سیرونین یو هورمون دی، کوم چې اکثرا د "خوښۍ هورمون" نومیږي. کله چې دا کافي تولید شي - دا مزاج ښه دی. که چیرې سیرونین کافي نه وي - ژوند خړ او روښانه ښکاري.
دا په ګوته کوي چې د سیرونین مقدار په کلکه د هغه څه پورې اړه لري چې موږ یې خورو. نو، یو شمیر محصولات نږدې د دې هورمون تولید ساتي. او، دا حیرانتیا ده، دلته خواړه شتون لري چې موږ ډیری وختونه خپل مزاج ښه کولو لپاره ځان اخلي.
تقریبا ټول پیسټري او سویټونه د عضویزمن سره د سیروټن تولید لپاره په ژوندیویزم کې مداخله کوي. دوی مارجرین او د خواړو عکسونه لري چې د هورمون په تولید کې مداخله کوي. په هرصورت، بوره هم موډ خرابوي. نو هڅه وکړئ د خواږه خواړو څخه مخنیوی وکړئ، پشمول وچ نړينه او مغش.
د رژیم کولا بوره نلري، مګر دا اسپارتم لري، ورته عمل لري.
سالم کریک ورکونکي، چپس او سارکرونه په ټولو ګټور ندي. د ناونل شوي محصولاتو لیست د ساسجز او ګړندي پخلي نوډولونو څخه هم کیدی شي. د ګلوټامیټ سوډیم، چې پکې په دوی کې دی، موږ به موږ ته په ښه مزاج کې مخنیوی وکړو.