"لومړی ګرینونه"
پخلنځی: مدیترانې
وېشنيزه: څښل
د پخلي وخت: 10 دقیقې
پاکول په اړه پاک شوي: 4 خلک (الف)
تاسو به اړتیا ولرئ: م apps ې 2 شیټکي 1 پیتس 1-2 وڈډ ماسټر 1-2 h. l
د پخلي طریقه:
یود کانټ پوټکی ½ کپ جوش اوبه او اجازه ورکوي چې شاوخوا 15 دقیقې.
2.
د میوو مینځلو، پوټکی له لاسه ورکړئ او جوس له دوی څخه کش کړئ. د سینګار دوه لېږل ټوټې پریږدئ.
3.
جوس ته د شاتو او پوټکي اوبه اضافه کړئ.
څلور
د لیمو سینګار کړئ.
د پالک او کباب کاکټیل
پخلنځی: مدیترانې
وېشنيزه: څښل
د پخلي وخت: 10 دقیقې
پاکول په اړه پاک شوي: 4 خلک (الف)
تاسو به اړتیا ولرئ: سپک ګریټل 1 شینفاسټ 100 GVD 1 SWCD 1 سټاکلیټیمون ½ کپونه د خوند خوند اخیستل
د پخلي طریقه:
یو
د م apple و سره د پاسه لرې کولو لپاره.
2.
د بټرنر ګرینچ، م apple ې او کباب مات کړئ.
3.
اوبه اضافه کړئ او یو ځل بیا یو هومجنیز مستقل ته واړوئ.
څلور
په بشپړ شوي کاکټیل کې د لیمو جوس اضافه کړئ. د شاتو لپاره مناسب.
"د پسرلي خوښۍ"
پخلنځی: مدیترانې
وېشنيزه: څښل
د پخلي وخت: 10 دقیقې
پاکول په اړه پاک شوي: 4 خلک (الف)
تاسو به اړتیا ولرئ: د کیلې 1 پاناسا 100 هپینات هینډیکور ½ خوښ دی
د پخلي طریقه:
یوانناسټ دواړه تازه او کان کیندل، مګر بیا شات د اضافه کولو ارزښت نلري.
2.
پالن د مینځلو او وچولو پا leaves و وځي، تاسو کولی شئ د منګل ګرین وکاروئ.
3.
انناسپول ټوټې ټوټې، پلازن - حلقوي.
څلور
په یو بلیکر کې میوه او ګرینونه مات کړئ، اوبه اضافه کړئ او بیا مات کړئ.
د کاراګي انفیوژن
پخلنځی: مدیترانې
وېشنيزه: څښل
د پخلي وخت: 10 دقیقې
پاکول په اړه پاک شوي: 4 خلک (الف)
تاسو به اړتیا ولرئ: د 1 tbsp 5-7 ټوټې 1-7 ټوټې.
د پخلي طریقه:
یو
کارنگ وه د اوبو وده. ترمامونو ته ننوتل او څلور ساعته ټینګار کوي.
2.
تاسو کولی شئ د خوند خوند واخلئ.
د گاجر څښاک
پخلنځی: مدیترانې
وېشنيزه: څښل
د پخلي وخت: 10 دقیقې
پاکول په اړه پاک شوي: 4 خلک (الف)
تاسو به اړتیا ولرئ: گاجر 2 بیم یوګراف 200 ML
د پخلي طریقه:
یو
د پاکولو لپاره گاجر، شنه او وچ وینځئ.
2.
د گاجر څخه د جوس په ټوټه ټوټه کول، په یو بل بالر کې سپکاوی.
3.
هرڅه د یوګ او گاجر جوس سره ترکیب کړئ او بیا په یو بلینډر کې ووهئ.