یوځل چې ویره وه. هغه ژوندی کړی - نه تیریږي او درواغ یې کړی چې څنګه یې ځان ویره کولی شي. او کله چې هغه خپل ځان دومره ویره درلوده چې هغه پخپله ویره پیل کړه چې دا په ښکاره وخت کې مصرف کولو لپاره کافي وه او د هغه ماموریت څه و. او ویره په سړک روان شوه.
یو څه وخت وروسته، هغه یو سړی سره ولیدل چې د لوړ غره په څنډه کې ولاړ و، ترڅو په ډبرو کې ټوپ ووهي. ډار پریکړه وکړه چې وګوري، او ژر تر ژره هغه ویره پیژني، بیا د هغه سترګې سمدلاسه له دې حقیقت څخه وحشت لري چې د مرګ بوی احساس کوي. او د غره له څنډې څخه شاته.
او بیا ویره خوښ وو. هغه پوهیده - د هغه دنده ته د هغه د ساتنې د بیا ساتنې، بقا او خوندیتوب شرایط شامل دي.
او له هغه وخت راهیسې ویره د ځمکې ژوند کولو ملګری دی.
مرینا ايلياساووا، د کتاب د اړیکو لیکوال "زده کړه نه کوي، نجونه، واده مه کوئ ..."
نو ویره څه ده؟ او ایا تاسو اړتیا لرئ د هغه سره معامله وکړئ؟
په حقیقت کې، ویره زموږ لومړني احساس دی، یو اصلي احساساتي پروسه چې موږ واقعیا یا له واقعي خطر خبرداری ورکوي. او موږ باید هغه ته مننه وکړو. له هرڅه وروسته، د ویره څخه مننه، موږ له تاسو سره ژوندي پاتې شو!
مګر ځینې وختونه ویره ښیې چې مداخله کوي، په خورا ناکراره شیبه کې رامینځته کیږي. ځینې وختونه موږ هغه ته ماتې ورکړه، ځینې وختونه ویره لري چې موږ وګورو. مګر ویره زموږ اصلي احساس دی، او دا په نښه کوي چې موږ د خپل ځان سره مبارزه کوو. او ستاسو په وړاندې په مبارزه کې، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، یو بل ستړی، له لاسه وتلی.
چې څه کول پکار دي؟ زه وړاندیز کوم چې له هغه سره ملګري جوړ کړم. هغه څنګه؟ په اسانۍ سره!
لومړی، دا حقیقت واخلئ چې ویره یو لوی سرچینه ده چې د دې په ساده ډول مهم دي چې څنګه وکاروئ.
دوهم، دا مهم دي چې پوه شئ چې کوم خبره ویره لري؟ ځینې وختونه هغه د ژوند معمول لاره بدلولو څخه ویره لري. پدې شیبه کې څه پیښیږي؟
یو نوی عمل یو نوی شبکه رامینځته کوي چې "په یاد لري د" چلند مهارت. او د یو څه بدلولو لپاره، د نوي ژاړې شبکه رامینځته کول اړین دي، او د هرڅه څخه د خلاصون لپاره، د زاړه تباه کولو لپاره. او دا وخت او، د دې په وینا، انرژي ده. له همدې امله، په نوي بدلون باندې، زموږ دماغ د بدن په توګه د بدن له لارې د بدن له لارې ځواب ورکړ، او موږ د ویره تجربه کوو.
نور څنګه ډار جوړیدلی شي؟ زموږ د تصور په مرسته، تراوسه هیڅ پیښ شوي، او موږ دمخه د ویرې فلم تصور کوو. او دا جوړ شوی شبکه د ویرې فورمول کیږي. او زموږ پخوانۍ تجربه چې موږ په کې مو د فیاسکو سره مخ لرو.
کله چې تاسو ویره احساس کوئ څه باید وکړئ؟
لومړی شی چې زه یې وړاندیز کوم هغه څه دي چې هغه ویره لري.
دوهم - په بدن کې د دې ویره سرچینه ومومئ او د هغې په ب in ه تصور کړئ. دا څنګه ځئ؟ تاسو کولی شئ دا په کاغذ کې رسم کړئ، تاسو کولی شئ د خپلې څنډې سره د هغه گردش بیا تولید کړئ. د تار پای ومومئ او د دې ټلیګیټ نه پوهیدل پیل کړئ. د نه خلاصیدو په توګه، ویره به لږ شي. په مختلف حالتونو کې تکرار کړئ ترڅو ستاسو دماغ نوې ژوره شبکه رامینځته کړي.
د پایلو د خوندي کولو لپاره، تاسو کولی شئ له دې تار څخه، د مثال په توګه، یو رنځ. دې احتیاط ته زنګ ووهئ، او هغه به ستاسو د ژوند په مختلفو شیانو کې وساتي: مرسته، د عامه ویناو جوړښت رامینځته کول چې تاسو یې په خپل وخت خبر یاست. کله چې د نوي خلکو سره خبرې وکړي - د خبرو اترو او اوریدلو زده کړه کول د پام وړ افکارو څرګندولو لپاره زده کړه وکړئ چې کولی شي تاسو یا د خبرو اترو پروسې ته زیان ورسوي. ستاسو د ژوند په یوه مهمه شیبه کې، یو قصاب او چاپیریال دوستانه حل واخلئ. د نږدې احتیاط سره په اړیکو کې، تاسو به تاسو د جنجالونو او غیر ضروري تورونو څخه وژغورم.
او هرځل چې تاسو په حقیقت کې ځان د ځان په اړه د پام وړ سره خبرې وکړې، او ستاسو ویره - وروسته هغه ستاسو د خوندیتوب په اړه پاملرنه کوي. او بیا د ویرې سره مبارزه به په زړه پوری لوبه ته مخه کړي په کوم کې چې تاسو مقررات ټاکي.