دا لوی بیري د مغذي موادو یوه نښه ده، سربیره د محصول رژیم د وزن کمولو لپاره ګټور دي. د اوبو تنې د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي، د ټیټ کالرک مینځپانګې له امله - په هر 100 g. دوهم، د ډیورټیک او کولیسټیک ملکیتونو له امله. د بدن، سلاګونو، غوړونو، توکسینس څخه د مایع سره یوځای نیول شوي. دریم، د اوبو په مرسته، تاسو کولی شئ په اسانۍ د ماښام لوږه غول کړئ، کوم چې اکثرا د خوب څخه دمخه موږ ته درناوی کوي. د هندوا on و یو لوی ډله اساسا اوبه رامینځته کوي، تاسو کولی شئ یو کوچنی برخه وخورئ او د سنتریت احساس وکړئ. کاربوهایډریټ د خوب په جریان کې، کاربوهایډریټونه ښه جذب او زیان رسونکي توکي ترلاسه شوي دي. دا مهمه ده چې د یوې برخې سره تنظیم کړئ نو ځکه چې د شپې له امله د شپې پای ته رسیدو او د سهار موډیما شتون نلري.
سړي په ځانګړي توګه د شپې لپاره د هندوا on و شپې شپې لپاره د خواړو شپې لپاره ګټور دي، ځکه چې دا داسې ماده لري چې دا ماده شتون لري چې پخېږي. او هندونون د زړه عضلات پیاوړی کوي، د انټيټرګاریک ملکیتونو لري او د "خوښۍ" هورمونین "هورمون لري.
کله چې د مور شيین تغذیه، پروني تېرې، پروسټټ اډینوما، د شپې لپاره د اوبو زده کونکي شکرونه نور شتون نلري.