بھار: د پلاستیک پرته کامل شونډې او سینه

نامتو حقیقت: یو ښکلی شخص د ردولو لپاره خورا ستونزمن دی! یو ښکلی سړی د مسلک وده وده او کورنۍ رامینځته کولو لپاره خورا ډیر فرصتونه لري. دا ټول پوهیږي، او هرڅوک یې د بشپړتیا لپاره لاره غوره کوي. هیڅ حیرانتیا نده چې دوی وايي: "غواړئ ښکلی اوسئ - دا اوسئ."

هرځله، پوچ د ښکلا او د دوی د فهني رجحاناتو په اړه خپل نظرونه لري چې د دوی خپل عکس رامینځته کولو باندې تاثیر کوي. نن ورځ، فزیکي کموالی، عضوي ښکلا. لیونارډو دا وینکوي وویل: "د یوې ښځې روښانه ښکلا له ډیرې ګا jewelry و څخه په بشپړتیا کې کمېږي." دا د پلاستیکي جراحي مختلف برخو ته هم منسوب کیدی، کله چې خلک د فیشن تعقیب نه کوي، ځانونه یوازې او د سينې او شونډو ب pattern ه رامینځته کوي. مګر مهرباني وکړئ د لوی سړي ټکي په یاد ولرئ چې "که تاسو غواړئ ښه یې وکړئ، نو دا پخپله وکړئ."

دا د ځانګړي ټاکل شوي تمرینونو په مرسته د ښکلي ب of ه او شونډو باندې پلي کیږي، کوم چې د جراحي عملیاتو څخه ډیر عضوي او خوندي دی.

یا په بشپړ ډول صحي شخصیت کې د سمتور پلاستیک.

یو کوچنی اناتومي. د سینې یو لوی د سینې عضلات، غوړ او لطفیک اوسپنه تشکیلوي. د سي سي د اندازې اندازه په لوړه کچه د اعلاناتو نسجونو په شمیر باندې ده. مګر دلته تاسو اړتیا لرئ د یو مهم تفصیل په یاد ولرئ: د دې نشتون ممکن د پرمختللي عضلې لپاره معاوضه شي!

پدې حالت کې، سینه به نه یوازې ډیر سخت، لچک او حجم وګوري، مګر په بشپړ ډول د "ځړونکي" حالت په یاد ولرئ. زه تاسو ته د اغیزمن تمرین پیچلتیا وړاندیز کوم، کوم چې به ستاسو د سینې حالت او ښکلا ب appearance ه ښه کړي. د سرکولر اناتومي ب features ې، یا لکه څنګه چې ورته ویل کیږي، د خولې تخارونه له خولې څخه دا زون په ځانګړي توګه د بهرني چاپیریال اغیزو لپاره ویجاړونکو فاکتورونو لپاره حساس دی. په هرصورت، دا په عملي ډول خلاص دی او د پوټکي عضلو لخوا خوندي شوی ندی. دا ځانګړې پاملرنې ته اړتیا لري: د الټرا وایلټ، د لیټورټینګ کولو او ځانګړي جمناسټیک پروړاندې محافظت، ترڅو د "ځوان" شونډو حجم ساتلو لپاره. د مخ د دې سیمې د هایپرټري عضلاتو لوړوالي او عمر له امله د وینې ارامه کول، په ځانګړي ډول د پورتنۍ شونډې څخه پورته کیږي. هڅه وکړئ هره ورځ هر تمرین ته ساده او لاسرسي ته د لاسرسي هڅه وکړئ، او تاسو به وګورئ چې ستاسو د شونډو وضعیت ښه وده کوي.