ځینې وختونه زه نه غواړم د غرمې ډوډۍ اختلالات وکړم، او لاهم زه نشم کولی خواړه تیر کړم، په ځانګړي توګه که چیرې د ساحل فصل لپاره چمتووالی په بشپړ ډول بشپړ شي. موږ پریکړه وکړه چې خورا ساده راټول کړو او په ورته وخت کې ستاسو په ورته وخت کې د کباب ترکیبونو لپاره ګټور - خوندور سبزیجات د څښاک ملکیتونو درلودل.
د لہسن پوښاک سره د کبابونو تازه سلاد
د ر Light ا سلاد، کوم چې کولی شي دواړه بشپړ سنک او د ناوخته غرمې لپاره سنت وي.
څه به شي:
- کباب - 1 کاکان.
- لہسن - 3 غاښونه.
- مالګه - 1.5 H. L.
- خوند خوند ته زیتون غوړ.
- لیمو - 1 ټوټه.
لکه څنګه چې تاسو چمتو کوئ:
ښوونيز کولو لپاره د ځانګړي وخت لګښت لګښتونو ته اړتیا نلري - لہسن او موږ په هاوان کې د هاوان ته واړوو او په ګډه ډله کې هاوان ته وړل. موږ د لباس لوړولو او د لیمو جوس اضافه کوو او د لیمو جوس اضافه کوو. راځئ چې د چرګ د تیلو د تیلو د تیلو د تیلو د تیلو تیلو اضافه کړو، وچ بوټي د خوند لپاره.
د کباب میوه
د سبزیجاتو ټفسټیکس لپاره یو ساده ترکیب چې معدې به نه پورته کوي.
څه به شي:
- جوار - 200 ګرامه.
- اوبه - 2.5 شیشې.
- کباب کلاس نیمه بیم دی.
- د بحر مالګه نیم چایپون دی.
- پولیسټیکا - 1
- ریډ مرچ په فکرونو کې - 1 ټی پی ایس.
- د زیتون غوړ - 1 TSP.
- لہسن - 2 غاښونه.
- زکلیني - نیمه.
لکه څنګه چې تاسو چمتو کوئ:
د شیلبل، فري لہسن په زیتون غوړ شاوخوا 20 ثانیې لپاره. پیپر، پولیسټیکا او مالګه اضافه کړئ. موږ څو دقیقې په ګوته کوو او اوبه اضافه کوو. د جوش کولو وروسته، د نورو 15 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. د موازي شلینګ کبابج او زوالچیني. موږ د 10 دقیقو لپاره په ګډه یوځای اضافه کوو. بیا د 15 دقیقو لپاره د 15 دقیقو لپاره د 15 دقیقو لپاره د لیډ لاندې پریږدئ.
بل، دوی کوچني میبونکي او د سبزیجاتو غوړ کې فرض کوي تر هغه چې دا په دواړو خواو کې پتلی کرسټ ته واړوي. په اختیاري توګه، تاسو کولی شئ د تیلو په توګه کوم ساسک کړئ.
د کباب پاس
اصلي او د مثالي شخصیت لپاره د دې ساده ترکیب سره.
څه به شي:
- کباب - 500 gr.
- کینزا - 50 gr.
- لہسن - 5 غاښونه.
- اخروټ - 40 g.
- خوند خوند
د ښکار سبزیجاتو آئيټ چمتو کول
عکس: www.unphlah.com.
لکه څنګه چې تاسو چمتو کوئ:
موږ کب باباد پرې کړل او د 7 دقیقو لپاره په جوش اوبو کې شراب څښل. موږ په جنیلینډ کې ډوب یو ترڅو اضافي مایع شتون ونلري. موږ په یوه بنډر کې د کباب ټوټې ټوټې کوو. موږ د مقصد شوي نړۍ، لہسن، مغز او مالګه ولوو. موږ بیا په یو بلینډر کې ووهلو. پایله کیدونکي پیټ دواړه د ناري لپاره د وريجو ډوډۍ په توګه کارول کیدی شي.