البته، دا اړینه ده چې خپل رژیم وڅاري ترڅو وزن کنټرول کړي، په بدن کې احتمالي زیان منونکي محصولات له مینځه ویسي او خساره ورکول. مګر دا پیښیږي، د یو بل خورا ډیر خورا خورا مشهور رژیم لخوا، موږ د احتیاطي تدابیرونو په اړه هیر کوو او ډیری وختونه په لازمي معدني او ویټامینونو کې ځان محدودوي. نن موږ به تاسو ته وایو چې څنګه په څارویو کې د روږدو راتګ راوړو څرنګوالی.
د فشار او حافظې سره ستونزې
ورته شکایتونه ډیری وختونه د کاربونیټي رژیم څخه ناست خلکو لخوا اوریدل کیږي. او که چیرې ساده کاربوهایډریټونه د کنټرول لاندې ساتلو لپاره خورا مهم وي، نو بیا هغه پیچلي چې زموږ بدن هره ورځ اړین دی. دوی په کروچونو کې موجود، پیسټ، دانې ډوډۍ او یو څه ریښه لري. د نازک رژیم ډیری پیروان په بشپړ ډول دا محصولات خارجوي، کوم چې بدن د مغزو د نسجونو "لوږې" ته رهبري کوي، له دې ځایه دلته د نزول ځلي ضعیف ته. فشار جمپونه باید یو جدي "زنګ وهنه" وي که تاسو ورته رژیم ناست یاست: ډاډه اوسئ چې یو متخصص سره مشوره وکړئ.
د معدې معدې
زموږ په بدن کې د نه بخښنې پروسې شتون لري چې د معدې جوس یې د ورځې په جریان کې دوامداره شتون ته اړتیا لري: مګر ډیری وختونه، پدې ډول، معده به په دوامداره توګه بوخت وي او د هغې اضافي بار به پیښ شي. سخت روژه د ارګان د دیوالونو ویجاړیدو ته لاره هواروي او په معدې کې د لوڅو وسلو جوړولو لامل کیږي یا په نورو هاضمي ارګانونو کې.
موږ د منرالونو پیچليونو ته اړتیا لرو
عکس: www.unphlah.com.
د غاښونو غاښونو پیل کول پیل کړئ
د غاښونو او ګیمونو سره ستونزې تل د شفاهي قوت د رنځینیک مایکروفلورا په اړه خبرې نه کوي، نو دا امکان لري چې ستاسو غاښونه اړین مواد نلري چې تاسو د رژیم پرمهال ورک کړی وي. پدې حالت کې، موږ د هغه خنډونو په اړه خبرې کوو کله چې یو څوک یوازې په یو محصول کې وي. د پایلې په توګه، بدن کافي کلسیم نه ترلاسه کوي، کوم چې دومره پیچلی دی. د لیپیډ ایکسیلز څخه سرغړونه ده. ډیری د ټریس عناصر نشي جذب کیدی، پدې معنی چې دوی د نورو مرکباتو لپاره ملاتړ ته اړتیا لري. احتیاط کوه.
د ځګر او پښتورګو رنځ اخته دی
"وچ" لوږه او د مخدره توکو غیر منظم شوي استقبال چې اشتها کموي د رینل ناکامي پرمختګ لامل کیدی شي. د بشپړې خراب کار لپاره، پښتورګي ته اړتیا لري چې د ژباړې غوره مالګې توازن وساتي، زموږ طبیعي فلټرونه - پښتونیز او ځیګر په عمده ډول سره مخ کیږي. خلک په پښتورګو کې د ډبرو او تلو په جوړولو پورې اړه لري، "وچ" لوږه برلاسي ده.