د یوې قاعدې په توګه، موږ د ویښتو روغتیا او ښکلا پوښتنې ته ډیر لیواله یو: موږ د سالون طرزالعملونو لپاره د معاشونو برخه کوو، موږ په کور کې د ویښتو د شرمو او نرمو ساتلو لپاره د لارو شریکولو لپاره غوره کوو . په هرصورت، لږ خلک فکر کوي چې د سر سالم پوټکي پرته په ساده ډول ښکلي ویښتان نشي کیدی. MF پریکړه وکړه چې دې سیمې ته په سمه توګه پاملرنه وکړي او کوم چې مشاهده کول مهم دي.
د سټایل سره مینه مه کوئ
په دوامداره توګه د کوسیوس، تنفس او جیلونو کارول نه یوازې د ویښتو حالت سره منفي دي: کوم چې فلم د پوټکي په سطح کې جوړیږي، کوم چې نه کوي اجازه راکړئ چې په نورمال ډول فعالیت وکړي. ډیری مختلف ستونزې رامینځته کیدی شي - له وچیدو څخه تر سیریا څخه. احتیاط کوه.
زيات اوبه
حقیقت دا حقیقت چې د اوبو د رژیم نظارت د ټولو ارګانونو لپاره اړین دی، موږ پوهیږو چې په بشپړ ډول ښه پوهیږو، او لاهم کافي اوبه نه څښي. د SCOLP په قضیه کې، اوبه اړین دي، ځکه چې دا سیمې په وروستي ځای کې طبقه ده، نو هڅه وکړئ چې په ورځ کې هیڅ شیطان وڅښئ، مګر یوازې که تاسو مجازات ونه لرئ.
د سټینډ شوي وسیلو په واسطه مه ځئ
عکس: www.unphlah.com.
زما سر ورته دی
داسې انګیرل کیږي چې د سر پرله پسې مینځل د مخالف اغیز سره لامل کیږي - د ویښتو دوه چنده ګړندي. او تر دې دمه، زه د رش سره موافق نه یم. که ستاسو ویښتان دمخه په دوهمه ورځ کې غوړ شي، نو تاسو باید پخپله تسلط ونه کړئ، نو هره ورځ به زما سر غوره کول مهم ندي او د ډنډروف او د ډیر وچ پوټکي څخه درزونه.
د تغذیې لپاره وګورئ
د اوبو سره موږ د موندلو لپاره اداره کړې، او د خواړو په اړه څه؟ دا زموږ له رژیم څخه خورا ډیر تړاو لري: تاسو شاید ولیدل چې تاسو د فاسد خواړو لیوالتیا د ویښتو ظهور اغیزه کوي؟ ریښی ګړندی دی او له دې ځایه حتی د معمول په پرتله د ویښتو لوی مقدار له لاسه ورکوي. دلته هیڅ شی د حیرانتیا خبره نده، ځکه چې د سر پوټکی د مخ له پوټکي څخه ډیر توپیر نلري، کوم چې ستاسو په ژوندانه کې د بدلونونو په اړه هم خبرې کوي. د "سر" سره د لږو ستونزو تجربه کولو لپاره، تازه سبزیجات، میوې، او همدارنګه مغز لرونکي او غوړ باید په رژیم کې ستاسو ورځني برخې شي.