یوه مطالعه چې د متحده ایاالتو ساینس پوهانو ته اشاره کړې چې دا افسانه ده. له ویرې څخه خوند واخلئ - پرته له دې پرته لږ خطر ولرئ. ځکه چې کله چې زموږ ویښتان په طبیعي ډول وچوي، موږ دا پروسه کنټرول نه کوو. او که تاسو دوی غلط وچ کړئ، زیان یې ډیر کیدی شي کله چې د ویښتو وچونکي کارولو پرمهال ډیر وي.
د کوم وچولو سره، ویښتان د فشار سره مخ کیږي، لطوبر ویښتان پړسوب کوي، دا په اسانۍ سره د ناخالص اداره کولو څخه ډیر زیانمن کیږي. بل شی - کله چې د ویښتو وچونکی کاروي، که، البته، دا لوړ کیفیت دی، نو دا کولی شي مناسب تودوخه غوره کړي، نو د ویښتو جوړښت زیانمن کیږي. ډیر لوړ تودوخه واقعیا زیان رسونکي دي.
دا باید په یاد وساتل شي چې دا خورا ډیر نا ارامه دي چې په کلکه د لوند ویښتو تاثیر کوي. څه باید ترسره شي، نو د ناڅاپي ویښتو سره بستر ته لاړ نشي ترڅو نه یوازې د ویښتو ډول خراب نه شي، بلکه هم د ویښتو حالت، د دوی جوړښت دی. پدې حالت کې، د خوب څخه دمخه، د ویښتو وچکر به د لارې په اوږدو کې وي. په هرصورت، دا د لاهل له مینځلو وروسته د ټیلیکیر تولیه ته هم ناممکن دي. دا اړینه ده چې نرم تولیه یو څه لږ ته ورشئ، بیا دا د ویښتوسر سره وچ شوی.