- جولیا، تاسو څنګه د ورته متناقض فارم ساتلو اداره کوئ؟
- ستاسو د ستاينې مننه. دا ممکنه ده چې ځان په فکري کې د فزیکي فشار او معقول ثبوت توازن له امله وساتئ. ما د خپل ځان لپاره یو شمیر ساده قواعد رامینځته کړل: د زړه ناري، ر light ا ډوډۍ، اعظمي حرکت.
- په غیږ کې ناست؟ په صادقانه ډول!
- ما هڅه وکړه چې په غرونو کې ناست وم، مګر بدن د تیلو ستړي شوي، بیا یې کیلو ګرام بدل کړئ. له همدې امله، زه د ډیزلو لپاره یم، مګر د مناسب خواړو پروړاندې یم: که زه غواړم وخورم - مګر زه یوازې خواړه خورم چې زه یې غواړم.
- تاسو یوګا کوئ. ایا دا د بدن لپاره فلسفه یا فزیکي فرهنګ دی؟
"زه د بریښنا متحرک یوګا کې ښکیل یم، نو موږ کولی شو دا یوګا یوګا یو فزیکي تعلیم دی چې په کار کولو، کار کولو، کار کولو، کار کولو، په کار کولو، کار کولو کې مرسته کوي او بدن په ټون کې وساتئ. د ښه فزیکي فعالیت سربیره، دا د انرژي ګړندي چارج هم ورکوي. شاید دا د دې فلسفه ده.
د یالیا ګرشینا لپاره، آرام، آرام د ګرم هیواد سره تړاو لري
عکس: انسټاګرم.com/grishiniuu.
- جولیا، ایا تاسو د همغږۍ لپاره ځانګړی ترکیب لرئ؟
- زما ترکیب ساده دی: د ترلاسه کولو څخه ډیر کالوری سوځول. هیڅ نوی نه دی.
- تاسو یو بوخت سړی یاست. څنګه آرام اوسئ؟
- زما لپاره، آرام د ګرم هیواد سره تړاو لري. په بهرني هیواد کې، د پاتې آرام احساس کولو لپاره دوه یا درې ورځې شتون لري او حتی اوږد الوتنه نه لري. په عموم کې، زه د سفر کولو سره مینه لرم او نوي ځایونه به ومومم، په هرصورت، دا په ندرت سره وړتیا لري چې د اوږدې مودې لپاره الوتنې وکړي.
- ایا تاسو خپل ځان د سپا ریسارټ ته سفر کولو سره ګورئ؟
- یوځل چې هغه ورغی او پوه شو چې د سپا مفصل د هرچا لپاره مناسب نه و. زه به توضیحاتو ته لاړ نشم، مګر په لفظي ډول د څو ورځو وروسته له څو ورځو څخه تیریږم، هغه د هیموګلوبین راټیټ شوی او انرژي یې ورک شو. له همدې امله، هغه شیبه ته انتظار نه کوم کله چې زما بدن به "ریبوټ" وي یا نږدې رستورانت ته لاړ او سپورت ته راستون شو. نور په داسې ځایونو کې زه نه ځم.
- په روح کې ستاسو ډیر آرام څه دی - فعال یا غیر فعال؟
- یوازې فعال. د چتر لاندې ساحل کې په ساحل کې پروت زما لپاره نه دی.
- تاسو څنګه د مخ لپاره څنګه پاملرنه کوئ؟
- د اوسپنې ورځنی قانون: پاکول جمع کوونکی رطوبت.
یالیا ګرشینا د بریښنا متحرک یوګا کې بوخت دی
عکس: انسټاګرم.com/grishiniuu.
- ایا تاسو کولی شئ د میک اپ یو قطع کولو پرته له کور څخه راوړئ؟
- په ورځني ژوند کې، په عملي ډول جوړښت مه کاروئ. د سوګوټو ګردې او ر light ا د پوټکي منفي اغیزه کوي، نو زه هڅه کوم چې هغې ته پاتې شم. زه یوازې رنګ لرم که زه نمونو یا پیښو ته ځم.
- څه روحیه مینه کوي؟
- صادق اوسئ، زه هیڅ بوی نه وړم. زه په هیڅ شی نه کاروم.
- ستاسو لپاره د میرمنو ښکلا څه ده؟
- دا یو نه منل کیدونکی زړه راښکونکی ځواک دی، چې په ښځینه انرژي کې لري. دا پیښیږي، تاسو یو په زړه پوری ښکلې انجلۍ وګورئ، مګر کله چې هغې خبرې پیل کوي، نو ناڅاپه ورک کیږي. دا په ګډه سره پیښیږي: نجلۍ د ښکلا ښکلا معیارونه نه پوره کوي، مګر دا یو څه زړه راښکونکی دی چې تاسو یې له دې څخه لرې نشئ: دلته زما لپاره ښځینه ښکلا ده.