ميرمن له انسټاګرام څخه استدلال کوي چې دا ناممکن دي چې د مهمو ورځو له امله د فټنسۍ پریښودو لپاره، څنګه چې دا ډول رښتیا به په ارقامو منفي اغیزه وکړي. مګر که تاسو د خپلې پیرودونکو په مخ کې د مطبوعاتو کیوبونو لوی کیوبونو ته پام وکړئ، نو تاسو اړتیا نلرئ د پیچلي ورزشکارانو مشوره تعقیبولو ته اړتیا ونلري.
د مثال په توګه، د اوسط میرمنو لپاره چې د معدې په ټیټ برخه کې شدید درد تجربه کوي چې د ناراضیانو څخه رنځ کوي، چې ډیر پراخه وختونه، د مهمو ورځو لپاره سپورټ. مګر ودرې به حتی ګټور وي - د هغه غیر مطلوب احساساتو څخه له پامه غورځول.
د سپورتونو پریښودو سربیره، دا ډول میرمنې باید په منظم ډول مشاهده شي، ځکه چې بیان شوي نښوونه د ځینې ښځینه ناروغیو نښې دي: اخراتي اختلالات. که چیرې میرمنې یوازې د حیض په کچه د هوساینې خرابوالی د زباني حملارول پیل کولو وروسته، دا د مخدره توکو بدلولو ارزښت لري.
هغه څوک چې ښه احساس کوي او د تمرین کولو اړتیا تجربه کوي، اړتیا نلري په دې کې ځان اجازه نه ورکوي چې ډیری میرمنې په سختو ورځو کې نه پریږدي.