موږ ډیری په ټیم کې کار کاوه، مګر بدبختانه، په هر دفتر کې د هر دفتر په فضا کې ندي د خبرو او دوسترتیا لپاره ندي. د دایمي ګوتوپ، د ملګرو سره حساسیتونه د رواني ناروغیو لامل کیدی شي. او هیڅوک په ټیم کې د فشار او ځورونې په وړاندې بیمه نه ده. مګر څه کول، که تاسو لاهم د رواني احساس اعتراض شو؟ موږ هڅه وکړه چې په ګوته کړو.
لږ تماسونه
د یوې قانون په توګه، خامح هڅه کوي چې تاسو د ټولو لارو شخړې ته راوړي، او امکان لري چې دا یوازې په دوامداره توګه اړیکه ونیسي. دا ټول د یو کوچني سره پیل کیږي: لومړی ځلیدونکی ستاسو د شخصي ځای سرغړونه کوي، د مثال په توګه تاسو ته د خپلو نورو همکارانو سره په ګوته کولو هڅه کوي . هرڅومره ژر چې تاسو ورته شېبې وګورئ، هڅه وکړئ چې ټولې شیبې په لیکلي فارم کې انتقال کړئ، ځکه چې تاسو لاهم د اړیکې لیږدولو کې پاتې یاست - تاسو لاهم په یو شرکت کې کار کولو کې پاتې راغلی - تاسو لاهم په یو شرکت کې کار کولو کې پاتې یاست - تاسو لاهم په یوه شرکت کې کار کوئ او شاید په یوه ریاست کې کار وکړئ. سربیره پردې، د نور غلط توضیحي ټکر په صورت کې، تاسو به د خپل اړیکې د سکرین شاټونو کې فزیکي شواهد ولرئ.
ځان په خپلو لاسونو کې وساتئ
عکس: www.unphlah.com.
ځان ته مه بندوه
ډیری وختونه، دا واښه سخته او د لاسته راوړنې لاسته راوړنې که قرباني خاموش وي او هیڅ اقدام نه کوي. دا روښانه ده چې دا تل د اعتراف کولو لپاره دومره اسانه ندي چې تاسو په ټیم کې دومره ستونزه لرئ، که څه هم په ټیم کې داسې ستونزه لري، که څه هم وضعیت خورا جدي دی. که تاسو پوهیږئ چې دا نور د دې وړتیا نلري چې دا ډول اپیل یا زهرجن اړیکې د بلیک پلورونکي مداخلې سره رامینځته کړي په اغیزمنه توګه د دوی د کار ترسره کولو سره د دوی د کار ترسره کولو سره رامینځته کړي، نه یوه کڅوړه مشوره یو لارښود. په هغه صورت کې چې مالک غیر فعال دی، وضعیت د پاڅون لارښود لارښود ته تشریح کړئ.
لاریونونو ته مه ورکوئ
لکه څنګه چې موږ وویل، دا د بیلرز لپاره خورا مهم دی چې له تاسو څخه احساساتو ته د لاسته راوړلو لپاره خورا مهم دی (البته، منفي)، او له همدې امله به دا مهال ته انتظار باسي کله چې تاسو په خورا ملاتړ کونکي حالت کې ومومئ. تاسو باید تل په ذهن کې ولرئ او د دې حقیقت لپاره چمتو اوسئ چې کله چې د دې شخص سره اړیکه ونیسي، نو تاسو اړتیا لرئ په اوږو کې وساتئ او په اوږه وساتئ. د ورته خوښۍ برید مه ورکوئ.
تاسو د ځورونې لامل نه یاست
ارواپ پوه اکثرا وړاندیز کوي چې ځینې خلک د ژوند په اوږدو کې د چلند قرباني ساتي، له همدې امله داسې څوک د ټولو خواو فشار تجربه کوي. په هرصورت، دا اړینه ده چې پوه شئ چې تاسو به یو څوک نه اوسئ، په ځانګړي توګه هغه وخت چې تاسو پخپله په روه کې د دې چلند لپاره عذر نشئ کولی. په یاد ولرئ چې د تیرو کارونو درملنه وشوه، که ستاسو په څنګ کې د یرغل قضیې شتون ونلري، دا یو بل ثبوت دی چې ستاسو د اوسني ټیم سره څه غلط دی.
پرته له ځنډه عمل وکړئ
کله چې تاسو خپل ځان د حرارت په لومړي کچه "لومړی کچه" ومومئ، نو تاسو حتی دا حقیقت ته پاملرنه نشئ کولی چې هغه پدې وروستیو کې ستاسو په طرحه کې پاملرنه هم خورا ډیر وي، نو په ورته ډول ټوکې کوي. داسې بریښي چې دا به غوره وي چې لاړشې، د شخړې وضعیت رامینځته نکړئ. په حقیقت کې، تاسو یوازې مجرم سپکاوی کوئ. که تاسو له ځنډ پرته بیرته مبارزه وکړئ، د تعقیب کولو درجې به تاسو نور هم لاړشئ، ځکه چې تاسو کولی شئ د خپل ځان سره اړیکه ونیسئ، ځکه چې تاسو کولی شئ د ځان سره اړیکه ونیسئ.