د جمع اندازه ماډل ایوینیا ډیویو د ځان منلو او مینه کولو توان درلود، او حتی د دې غیر معیاري شخصیت له امله. اوس روسي ښځه د بحر څخه بهر د لوی بریالیتوب سره کار کوي. د لوستونکو لپاره، سمون هغه مقررات چمتو کوي چې د هغې سره مینه لري پخپله د هغې سره مینه لري او د جنسي سمې سمبول شي.
Egegen دا مني چې په ماشومتوب کې هغې ډیری کمپلې درلودې. "زه په ښوونځي کې هیچاته نه وم: تل په ټولګي کې ډیر او له هرڅه څخه پورته، فزیکي کلتور د انجونو په لیکه کې لومړی و. که تاسو لوړ او لوی یاست - د یو څه ملګرې په څیر نه یاست، تاسو د سپینې کارا په څیر احساس کوئ، په ځانګړي توګه که ستاسو خورا ښه ټولګي تاسو ته په پام کې ونیول شي. سربیره پردې، زما سینه ژر وده پیل کړه. سربیره پردې، سینه په اسانۍ سره د فزیکي زده کړې چلولو لپاره خورا نا آرام وه، سینه ډیره ښه توجه کوي. " - زه په کافي محافظه کاره کورنۍ کې راوړل شوی وم: زما دادی او موسکا تل ماته وویل چې دا مهمه ده چې د ټول هوښیار، او بیا دمخه، شاید ښکلی وي. خپله ښځینه ښکلا او جنسیت وپلټئ او حتی ډیر نور د هغې جامې تاکید کول، زموږ کورنۍ د خرابې ټون نښه ګ .ل شوه. زه باید د اوږدې مودې لپاره لاړ شم او د خپل ځان سره مینه وکړم. "
مګر اوس هم، د ټولو بریاو سره سره، د ایوینیا دوس سره سره دا نه پټوي چې هغه هڅه کوي د وزن له لاسه ورکړي. "زه هڅه کوم چې خپل وزن په ورته چوکاټ کې وساتئ، کیلیکره کیلوګرام یا دوه یې د شپږو میاشتو لپاره بیا تنظیم کړئ. زما په تجربه کې، دا خورا سخته ده چې خپل رژیم کم کړئ، مګر که تاسو ورو ورو یو څه رد کړئ خورا ګټور ندی، نو دا خورا اغیزناک دی. د مثال په توګه، تاسو د چاکلیټ دوه ټوټې خوړل یا د بورې پرته او د 75 bo سکووا مینځپانګې سره وخورئ!) په سهار کې د کافي سره. دا یو ټوټې ته راکم کړئ. نو تاسو دا چاکلیټ وخورئ، له خوند څخه خوند واخلئ او په ورته وخت کې به دا کوچنی وي، مګر ستاسو د خواړو عادتونو ته وده ورکوي. "
"ستاسو په ژوند کې، تاسو به خامخا سره ووینئ چې یوازینی څوک چې تاسو یې ستاینه وکړئ لکه څنګه چې تاسو یې کوئ،" اجایی ډلوه ډاډه اوسئ
د ایلا ډیډګکاوا لخوا عکس
څنګه چې تاسو ډیک ته زنګ ووهئ
- تاسو کولی شئ شاوخوا وګرځئ او د ځان ارزولو لپاره ناوړه ګټه اخیستونکی وړاندیز کړئ. تاسو خفه کولی شئ - دا واقعیا د دې اوریدلو لپاره خورا سپکاوی دی، په ځانګړي توګه کله چې تاسو لاهم ماشوم یاست. عالي پیلوټات - د سپکاوی لپاره د ځواب ویلو لپاره مه زده کړئ. ما ولیدل چې کله چې تاسو په خپل ځان کې ډیر باوري شئ - د زړه پورې کولو لپاره لږ لیوالتیا شتون لري. د موډل پیل کول، زه په عملي ډول ستاسو په پته کې د دې ټولو شر څرګندونو ته وده ورکړم. زه فکر کوم ترټولو وفادار لار - یوازې مجرم ته مخه کوم، هغه ته موسکا وکړئ او نور لاړ شئ، زما ټول ظاهره ښیې چې هرڅه یې تاسو اندیښنه نه ښیې. که څوک یو څه نه خوښوي، نو دا په عمده ډول د دوی ستونزه ده.
څه که ستاسو ځوان تل ووایی چې تاسو ډیر بشپړ یاست؟
- دا ځوان باید وویل شي چې د خدای په امان ووایی. تاسو به هیڅکله ډاډه نه احساس کړئ که چیرې یو سړی شتون ولري څوک چې نږدې یو څه نه خوښوي. ستاسو په ژوند کې به خامخا وګوري چې یوازې هغه څوک چې تاسو یې ستاینه وکړئ او تاسو سره مینه وکړئ لکه څنګه چې تاسو یاست. دا غوره ده چې د هغو کسانو سره اوسئ چې ډاډمن وي چې هغه تاسو غواړي.
څنګه د ځان سره مینه وکړئ که ستاسو پیرامیټونه په عمومي منل شوي معیارونو کې مناسب وي
- په فزیکي الوتکه کې ترسره کول، په بشپړ ډول اختیاري وزن له لاسه ورکوي. دا یو شی دی چې یوازې په بدن کې وي، په بشپړ ډول توپیر لري - په دواړه بدن کې روزل کیدو لپاره: دا ډیر ښکلی ښکاري او ښکلی احساس کوي. تاسو اتلیک یاست، راټول شوي، ټینګ شوي او حتی تاسو د ټولګیو څخه خوند اخلئ. زه له لسو کالو څخه ډیر وخت لپاره د وقفې پرته سپورت کوم، مګر لاهم ستونزمن دي چې هغه جم ته لاړشئ. له همدې امله، زه تل د یوګا څخه خپل ټولګي پیل کوم، وروسته لدې چې زه ټریډمیل ته ځم، بیا یو څه نور سمولټران او، زه عالي احساس کوم. بدن ستاسو څخه مننه. لوبې د ځان سره مینه کولو ته اړ ایستل کیږي.
زه ډاډه یم چې کومه انجلۍ باید پخپله په ماډلینګ کې هڅه وکړي. د ماډل کار کولو لپاره، دا اړینه نده چې لوړ یا تناسب وي. دلته کافي تړاو او د نمونې ښوونځی شتون لري چې تاسو به یې یوازې هغه څه ته ښوونه وکړئ چې دا پخپله ښکلی کیدی شي، بلکه خپل ځان ته د تګ لپاره هم څنګه تدریس شي. تاسو سمدلاسه ډیر باوري شئ.
ایوینیا ډاسیون ټولې انجونې د لوبو لوبو لپاره لارښوونه کوي او د موډلینګ هڅه کوي
عکس: ویکتوریا جان واشوي
څنګه د زیانونو پټولو او وړتیاو باندې ټینګار کولو څرنګوالی
- د بارونینګ پوښاک اغوستل. دا د بشپړ ارقامو نیمګړتیاوې پټولو لپاره ترټولو لږ لاره ده. بیا تاسو نشئ کولی د خپلې فولادو او تومورونو په اړه اندیښنه ولرئ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو جامې فټ کړئ. دا ډول پوښاک باید لوړ کیفیت ولري او له هغه جامو څخه ډیر لګښت ولري چې تاسو یې اغوندئ.
د فټینګ تنظیم کول غوره کړئ. البته، په ژوند کې شیبې شتون لري کله چې تاسو غواړئ یو څه بې اساسه واغوندئ، مګر یوازې فورمې - دا زما جمع کولو لپاره مهم دي، نو دوی مهم دي چې په دوی ټینګار وکړي. دا ښکلی دی، په نه منلو وړ ښځینه او تاسو ته پاملرنه راجلبوي. د ورته دلیل لپاره، زه پراخه پتلونونه نه اغوندم، یوازې پوټکي جینس، هیڅ ډول سپکاوی - یوازې په الماری یا آستین کې هم ومومئ.
ستاسو د اندازې جامې واخلئ. په روسیه کې، میرمنې د دوی اندازه په پلورنځي کې تلیفون کوي، هڅه کوي چې د مثال په توګه، پدې کې چاودنه شوې، او بیا دوی ټول ځړول شوي. د دې له امله، زه هم د ژنیانو په نه د ټیټ کمي سره نه خوښوم، سربیره اوس ډیر دی. د لوړ کمیسټ سره شیان - نه یوازې د لید وزن کولو نه یوازې دا یو ډول "ټریټ" هم دی.
ښځینه کلاسیک ته لاړ شه. زما المونب کې یوازې د مغزیک شیان: غوره رنګونه - نیلي، سور، ډینیم، سپین، سپین. زه شیان د کلنه چاپ سره نه اغوستی - هغه ګډوډي کوي او په ندرت سره سجیلا ښکاري، په ځانګړي توګه جمع کې. د اناتوفونیک رنګونو سره له لاسه مه ورکوئ. همدارنګه، زموږ د اندازو میرمنې د فن فنکشن کولو لپاره مهم ندي، موږ د مځکه له امله خورا سیکسی یو، لوی سینې، اوکوټو. زه تل وایم: دا د خلاصولو څخه د خلاصولو لپاره غوره ده، نو د لنډ سکرټ سره ژورې لینجین یوازې د ښځینه زړه پورې سخت کلاسیک دی.
د هیلونو په اړه مه هیروئ. د چرګانو اغوستل مهم دي - دوی ميرمنتیا زيات کړي او خلا ته وده ورکوي. کله چې تاسو په پښو کې یاست، تاسو نه ځئ، تاسو خپل ځان لرې کوئ.
څنګه د جمع شوي اندازې انجونو ښکلي عکسونه جوړ کړئ
- دا اسانه کار ندی. ډیری وختونه، د مثال په توګه، بشپړ انجونې لرې کیږي ځکه چې دوی به په بري ډزې وکړي، او پایله یې خورا ښه نه وي - موږ خپل، ځانګړي زاویې لرو. دا پدې معنی ندي چې انجونې په ژوند کې بد ښکاري، دا پدې مانا ده چې دوی د ښیې عکس اخیستونکي نه پوره کوي. پدې برخه کې، زه نېکمرغه وم چې زما د قضیې د لومړي درجې ماسټرۍ سره کار وکړئ. البته، د هر ارقام لپاره د شوټینګ ب features ه شتون لري. د مثال په توګه، زه د ډزو لاندې ته ځم، که تاسو په بشپړ وده کې یو ښکلی عکس ته اړتیا لرئ. کله چې ډزې کول، د بدن د ب shone ې لاندې ټیټه او سکسی ښکاري. د مخکښې لید پرځای، زه هڅه کوم چې د دریو ربعو عکس واخلم، کوم چې زما د شکل لپاره ډیر ګټور دی.