د جبلیل کنسرت په جریان کې د سینګ په بالټ 25 مه کلیزه کې وقف شوی چې په مسکو کې یې ډیری اشناه وه، ملګري دعوی او ژورنالیستان د تعریف وړ دي او په عالي ب is ه کې د پردې شاته، میلمنو مختلف نسخې رامینځته کول پیل کړل چې دالله د څو میاشتو لپاره دا ډول اغیزې پایلې ترلاسه کړي. چا د بهرني سوزولو ګولۍ، یو څوک د جادو سوپرنووا په اړه څرګند کړ. د ماښام سلام پریکړه وکړه چې ټول ډولونه نسکړي وي او په شخصي ډول یې وویل، بلکه د هغه د همغږۍ راز ښودلی. لا دمخه ډیری میاشتې الحاوفووا د "سکنډینا واک" یا د لرګیو سره ګرځي خورا سخته ښکاریږي. دا یو ډول فټنس دی چې په کې د بدن او زړه عضلاتو باندې د بار وړلو لپاره، ځانګړي لرګي کارول کیږي، ورته د سکي په څیر. الوا ډیکووکووا دا ورزش یوازې یو کال دمخه په رګا کې خپل ځان ته ورساو.
"ما خلکو ته پاملرنه راجع کړه چې په لاسونو کې یو څه سکی لاکونه لري، کوم چې خورا ژر د دوی سره یو پارکونه چې دوی ورسره حرکت کوي. په انټرنیټ کې، ما د سکینډینا تګ په اړه هرڅه ولولی، ما زده کړل چې د ټولګیو په جریان کې د غړو 90٪ پرتله شتون لري. ما پریکړه وکړه چې هڅه وکړم او څه بلل کیږي. اثر واقعیا عالي ده. په لومړیو دریو میاشتو کې زه 15 کیلوګرامه غورځملم او د هرې روزنې غونډې سره د وزن له لاسه ورکولو ته دوام ورکړم. او زه هره ورځ روزنه ورکوم، زه کور ته نږدې په پارک کې kilometers کیلومترهرۍ کې 6 کیلومتره تیره کړه. تاسو پوهیږئ، لومړی ما عجیب ته وکتل، او اوس ما خبرداری ورکړ چې ما پیروان لرم. د سکینډینا تګ په اړه اصلي شی د خورا ګړندۍ حرکت کول دي، په شدت سره، نږدې روانه ده. د ځانګړي وسیلې په مرسته، ما زده کړل چې زه د 9 کیلو میتره / h سرعت چمتو کوم. او پدې وروستیو کې په انټرنیټ کې لوستل چې د فیشن فیشن ماډل کلاډیا شیففر هم د دې سپورت یو تن او یو تکلیف دی. مګر، ما برعکس، هغه "یوازې د 7 کیلو میتره / H ژوره" ګړندي کوي. دا زما لپاره د ویاړ لپاره بل دلیل شو: زه د اوورټک بیکفر پخپله !! البته، دا یوه ټوکه ده. زما لپاره اصلي شی د پام وړ سپورت پایله ده، کوم چې د سکندیواین تګ سره ترلاسه کیږي. زه احساس کوم چې زما عضلې په دوامداره لوب کې دي، او د وزن له لاسه ورکولو پایله څرګنده ده. که تاسو غواړئ ژر تر ژره او په مؤثره توګه یو ښه فزیکي فارم ته راشئ - زه خورا وړاندیز کوم. سربیره پردې، تاسو کولی شئ د کال هر وخت کې ترسره کړئ. اصلي شی به سست پاتې نه وي، "الا ډوکووا ومنله.