کافي، د نارنج جوس، د جام او غوړ خنډ، هګۍ په کافي اندازه کې. هیڅ څوک په دې اړه فکر نه کوي چې په څښاک کې څومره شوګر شتون لري او ایا دا بدن ته ریښتیني ګټه راوړي. که څه هم ډاکټر کیترین لیراسکي وړاندیز کوي چې ډیری ویټامینونه وساتل شي، د جوس میوه او سبزیجات اوس هم د هاضمې مینځپانګې لپاره د محصولاتو کمولو لپاره ګټور دي. په دې او نورو مهمو نظرونو کې د جوسونو او مخالفتونو پروړاندې، موږ به پدې موادو کې بیان کړو.
د مغذي موادو ګړندی جذب کول
داسې انګیرل کیږي چې د جوس مصرف د ویټامینونو ګړندۍ جذب کې برخه اخلي، پداسې حال کې چې د سنډې میوو او سبزیو مصرف د هاضر سیسټم د فایبر پروسس کولو اړتیا سره د هاضمي سیسټم بارولو سره مرسته کوي. دا بیان لږترلږه لږترلږه دی ځکه چې زموږ ارګانیزم د پیچلي محصولاتو پروسس کولو لپاره کارول کیږي: دا د اوبو خورا غوړ، حبوبات، نو د اوبو حبوبات به ګران وي چې د اوبو میوه سره مقابله وکړي. ځینې کارپوهان استدلال کوي چې د مایع په فورمه کې د فوفاټو کارول د ځيګر په توګه د دوی کار ترسره کوي، په شمول د ځینې روغتیایی ستونزو سره، او د ماشومانو په شمول د غوړ تولید زیاتوالی.
اروپایی ناری ورته ښکاري
عکس: dnpslah.com.
د توکسونو ټاکنې
نامعلوم محمکسینز چې زموږ په چینجر او پښتورګو کې په پام کې لري باید د هر ګټور خواړو له لارې محصول وي، مګر دا دی؟ په عصري درملو کې د ټکسینز ساینسي مفهوم شتون نلري - دا یوه جیسډینټمین د خواړو بارونو او ځینې محصولاتو پرمختګ لپاره اختراع شوی. زموږ بدن پخپله د طبیعي پروسې په جریان کې د حدود له لارې غیر ضروري مواد لري. ساینسي شواهد چې تازه جوس یې د ټول میوو لپاره ډیر ګټور دي، نه. په ورته وخت کې، د هغې په تولید کې بریښنا مصرفوي، اوبه، د بې ځایه کیدنې ځای مصرفیږي - د دې نقطه څه ده؟
د خوږو لپاره عادت
د بدن کار اسانه کولو وروسته، تاسو دا د بیرغ خدمت جوړوئ: څښاک ژر د معدې څخه تیریږي، نو تاسو د احساس کولو لپاره وخت نلرئ چې تاسو یوازې د سپارلو محصول مصرف نکړئ. تاسو غواړئ په وینه کې د انسولین د پای له امله وخوځیږئ، کوم چې د رژیم اوسط کالوري مواد لوړوي. خلک د دوی وزن ګوري باید په جلا توګه جوس ونه څښي. د یو شمیر لپاره، دوی په جوګور، پروټین کاکټ کې اضافه کیدی شي په دوی کې د واده غوښه، مګر په ورځ کې د 2-3 ځله څښل ارزښت نلري. که تاسو جوس غواړئ، دوی د غوښې سره جوړ کړئ - نو تاسو د فایبر مصرف اندازه کمه نه کړئ. ډاکټر لوپګ د بي بي سي سره په مرکه کې د Deve Flasty د اوږدمهاله خدمتیو مطالعاتو خطر څرګندوي "، په ځانګړي توګه بلوتوري، انګور او م les ې، د ډول 2 ډول د DA ډایبېټس پراختیا سره. له بلې خوا، د میوو جوس لوی مصرف د ناروغۍ لوړ خطر سره تړاو درلود.
د جوس پرځای د جوارو یو ګیلاس اوبه وڅښئ
عکس: dnpslah.com.
د جعلي ب appearance ه
د بریتانیا د غاښونو ټولنه د میوو جوسونو او د غاښونو ویجاړیدو تر مینځ اړیکې تصدیقوي. په جوس کې د میوو تفاله چې په میوو کې شتون لري په میوو کې شتون لري، کوم چې کولی شي غاښونو ته زیان ورسوي. په صحي تغذیه کې د برتانیا لارښود د میوو جوس کې د بورې مینځپانګې له امله 150 ML ته مصرف محدودوي. او که څه هم فورکات د سپین بوره څخه ډیر ګټور دی، تاسو لاهم ډیر صحي بدیلونه ومومئ - موږ د ګټورو د بدیل ځای په اړه لیکلي.