له هغه وخته چې د سوالاریم د عادي ښارونو په ژوند کې څرګند شو، د هغه د خطرونو په اړه لانجې او ګټې نه لري. راځئ چې هڅه وکړو چې هغه ځای په ګوته کړو چې صبریم د انسان روغتیا ته ریښتینی خطر وړاندې کوي. د هغه چا لخوا باید کوم امنیتي تدابیر ونیول شي څوک چې غواړي د کال هر وخت تنګ شي؟ کوم ګټورې ذخیره کول لمر ته سفر کوي؟
د سوالیم څخه لیدنه څه باید وییر شي؟
لومړی، وختي عمر لرونکی. دا مهمه نده چې چیرته او تاسو څنګه په ساحل کې یا په لمر کې ډوب کړئ، مګر الټراویللیټ خپله دنده جوړوي. دا د اپیډریمیس د پورتنۍ پرتو پوړونو جوړښت ویجاړوي، کوم چې د لندبل له لاسه ورکولو لامل کیږي او د پوټکي د ضایع کیدو لامل کیږي.
دوهم، د ټین مینه کولی شي د سوريانو پواسطه او د پوټکي نیمګړتیاو لامل شي.
دریم، په لمر کې، یوازې لمر په څیر، تاسو کولی شئ سوځیدلی شئ - پدې حالت کې به دا حرارت وي.
څلورم، د الټرا وایلبل تر اغیز لاندې، ویښتان نازک او خټو رامینځته کیږي. له همدې امله، په لمر کې دا اړینه ده چې ځانګړي خولۍ، او په ساحل کې - یو سرخوږی.
پنځم، د ټنټا ناوړه ګټه اخیستنه د معافیت کمولو لامل کیږي او کولی شي سرطانولوژي رامینځته کړي.
د دې ټولو توکو څخه، تاسو کولی شئ یوازې یوه پایله وکړئ - د لمر وړانګې زیان رسونکی! دا مهمه نده چې تاسو چیرته کوئ - په ساحل کې، د لمر لاندې لمر لاندې یا د سوالید څخه لیدنه وکړئ. د دې لپاره چې د احتمالي ناخوالو پایلو څخه د ځان ساتنې لپاره، دا اړینه ده چې د احتیاطي تدابیر سره موافقت وکړو او د سنوني حمل او لمریز ناوړه ګټه مه کوم.
د احتمالي خطرونو سره سره، لمریز ته د بشپړ بې ګټې اخیستونکو لیست ته موندل کیدی نشي، ځکه چې په مصنوعي تان کې د مثبت شیبې هم شتون لري.
د کوینیا کوسیکونه
په سلایلیم کې د ټانک څخه کوم ګټه ترلاسه کیدی شي؟
په ساړه فصل کې، لمریز ته لیدونکی د ویټامین ډي خوراک ترلاسه کولو کې مرسته کوي، کوم چې زموږ د پوټکي، هډوکي سیسټم او زموږ د تایرایډ غدود لپاره اړین دی. ځکه چې موږ په مینځنۍ لین او واقعیا لمر ورځو کې ژوند کوو موږ واقعیا ډیر لږ یو، نو په دوبي کې، بیا د ویټامین ډي او بیلابیل ستونزې چې لامل کیږي، د نفوس ډیره برخه زیان رسوي. په معقول حدود کې لمریزز ته د سفر هرکلی کول د دې توازن په سمولو کې مرسته کوي او په شمول د معافیت، دا پیاوړی کوي.
له ډیرې مودې راهیسې د یادونې وړ ده چې ر light ا ټین د ستونزې پوټکي سره مبارزه کې مرسته کوي - وچول اغیزه لري او د اپین حالت کې د اپیډریس حالت کې د اپیډریس حالت ته وده ورکوي.
د الټرا وایلیټ د نفوذ لاندې، نه یوازې د ویټامین ډي ترکیب، بلکه د پرزې تولید هم - د خوښۍ ښکیل. دا په حقیقت کې د مزاج، هوساینې او ځان باور اغیزه کوي. یو سوالیم ته لیدنه توجیه کیدی شي او د رواني لید له نظره ګټور وي.
څنګه روغتیا ته زیان پرته د ښکلي ټین ترلاسه کولو څرنګوالی:
کله چې د لمر لیدو، د سترګو محافظت په اړه مه هیروئ، نو د الټرا وایلټون د پورتنۍ پلکون پوټکي ته ننوځي او رینسي ته زیان رسوي. د ساتنې هدف لپاره، دا غوره ده چې په لمر کې د ځانګړي تن چیلونو څخه کار واخلئ او د تماس لینزونو څخه کار نه کاروئ.
د سینګار، میک اپ سره د لمر وړو، میک اپ سره د لمر وړو، میک اپ، د کارولو دمخه د کارولو لپاره.
که تاسو په پوټکي کې لرئ، نو ټپونه یا زیانونه شتون لري، سواریم ته سفر به غوره وي چې خپل درملنه وځنډوي.
کله چې د یو ځانګړي خولۍ لاندې پټو ته د لیدو لپاره ویښتان مه هېروئ نو ویښتان مه هیروئ. که تاسو ډیری وختونه د لمریزې لیدنې سره لاړ شئ، خپل ویښتان شاوخوا ونیسئ
د لمر وړانګې لیدو دمخه یو ښکلی او حتی پن، 1-2 ورځې مخکې ترلاسه کولو لپاره، د سکرب څخه د ویجاړ شوي ذرو څخه پوټکي پاک کړئ. لمر ته د راتلو دمخه یو څو ساعته دمخه، شاور واخلئ، مګر د خپلې وسیلې مینځلو لپاره مه کاروئ.
که تاسو غواړئ یو ښکلی سیوري ژر تر ژره ښکلي سیوري ترلاسه کړئ نو د ځانګړي تن فعالانو وکاروئ. د دې اهدافو لپاره، تاسو کولی شئ دواړه د ساحل رخصتۍ لپاره معمول درملنه واخلئ او په لمر کې د کارولو لپاره مناسب کوم. دا ډول وسیلې په ترکیب کې توپیر لري، له همدې امله، ډیر مناسب دی.
د لمر وړانګې څخه وروسته د پوټکي رطوبت کړئ. په یاد ولرئ چې الټرا وایلیټ د پوټکي عمر لرونکي اصلي لاملونو څخه دی.