په یاد ولرئ کله چې تاسو په خوب کې د یو کتاب سره په خوب کې ناست یاست چې ستاسو په لاسونو کې یو کتاب سره د کتاب سره ناست دی؟ ډیری خلک د بکسونو د تغذیه کولو یا زده کړې لارښوونو توزیع کولو سره د لوستلو سره مینه لري. او بې ګټې! لوستل د بستر اشغال ندي، مګر د دماغ او زموږ د بدن نورو مړو په پرمختګ کې یو مؤثر عمل. موږ ووایو چې ولې تاسو اړتیا لرئ هره ورځ لوستلو لپاره عادت شئ:
دماغ فعالیت
دا هیڅ راز نه دی چې شتون لري هغه ناروغۍ شتون لري چې په حواله لیکنه اغیزه کوي. د مثال په توګه، د الزیمر ناروغي یو جدي خبرتیا ده چې د انسجام ډیری سیسټمونو اغیزه کوي. د دوی پروړاندې مبارزه کې، لوستل به ساده او مؤثره لاره وي - د امریکا تجربه پیچلې وي چې د مغزو دوامداره تحرک او عصبي سیستم ګډوډوي. دماغ او البته، نه، یو عضلات ندي، مګر تاسو اړتیا لرئ چې دا روزنه وکړئ. د لوستلو لپاره، پزلونه، چیکر، شطرنج او نور کوم منطقي لوبې به د مغز فعالیت او هر بل منطقي لوبو باندې مثبته پایله ولري.
د لوستلو عادت د حافظې له لاسه ورکولو مخه نیسي
عکس: pixbay.com.
اضطراب کمول
په عصري نړۍ کې، یو شخص هره ورځ د مختلف فشار لرونکو شرایطو سره مخ کیږي - په کار، په کور او حتی په سړک کې. کله چې تاسو خپل ځان په کتاب کې تشریح کړئ په کتاب کې تشریح شوی، داسې بریښي چې لویه نړۍ ورکه کیږي. تاسو د ستونزو، عاجل شیانو او آرامۍ په اړه هیر کړئ. هارټونال پسد پسدد - اډینینین په یو ډیر مقدار کې تولیدیږي، نو عصبي سیسټم، پرته له دې چې د خلیج یا رنز نښې احساس وکړي، آرام کول.
نوي نظرونه
ډیری پیړۍ مخکې له دې چې کتابونه د آرایشي څیزونو او د دوی د مالک حیثیت حالت ته ودریدل. اوس ادبیات هرچا ته شتون لري - هغه کتاب چې تاسو یې غواړئ پیرود کیدی شي، د ملګري څخه یا په کتابتون کې پور واخلئ، په انټرنیټ کې. که افسانه کار وکړي، بلکه ساتیري، غیر انځور او سوداګریز کتابونه کولی شي خورا ریښتیني نظرونه او عملونه ورکړي چې په عمل کې پلي کیدی شي. اوس د متخصصینو لپاره د کتابونو ډله - د عکسونو، نصب کولو، لیکنې، لیکنې، نقاشۍ او ډیری شیان په عکسونو کې. د دوی په خوند کې کار غوره کړئ ترڅو دوی ته په دقیقه خارج کړي.
نوي نظرونه زده کړئ او پلي کړئ
عکس: pixbay.com.
مخابري
دا ممکن غیر معمولي ښکاري، مګر حتی خاموش لوستل کولی شي ستاسو د وینا سره د څو سلګونو سلګونو کسانو ته، یا حتی زرګونه ټکي اضافه کړي. په ځانګړي توګه که تاسو په بهرنۍ ژبه کې ولولئ. پراخې لیککسکسیکون به نه یوازې د ملګرو او خپلوانو سره په ورځني خبرو اترو کې مرسته وکړي، بلکه تاسو به تاسو ته د یو وړ متخصص په توګه په ګوته کړي او د شرکت پیرودونکو سره خبرو اترو ته هم وښیې. هیڅ حیرانتیا نده چې د سوداګرۍ شارکونه لکه بیل ګیټس او وارن بفټ، هره ورځ د کتابونو لوستلو لپاره یو څو ساعته ځانګړي کوي. برسېره پر دې، دا په عمل کې ثابته شوه چې د زياتوالي په لوستلو د بشر د سواد د عادت - دا څومره لږ ګرامري، stylistic، ايښولو او په ليک او شفاهي وینا لیکلو کې غلطي.
غلظت او توجه
د ملټي کولو لپاره چې تاسو باید په ورته وخت کې ډیری شیان ترسره کړئ - د کاري پروژو پای ته رسولو لپاره مدیر، او د دې په اړه هیر کول مه هیروئ میړه او د اقتصاد مدیریت - د لوستلو لپاره یو ساعت تادیه کولو لپاره د دې لوستلو ناممکن فضا ښکاري. په هرصورت، تاسو به د زده کړې په واسطه حیران اوسئ چې تاسو څومره وخت په ټولنیزو شبکو مصرف کوئ: په ورځ کې شاوخوا 3-4 ساعته، یا حتی ډیر، یوازې! په تدریج سره د لوستلو لپاره عادت کول - لومړی د کار کولو په لاره کې 15-20 دقیقې لوستل، بیا د ورځې په جریان کې یا د ورځې په پای کې، تاسو به په لوستلو لږترلږه یو ساعت. تاسو به حیران اوسئ چې څنګه ستاسو ضمیمه به بدل شي - تاسو به ډیر راټول او متمرکز کس شئ.