایکشن ندی سپړنه. د مرخیړیو څخه خوند واخلئ او پرې پرې کړئ. چوپتیا، بادرر او کچالو د پطر ټوټو سره پرې کړئ. بیا، پیاز شوي پیاز. موږ ټول اجزاوې ترکیب کوو، د خوند او مالګې لخوا د خوند لپاره. چمتو دی، په میز کې خدمت کیدی شي، د هیلین د هرې برخې په لیږلو سره.