د انسان بدن د اوبو 60٪ برخه لري، او د اوبو مطلوب توازن ساتلو لپاره، دا اړینه ده چې په ورځ کې د نږدې 2 لیټرو اوبو وزن پورې اړوند - دا د 250 مچانو څخه وزن لري. ساینس پوهان او ډاکټران د کافي پاکو اوبو څښلو هڅه نه کوي، ځکه چې دا نه یوازې په تنده ژوبی دفن کوي، بلکې د انساني روغتیا لپاره یو شمیر ګټورې ملکیتونه هم لري. موږ د بدن لپاره د اوبو د ګټو په اړه خبرې کوو د بدن لپاره.
د فزیکي فعالیت ساتلو کې مرسته کوي
دا په ځانګړي ډول مهم دی چې خلکو ته ډیری اوبه وڅښئ څوک چې په منظم ډول سپورت کوي - عضلات د اوبو څخه تر 80٪ پورې اوبه لري. په اوسط ډول، د ساعت روزنې پرمهال موږ 1-1.5 لرله اوبه له لاسه ورکوو، لومړی د اوبو د نورمال اوبو او مالګې توازن ساتل، او دوهم، ستاسو لپاره د ځواکونو لپاره او انرژي. که تاسو نه غواړئ د روزنې پرمهال اوبه وڅښئ، نو تاسو په کافي اندازه فعال نه یاست.
اوبه د لیمو سره د ژوندی اسید او الکلین توازن نورمالوي
عکس: dnpslah.com.
په بدن کې د اکسیډیک فشار څخه ورو کوي
اکسیډیک فشار په عصبي نسج کې د آزادې آراسي (رینجي آکسیجن اتومونو جوړولو پروسه ده، کوم چې د نرانو په وړاندې زیان رسوي، د جینټي پلوه زیان رسونکي زیان رسوي. د انسان په بدن کې دوه چاپیریال شتون لري: ژوري او الکلین. په بدن کې اسیدیک متوسطې په عمده توګه د انسان په معدې کې متمرکز وي. مګر په پاتې پیګه کې (پیمانه (د بدن په حل کې تیزابیت او الکالینیت اندازه کوي) ټیټ الکلین دی - pH 6-8 واحدونه. کله چې ارګانیزم مسابات شي (کوم چې د غیر منظم تغذیه له امله دی)، د اسید ضایع کول په ارګانونو، عضلاتو او رګونو کې راټولیږي، کوم چې د غړو او واسکټونو کې راټولیږي، کوم چې له غړو او خونو کې راټولیږي، کوم چې له غړو او خونو کې راټولیږي، کوم چې له غړو او خونو کې راټولیږي، کوم چې د غړو او رګونو کې رامینځته کیږي، کوم چې د غړو او کڅوړوو کې راټولیږي، کوم چې له غړو او پوښونو کې د وینې د رسولو څخه تیریده. پدې توګه، مهم معدنيان په عملي توګه د بدن څخه بې هفړنۍ او ژر تر ژره ترلاسه کیږي. دا د نیورونز مړینې لامل کیږي. د EP درست ب form ه بحال کړئ د الکلین اوبو کې مرسته وکړئ، د چا pH لږترلږه 7.1 واحدونه دی. الکلین اوبه د لیمو سره د بیسبالټ کانټر یا اوبه دي.
د سر دردونو پیښې خبرداری ورکوي
دا ثابته شوه چې ډیهایډریشن د سر درد یوه له ډیری څخه ده. او ډیهایډریشن تل د تندې سره نه وي. د سعودي عربستان ساینس پوهانو مطالعه ښودلې چې د 393 برخه اخیستونکو 40٪ برخه وال د بدن د ډیهایډریشن له امله سرښني تجربه کړې. او د لوی مقدار اوبو کارول کم شي، پشمول د مهاجرت کورس. سربیره پردې، اوبه د دماغ فعالیت لوړولو وړ دي: د پاملرنې او حافظې غلظت ته وده ورکړئ.
د قبضیت څخه د خلاصون کې مرسته کوي
اوبه د هضم کولو پروسه پیلوي او د مدافعینو د تخم ساتلو نرخ ته وده ورکوي. د یادونې وړ ده چې دا په مګنیزیم او سوډیم کې د منرال اوبو بډایه دی چې د قبض کولو ستونزې سره مرسته کوي او د معدې د ستونزې سره مرسته کوي او د معدې د ناروغۍ سره مرسته کوي او د معدې ستونزې او زیانونه لري.
معدني اوبه د معدې کمولو او د معدې کمولو او د معدې د نورو ناروغیو نورو ناروغیو سره د مبارزې لپاره مرسته کوي
عکس: dnpslah.com.
د ځړولو شدت کموي
هرڅوک پوهیږي چې ځړول د الکول لخوا د بدن نشی پایله ده. اوبه د ځړولو سره مقابله کولو کې مرسته کوي - دا په ګړندي ډول د بدن څخه د الکول محصولات لرې کوي. الکولي مشروبات د ډیورټیک اغیزه لري او د الکول په ناوړه ګټه اخیستنه کې د اوبو مالګې بیلانس رامینځته کوي، چې د چټک ګوند څخه ناوړه ګټه پورته کول د سوګنيکوم سره د بدن د اوبو مالګې څخه سرغړونه ده. تاسو کولی شئ د کاکټیلونو پایلې په لاندې ډول کم کړئ: د الکول شیشې تر مینځ لږترلږه یو ګلاس اوبه وڅښئ او د خوب څخه دمخه د ډیرو اوبو څښلو لپاره. په سهار کې، د منرال اوبو سره بوتلونه ذخیره شوي بوتلونه ذخیره کوي، د منرالونو شاخص له 1000 MG / l څخه ډیر دی. دا دومره تمرکز په اوبو کې د معدني موادو تمرکز به د تخفیف پروسه پیل کړي او ژر به تاسو په خپلو پښو کې واچوي.