څه شی بدلیږي کله چې اوږد اوړی راشي؟ د شینواری باران، د هوایی حالت دوامدار کار او د لمر وړ لمر، د کاسمولوژیسټانو د مرستې ځنډولو لامل دی او په ورځني روتيټ نورو کې شامل دي. مګر ایا دا د بازار موندنې ضربه؟ د غاړو یادونه: په دوبي کې، حتی دوه ځله په دیوال کې وده کوي، او دا معنی لري چې ... په هرصورت، موږ به تاسو ته نور ووایو.
دومره رنګونه څه شی دی؟
د اوږدې مودې لپاره لمر زموږ د پلرونو لپاره یو برکت و. په تودوخه کې ژوندي پاتې کیدل په ساړه کې ورته ندي، او له همدې امله ډیری تمدن ګودامونه رهبري کوي چې د چمکانو لپاره یې په زړه پورې دي. هیلیوس، را، ات، ایب، یاریلو، اپلو - هر خلکو خپل سولر واکونه موندلي. مګر، د کوم عنصر په څیر، لمر کولی شي دا دواړه د خوښۍ او تخلیق او تخریب سره وساتي. البته، په تیرو وختونو کې، څو خلک د عکس، میلمونوما کمزوري کولو په اړه حیران شول. پلاسران د جامو او نفرتونو په کارولو سره د سوځیدنې او تودوخې شاټونو څخه خوندي شوي، ځینې وختونه د تیلو او فریډین لبنیاتو ته اجازه ورکړل شوې. په هرصورت، نن، که چیرې موږ ځان سوځونکو اوږو ته راوړو او د پوستکي پوزې، ژړا یا کیفیر کولی شي زموږ پوټکی خوندي کړي. ټول د غوړ او لاکتیک اسید څخه مننه، کوم چې د هوساینې او لندبل ملکیت لري.
د اوږدې مودې لپاره، TAB د غریبانو ځانګړی ب is ه ګ .ل کیده چې په خلاص هوا ورځ کار کاوه. د بډاییت اروسیټک پروپیلټ تر شټې پیړۍ پورې پاتې شو، او بیا د سپورت پوټکي پوټکی د جنسي او زړه راښکونکو پوټکی پیل شو. نن ورځ موږ په هغه اصلي عمل کوو چې په هغه کې ډیر څه دي: ځینې په زړه پوری د الټرا وایلټ وړانګو څخه پټیږي، بل ساعت په شګه ساحل کې بیل شوی دی. د دې سمون: محافظت به لومړی او دوهم ته اړتیا وي، او، لکه څنګه چې موږ په مکرر ډول لیکلي، نه یوازې د دوبي په دریو میاشتو کې. نو ولې زموږ په آرسوینال کې نه پریږدئ پدې معنی چې موږ پریږدو؟
حقیقت دا دی چې لمر زموږ په سیاره درې ډوله یریز لیږي. یو ډول، UVC د اوزون طبیل له امله د ځمکې سطح ته نه رسي. دوهم ډول، UVA د رایس اکثریت دی، چې تل (!) زموږ په اړه مناسب وي. هو، حتی په باراني ورځ کې، حتی په ژمي کې په مغز کې. په نهایت کې، د UVB RAS - داسې نه شتون لري، مګر دا هغه ډول دی چې په حجرو کې د تعقیبي پروسو په شمول، په حجره کې د بدلون لامل کیږي.
خپل دفاع په دوامداره توګه تازه کول مه هیروئ، د هرې حمام وروسته نوي پلي کړئ
عکس: dnpslah.com.
د الټراوائل څخه د ځان ساتنې لپاره، موږ د خورا سپړنې محصولات کاروو، چې د لمر ساتنه، د لمر محافظت فکتور، یا د شمسي محافظت فکتور، یا لمریز محافظت فکتور دی. او موږ ټول د اوږدې مودې لپاره پیژندلي: دا فاکتور لوړ دی، خورا په کلکه محافظت. ریښتیا، دا پدې ډول نه ده: ډیر د باور وړ ندی، او شیلډ اوږد کار کوي. فورمول د کوم لپاره چې تاسو کولی شئ محاسبه کړئ څومره چې تاسو د لمر لاندې څومره پاتې شئ، پرته لدې چې تاسو د محافظت پرته "سوځیدنه وکړئ. د مثال په توګه، ستاسو کریم په SPF 15 سمبال دی، او تاسو په لسو دقیقو کې شرم په لمر کې پاتې شئ. یو شی ضرب کړئ او دوه نیم ساعتونه ترلاسه کړئ.
خپل درملنې ته ګورئ چې تاسو تیره فصل یې اخیستی. دا باید یو فاکتور او ډول د راډونو څخه چې تاسو یې کولی شئ د کاسمیټکس څخه مننه وکړئ. ډیری اکثرا دا به خورا خطرناک UVB وي. مګر (د ډول ډول مهمې مهمې) د ډول ډول او هیڅ لږ تفریح نه دی. حقیقت دا دی چې دوی ښکاره سوځیدنه نه پریږدي، مګر په ورته وخت کې دوی کولی شي د الریگمو، او لمریزې درملنې لامل شي، او کارنا ته زیان ورسوي. له همدې امله تاسو یوې محصول ته اړتیا لرئ په نښه شوي محصول ته اړتیا لرئ
UVA / UVB (او سینګسونه!). په احتیاط سره ټیوب مطالعه کړئ چې تاسو تیر کال یې اخیستي، دا د کثافاتو بن ته واستوئ. "لمریز محصولات" محصولات د کال په پرتله اوږد نه ژوند کوي، هرڅه چې دا په بسته بندۍ کې لیکل شوي.
خپل دفاع په دوامداره توګه تازه کول مه هیروئ، د هر حمام وروسته نوی یو تطبیق کړئ (هو، حتی که تاسو د واښو تولید محصول پیرود کړئ، دا معجزې نه پیښیږي). د شونډو، غوږونو، ګوتو، ګوتو، ګوتو، د دې لپاره پاملرنه وکړئ، د کوچني غلا لپاره د FPF سره د دې یا ساده حفظ الصحې لپاره مناسب دی. او، البته، د پردې په اړه هیر نکړئ. په ځان کې ویښتان پخپله، په حقیقت کې ژوند نه دی، مګر isuage د وچوالي، ټوټې او رنګ سوځیدنې لامل کیږي. بدبختانه، دلته د ډله ایز بازار محصولاتو کې خورا لږ لګښتونه شتون لري، مګر مسلکي مقررات کولی شي دا ډول محصولات لوی کړي.
په مینځ کې
نو، موږ پوه شو چې تاسو اړتیا لرئ د خپل دوبي پاملرنې کې شامل کړئ. مګر دلته یوه کټګورۍ هم شتون لري چې د استیناف څخه تر هغه شې پورې ایستل کیږي کله چې د تامینز برید به کمیږي. زموږ په تیروتنو کې دا د اکتوبر پیل دی. نو، دودیز کاسمولوژیسټانو موږ ته لارښوونه وکړه چې په لرې شیلف کې د مغذي یا دروند محصولاتو سره چې د GLL او مایع جوړوونکو سره هم ځای په ځای کړي. مګر دا د غلط نظم پراساس، سربیره پردې، په ګرم فصل کې موږ لږ رطوبت ته اړتیا لرو. دا پدې اړه نه ده: ټول ورته لمر د اپیډرمیس د استندنې کچه اغیزه کوي، او له همدې امله اړینه ده چې دا د ژمي په پرتله ښه وي. دا به د خپلو پیژندل شوي کریمونو پرته نشي ترسره کړي، سربیره پردې، د هر تازه لارې وروسته دوی وکاروئ.
د دوامداره رطوبت کریم لپاره ښه بدیل کولی شي د حرارتي اوبو کارول په توګه خدمت وکړي. په هرصورت، دا په بشپړ ډول د ټول کال په اوږدو کې مرسته کوي. مګر په دوبي کې دا مهمه ده چې د مقرراتو په اړه په یاد ولرئ چې اوبه به د اوبو سره کار کولو کې مرسته وکړي. له هرڅه دمخه، نه هېروئ چې د یو څو ثانیې وروسته د مخ ضایع کول
. په پوټکي کې ډیری څاڅکي به د زره لیمو په توګه کار وکړي، کوم چې د لمر وړانګې منعکس کوي - دا به د سوځیدنې لامل شي.
له تودې ورځې څخه خوند واخلئ - غوره کیدی شي؟ یوازې دا خوندي ته اړتیا لري، پدې پوهیدل چې تاسو د لوی ارګان پروا کړی چې زموږ بدن یې له بهرني اغیزو څخه ساتي
عکس: dnpslah.com.
پام وکړئ او د تن غوړ سره. په یاد ولرئ چې دوی د سم محافظت پوټکی نه چمتو کوي، مګر د لمر وړانګو تاثیر لوړوي. په غوره توګه، تاسو به یو ښکلی تن ترلاسه کړئ، مګر د عکسبورونو پروسه به په لاره واچول شي (ځکه چې SPF نه و). په بدترین حالت کې، د لمر ښکلا پایله به یو سوځنده وي. د آټو بازارونو په اړه مه هېروئ - دا د طبیعي، مګر خطرناک تن لپاره غوره بدیل دی. البته، د مصنوعي برونزو سره به ټینکر ولري. په پوټکي کې د محصولاتو پلي کولو دمخه، تاسو اړتیا لرئ د میخانیکي سکینینګ پلي کړئ (د غوړ لپاره د کافي ضربه او وچ برش دی، ځکه چې طبیعي کولی شي اپیډرمیس سکریګ او زیان ورسوي). د شاور څخه وروسته وسیلې سپری کړئ، چیرې چې هرځای کې سپک مه کوئ او د آٹو بازار ته د ښه جذبولو لپاره ورکړئ.
مګر د ښه والي سره دا درست دی، نو دا د اسیدونو سره دی. تقریبا ټول د افشا محصولات د پوټکي فوتوسیتاسیون زیاتوالی، او تاسو به نه یوازې سوځیدنه وکړئ، بلکه د روغتاري داغونو سره، بلکه د همکاریو سره هم وګورئ. که تاسو د "داغ کولو" پرته خپل پاملرنه نه تصور کوئ، نو ټولو ورته لاکتیک اسید ته لومړیتوب ورکړئ چې دا دمخه لیکل شوي وي (مګر د مثال په توګه، لاهم غوره ندي څرګند، مګر د اسید وسیله د نن شپې د پلي کولو لپاره).
ستاسو د پوټکي سره مرسته وکړئ ترڅو د الټرا وایلټ حملونو له تصویب څخه دمخه د لمر افشا کولو او وروسته د لمر څرګندولو سره مقابله وکړي. نو، د الو ویرا، ویټامین B5 په زړه پوري ملکیتونه یاد کړئ، د نیتالیک څاڅکو سره د خواړو په لټه کې شئ، دوی به د اپیډیمیس غوړ انډول پرته، دوی به د اپیټیډرمیس سره د اوبو غوړ انډول پرته وګوري، دوی به د اپیدیمیس غوړ توازن سره وګوري، دوی به د راستنیدو او بیرته راستنیدو کې مرسته وکړي پوټکی. د یخولو او رطوبت تاثیراتو سره د جیل په څیر جوړښت غوره کړئ.
له تودې ورځې څخه خوند واخلئ - غوره کیدی شي؟ یوازې دا خوندي ته اړتیا ده، پدې پوهیدل چې تاسو د ترټولو لوی ارګان ساتنه کړې، او زموږ د بدن یې د بهرني نفوذ څخه ساتنه وکړه.