په هرصورت، د فزیک قانونونه وايي چې خواړه زموږ د بدن په پرتله لږ مصرف شوي، او دا مسله نده چې تاسو په خپل مینو کې غوړ یا بل کوم شی کم شوی وي. د انرژي لید له لارې د انرژي ډولونو ترمینځ هیڅ توپیر شتون نلري چې د Detes مختلف ډولونو وړاندیز کیږي. توپیر یوازې په روغتیا کې اغیزو کې دی.
نو، دا معلومه ده چې زیرمو لرونکي علامات د اتزیسیکلس خطر ډیر کړي. د مثال په توګه، ځینې ټیټ کاربید ګرانې چې په بدن کې د وطنټ د زیاتوالي له امله ضایع کیږي. برعکس، په برعکس ماتېدو، تاسو ته اجازه درکوي چې په بدن کې د میتابولیزم ښه کولو ته وده ورکړئ، په شمول د غوړ. مطالعات تاییدوي چې دا ډول fats، په ځانګړي توګه Ammga 3، د وزن له لاسه ورکولو مثبت اغیزه لري. سربیره پردې، میشتونه، چې پکې شامل دي پکې شامل دي (د مثال په توګه، یو منځنی خواړه)، معمولا په ګټورې نسج کې د محصولاتو بډایا هم لري. په لاره کې، د یوې بلې مطالعې په جریان کې، کارپوهان د هغو خلکو لپاره مشاهده شوي چې برخه اخیستونکي یې له دوه کلونو څخه نیولي چې د مدیترانې رژیم ډیر وزن راټیټ کړ د هغو خلکو په پرتله چې د ټیټ غوړ مصرف سره خواړه ردوي.
په هرصورت، د وزن کمولو لپاره، د غوړ څخه د کالیوري فشارونو مصرف باید لاهم محدود وي - مګر د ذهن سره! په هرصورت، د خواړو مصرف شوي مصرف کمیدو لپاره یو مشهور غوښتنه اکثرا د نورو محصولاتو په مصرف کې د کالوری زیاتوالي لامل کیږي.
په دې هڅه کې چې په بازار کې د نوي طایق نیولو لپاره، جوړونکو عامه غوښتنې ته د ټیټ غوړ محصولاتو ته د اړتیا په اړه ځواب ورکړ او د کوکیز، کیکز یا آیس کریم په ب .ه وړاندیز کوي. په حقیقت کې، دا ډول خواړه اکثرا ډیر کالوری لري - د شکرو د زیاتوالي له امله، کوم چې د نورو خواړو موادو ځای په ځای کوي.
په ټیټ غوړ محصولاتو کې ميډياويکي په سيالۍ اروپا او په هرځای کې د تماشايي کولو د ځای په ځای کولو کې د معافیت د لوښو د ځای پرځای کولو لامل کيږي. ډیری خلک په ساده ډول د ټیټ غوړ محصولاتو (وړیا غوړ) یا ټیټ غوړ محصولاتو (ټیټ غوړ) کې د کالیوري شمیر (ټیټ غوړ) (ټیټ غوړ) (ټیټ غوړ) (د ټیټ غوړ) (خورا ټیټ غوړ) او په لوی مقدار کې دا ډول خواړه کاروي! مګر په حقیقت کې، د ټیټ غوړ خواړو انرژي ارزښت کم شوی، دا خورا لږ دی. دا په نښه کوي چې خلک چې دودیز د درجې محصولات ځای په ځای شوي محصولات د کالوري مصرف ځای نه کموي او په وینا، نشم کولی.
د خواړو غوړ کمول به د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي که چیرې د غوړ څخه کالوری د نورو سرچینو څخه د کالوری لخوا نه بدلیږي. لکه څنګه چې په هر رژیم کې، د محصولاتو انتخاب پریکړه کونکی رول لوبوي. ستاسو روغتیا ته زیان نه رسوي، د خواړو مینه والو څخه کار کمول، دا په ټولیز ډول د سنټرول شوي غوړ کمولو او په فایبر کې د خواړو بډایه کمولو ته پاملرنه کوي. او دمخه د وزن کمولو خورا حقیقت به په بدن کې میتابولیزم ته وده ورکړي - په ورته وخت کې دا مهمه نده چې تاسو کوم رژیم وکاروئ.