دا هیڅ راز نشته چې په فعاله توګه سګرټ څښل زموږ په ارګانیزم کې له خپلو ارګانونویزم په خپلو ارګانونو اغیزه وکړي، پشمول د تبادلې پروسې په پوټکي کې پیښیږي. په هرصورت، سمه پاملرنه به تاسو ته اجازه درکړي چې دا کم کړي. که ټول نه، زموږ د عادتونو ډیری منفي پایلې.
په لومړي ځای کې پاکول
البته، د پوټکي محتاط پاکول اړین دي، مګر سګرټ څښونکي باید دې شیبې ته ځانګړې پاملرنه وکړي. که تاسو د ډیرو کلونو لپاره سګرټ څښئ، د سنجین او آلسټین تولید په تدریجي ډول کمیږي، او شی دی چې تاسو هره ورځ دوه ځله د ورځني پاکوالي پاکولو لپاره تادیه نه کوئ. ستاسو دنده د پوټکي له سطحې څخه توکسینز لرې کول دي. د دې حقیقت سربیره چې وسیله باید د پوټکي ډول لخوا غوره شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا به د الکول ترکیب کې نه وي، کوم چې به یوازې د مخ په ترکیب کې شتون ونلري او د پوټکي د ډیم رنګ ستونزه رامینځته کوي او د پوټکي د شکر درد ستونزه رامینځته کوي.
د سترګو شاوخوا پوټکي ته ځانګړې پاملرنه وکړئ
عکس: www.unphlah.com.
د پوټکي کیفیت تغذیه ورکړئ
د سګرټ څښونکو یو له پرله پسې سره د پوټکي غار دی. پدې حالت کې، ستونزه د اغیزمن تغذیه کیسې په ټاکلو سره حل شوې، کوم چې به کوډ له ځمکې سیوري څخه وژغوري، که تاسو ډیر څښئ. د منډو کریم ترکیب باید د پوټکي لپاره ګټور تیلو شامل وي، لکه کوکو غوړ یا جیوجیبا، او د ګیلیسرول او های ځیرونکي اسید مینځپانګې ته پاملرنه هم کوي. که اړتیا وي، د ویټامین ای کورس کارولو امکان په اړه د یوټومولوژیک سره مشوره وکړئ.
ماسکونه د ټوني زیاتوالی
لکه څنګه چې موږ وویل، د سوګین له لاسه ورکول هغه پروسه ده چې هرڅوک ورسره مخ دی، او سګرټ څښونکي اړتیا لري چې د مدني پاملرنې ډکولو ته اړتیا ولري. تاسو به د ژورتیا او پوټکي ټون زیاتوالي لپاره ډیزاین شوي ژغورنې ماسکونو ته راشئ. یوځل بیا، موږ نه یوازې ستونزه په پام کې ونیسو، مګر عمر هم - هغه زاړه چې ډیر فعال وي، نو ډیر فعال به د ماسک برخې وي. په ورته وخت کې، تاسو کولی شئ ځان ته د ماسپښین لپاره ماسک جوړ کړئ په ترتیب سره د ترکيز طبیعي او امنیت شکمن نه کول.
موږ هر سایټ کار کوو
د مخ ترټولو نازک برخه د سترګو شاوخوا سیمه ګ .ل کیږي: پدې ځای کې پوټکی په زړه پوری پتلی او حساس دی. د سګرټ څښلو سربیره، موږ په دوامداره توګه فشار ورکوو، د سنجرینو له پامه غورځول او د پاکوالي په اړه هیر کوو، د پایلې په توګه، لومړی د سترګو شاوخوا "بریدونو" ګریو. هڅه وکړئ د کاسمولوژیست سره مناسب درملنه غوره کړئ، ځکه چې خپلواک انتخاب به اغیزمن نه وي او اکثرا نور ستونزې راوړي، لکه د غیر منطقي لارو له امله ژور غوږونه.