خواړه. هرڅوک پوهیږي چې د کاسمیټیک، په ګډون ټولې ستونزې، د دننه څخه دي. دا په نوکانو هم پلي کیږي. د همدې لپاره، د پسرلي رژیم باید سبزیجاتو، میوو، ګرینونو، مغز لرونکي، مغز لرونکو، مغز لرونکو، مغز لرونکو، مغز لرونکو، مغز لرونکو، مغز لرونکو، مغز لرونکو، مغز لرونکو لپاره بډایه وي. که تاسو پوسټ ونه وساتئ نو په دې بیا ه هګۍ، بیروني هګیو، پنیر، کوټیج پنیر په خپل مینو کې. تاسو کولی شئ د درملتون ویټامینونو په جریان کې هم لاړ شئ.
مالش دا اړینه ده چې نه یوازې د نیل پلیټ او کټلیکل مساج، مګر ستاسو ګوتې برشونه هم، لاس برخي هم. د مساج لپاره، غوړ کریم مناسب دی. او د نیل پلیټ مساج د لیمو جوس کې د ګوتو سره بالښت مسموم. تاسو کولی شئ د زیتون یا سبزیجاتو تیل ګرم کړئ او د لیمو جوس پدې کې پریږدم. دا مخلوط نشي کولی یوازې پلیټ ته مسافر شي، بلکه د کیل په شاوخوا پوټکي. تاسو کولی شئ مخلوط جوړ کړئ چې د تیلو حلونو یوه برخه a، E او D او د کریم یوه برخه پکې جوړه وي.
د نیلو پیاوړي کول. د شاتو حمام خورا اسانه کوي. 1 هګۍ مات کړئ، 1 ټی پاس اضافه کړئ. شات او 2 h. نباتی غوړی. د اوبو حمام او تودوخه کېږدئ. دا مهمه ده چې هګۍ بنده نه وي. په حمام کې نوکان ټیټ کړئ، 10-15 دقیقې وساتئ، د مرکب پاتې شوني لرې کړئ او خپل لاسونه یې په کریم سره وخورئ.
د نوکانو غږولو سره. خپل ځان ټول کورني کار ته روزنه ورکړئ، پشمول د لوښو مینځلو په شمول، په دستکرو کې نوکان باید په دوامداره توګه د ځانګړي طبي نسخې سره پوښل شي. د لاسلیک کولو لپاره نوکان، یوازې کله چې وچ وي، او دا د سیرامیک رګونو سره جوړ کړئ. په کټیکل ورځ کې د تقویت جوس. یا د ټیک لیمو حلقه پرې کړئ، په کوم کې چې ستاسو په مینګولډونو بند پاتې دی. شاوخوا 5 دقیقې وساتئ. تاسو کولی شئ چمتو شوي مانا هم وکاروئ - اساس یا غوړ، لکه څنګه چې د یوې برخې په توګه شتون لري ویټامین ای ای، کلینټین، کیریټین شتون لري. ښه تقلیدات د نوکانو کمپوز: 4 TBSP. اوبه، 5 Kmomatov، 25 g ګیلسرین.
وچ کښتول، بروغور. که چیرې سوځونکي لا دمخه څرګند شوي وي، نو دوی اړتیا لري تر څو سخته ټرم کول، بیا د معافیت اجنټان تطبیق کړئ، نو د مغذي موادو کریم. د مخنیوي، لیمو جوس، Avocado یا بادام غوړ غوره وسیلې په پام کې نیول شوي. د کښت لپاره د تیلو یا ځانګړي غوړ د څاڅکو د څاڅکي سره د پیدان کولو کې هم مرسته وکړئ، کوم چې باید په احتیاط سره د سرکولر حرکتونو سره خځلو کې وي.
د نیل ودې لپاره. یوه ورځ وروسته، تاسو اړتیا لرئ د بحر مالګې څخه تود حمام جوړ کړئ. خپلې ګوتې د 10 دقیقو لپاره په اوبو کې وساتئ. بیا د ګرمو اوبو سره وخورئ او مغذي کریم.
سپین کول ژیړ شوي نوکان د لیمو جوس سره پوښل کیدی شي، او همدارنګه د کرینبیري جوس، زر، م apple ه. پدې قضیو او سرکو کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ د هایدروجن پیرو اکسیډ د 5 برخو یو ډول ترکیب کړئ او د ګیلیسرول 1 برخه.
مینیکور. په پسرلي کې متخصصینو ته مشوره ورکړي چې بې بنسټه مینیکٹ رامینځته کړي. دا ډیر نرم ګ considered ل کیږي، سره یې د کټ لږترلږه خطرونه دي. له پسرلي راهیسې چې د ویټامین د نشتون له امله رنځ وړي، هر ډول سوزش ته متوجه دی.