د انفیس چاکوف
د تیر کال وروستي کال، تلویزیون وړاندې کونکي په میکروبګ کې د جم څخه یو عکس خپور کړ او راپور یې ورکړ چې هغه د 15 کلونو لپاره روزنه نه ده کړې، که څه هم هغه د 15 کلونو لپاره د 15 کلونو لپاره روزنه نده کړې، که څه هم هغه د 15 کلونو لپاره د 15 کلونو لپاره نه ښووی. د ANFIS په وینا، هغې پریکړه وکړه چې د وزن له لاسه ورکړي، مګر د سالم او قوي بدن لپاره. سکاوووف هم پریکړه وکړه چې د هغه تغذیه له سره غور وکړي، په ورته وخت کې د سختو غواګانو سره نه اخیستل کیږي. د تلویزیون وړاندیز کونکی ډاډه دی چې له هر هغه پروسې څخه چې تاسو ورته اړتیا لرئ خوند واخلئ. او مهمه نده چې د انفیسا له لاسه نه و ورکلی له لاسه ورنکړ، ټول ورته کیلوګرامه کیلوګرامه د ځان په واسطه پرمخ ځي. او د پایلې په توګه، په چک کې کمر پستيان کنګل شو، بدن ډیر سخت شوی دی، سینه "د سینې" څرګندونه "لاهم روښانه دی.
حتی په رخصتۍ کې په رخصتۍ کې، انا بیلوموچ د تمرین سره پیل کیږي. عکس: انسټاګرم.com/ann_simmanuvic.
انا بیلنویچد سندرغاړې پریکړه وکړه چې په ژمي کې د پروټین رژیم کې ناست وي. هغه د دې حقیقت سره پیل شوه چې هغه خوږ، کچالو، وریجې، وريجې، پاستا، وریجې، پاستا، وریجې، پاستا، وريجې، پاستا، وریجې، پاستا، وريجې، پاستا، وريجې، پاستا، وریجې، پاستا، وريجې، پاستا، وريجې، پاستا، پتوا او اوړو محصولات له خپل رژیم څخه وتړلې. په سهار کې، دا قاعده د اوټیمال خوړلو، او د هنرمند په غورنۍ کې ډیری وختونه سبزیجات او کب نیسي. هغه لاهم په ورځ کې په SEMEMENVH کې بوخت وه، 5-7 کیلومتره ولاړه او یو کوچنی سیټونه یې د مطبوعاتو، هپس او تختو د غړو زده کړې لپاره جوړ کړی و. په دوه میاشتو کې، دا طرزالعمل د پام وړ پایلې خپرې کړې، او ډیر ژر انا خپل مینه وال د سخت ټمی او لږ ارقام سره وویشي. په یونان کې د وروستي رخصتۍ په جریان کې، انا په حوض کې د چارج او تیرولو سره پیل وکړ. په یوه خواړو کې، لومړیتوب سبزیجاتو او میوو یې ورکړ.
Nastya kmency حتی د شخصي سپورټ بلاګ پیل کړ. عکس: انسټاګرم.com.
نینګیا کامینسکيد شاوخوا دوه کلونو لپاره، د سینګار صندوق د ناګوری بشپړتیا په ګوته کړه او په وخت سره یې د هغې امیندوارۍ په پام کې ونیول. سندرغاړی، په بدل کې یو څو کیلوګرامه رخصتۍ، په ټولنیز شبکه کې د هغه په پا on ه کې په تیرو کې یو عکس په خپله خوښه ترلاسه کړې او په دې کې آرام کیږي. مګر پدې دوبي کې، هنرمند یوازې په زړه پوري وزن له لاسه ورکړ او حتی د شخصي سپورټ بلاګ پیل کړ. لومړی بلاګ ننوتنه دا وه: "ما د خپل سپورت ډایري په څیر فکر کولو او ملاتړ موندلو لپاره پیل وکړ. پرمختګ پخپله خورا په زړه پوری نیواک دی. زما سره مرسته وکړئ دا نړۍ نه یوازې ډیر ښکلی، مګر اسانه! ". له هغه وخت راهیسې، له دریو میاشتو څخه ډیر تیر شوي دي. ناشته په رژیم کې ناست و، مګر مناسب تغذیه یې رامینځته کړه. هره ورځ هغه خپل هدف کار کوي یا سړک ته وده ورکوي او په فعاله توګه په سپورت کې بوخت دي. او اوس هغه د سپورت په اړه د هغه چلند په اړه خبرې نه کوي: "له ماشومتوب راهیسې هغه د لوبې مخه نیولې. د فزیکي زده کړې درسونه ما د فریډيرکګر سره د فلمونو څخه ویره لري. زه باور لرم چې په ژوند کې تاسو کولی شئ له سپورت څخه پرته ترسره کړئ. مګر ... دا ناممکن دی! زه به ما مخه ونه کړم. زه هره ورځ له اخلاقي او فزیکي پلوه قوي یم. "