د خپلو اړتیاو پوره کولو پرته بشپړ ژوند ناممکن دی. مګر څنګه دا وکړئ، که تاسو ټول د نورو وړاندیزونو سره موافق یاست، نو د دوی له ګناه څخه ویره لري؟ رواني پوهان پدې باور دي چې یو صحي ځناور تل د پریکړې کولو دمخه وضعیت ارزوي او هیڅکله یې د خپل ځان زیان نه رسوي. موږ ووایو چې ولې تاسو اړتیا لرئ د نورو انکار کولو زده کړئ.
د شخصي پولو جوړول
تاسو باید په مساوي ډول خپل او نورو سرحدونو ته درناوی وکړئ. یو څوک چې لاهم ستاسو شخصي ژوند ته د رسیدو هڅه کوي، د خپل اسانتیا لپاره هرڅه تنظیموي - نه تاسو یو څو. وړاندیزونه لکه: "زه پوهیږم چې تاسو د اونۍ په پای کې وړیا یاست، زما د زوی سره څو ساعته هڅه وکړئ؟" او کوم بل، چې په مثبت ډول یې غوښتنه څرګندوي، په حقیقت کې پرته له دې چې د بل اختیار تاثیر وکړي، پرته له رضایت پرته، مستقیم سرغړونه کوي. که تاسو د خپل خپل موقعیت څخه دفاع ونه کړئ او ځان ته درناوی وکړئ، نو بیا د شاوخوا احتیاط څخه انتظار مه کوئ.
د شخصي پولو درناوی
عکس: pixbay.com.
د پرازیت څخه خلاص شئ
د خلکو برخه د پرازیتي ژوند رهبري کوي - دوی د نورو خلکو خدمات وړیا کاروي. دا معمولا د یو کوچني سره پیل کیږي - د کور د سفر کولو غوښتنې، بیا د یو څه پیرودلو غوښتنې ته ځي، چې په کار کې دوی سره مرسته کوي او د شفا وړاندیزونو سره مرسته کوي. هغه خلک چې تاسو سره یوازې خبرې کوي یوازې د اعتبار له امله خراب شرکت دی. د بالغ په پام کې نیولو سره باید د دوه اړخیز ګټې په اړه نه وي، مګر ګډې اړیکې او ګډې دورې سره د په زړه پوري خبرو اترو او رضایت پراساس. د انکار کولو زده کړه، تاسو به حیران اوسئ چې ستاسو د شاوخوا شاوخوا خلک څومره خلک ورک شوي دي.
خوشې وخت
که تاسو اکثرا په خپل شوقونو کې وخت نلرئ او آرام اوسئ، مګر تاسو به په خوښۍ سره د نورو خلکو غوښتنو سره موافق یاست، بیا ناست او فکر وکړئ: تاسو خپل ژوند څومره مصرف کوئ؟ ایا تاسو واقعیا په سپورتونو کې ځان رد کوئ، فلمونه او آرامۍ سره ګورئ، فلمونه او کورنۍ سره ګورئ ترڅو یو بل کس مجازات نه وي؟ د دې خراب عادت څخه زده کړه ترڅو په هرڅه موافقه وکړي، یو ځل مهالویش جوړ کړئ. راځئ چې په میاشت کې د څو اونیو لپاره په ورځ کې ستاسو ورځ به هیڅ یوه دقیقه خپلواکۍ نه وی، نو تاسو نشئ کولی له هیچا سره مرسته وکړئ، مګر تاسو به پخپله مرسته وکړئ.
ستاسو د وخت ستاینه وکړئ
عکس: pixbay.com.
د عکس جوړول
هڅه وکړئ چې د بل ګیټس یا بارک اوباما څخه وغواړئ چې ستاسو باغ ته د کچالو کیندلو لپاره راشي. همدا و! وړ مدیران او زیږیدلی مشر تل د نیول شوي تصمیماتو بدیل ارزښت ارزونه کوي او نورو خلکو ته خنډونه. ولې مشران مه چلوه؟ کله چې پاتې په تاسو کې پاتې وي، ځان او د دوی سرچینو څخه مننه وکړئ، یوځل بیا د خدماتو پرسونل په مرسته رضایت نه کوي.
د ځان باور ښه کول
د "نه" کلمه قوي احساساتي ژمنه لري. خلک د خپل ځواک په ویلو کې احساس کوي او هغه ته د هغه په پرتله توپیر لري چې په هرڅه باندې موافق دي. د نورو په نظر کې درناوی وګورئ، تاسو پخپله د ځان سره په مختلف ډول چلند پیل کړئ. که په لومړي سر کې تاسو به په شرمونکي ډول انکار وکړئ او دا به په ډیر وخت فکر وکړئ، نو څه شی به کار کوي، نو بیا به تاسو په اپالیف کې ورته یاست. تاسو به د خپل ځان ستاینه وکړئ او ستاسو وخت تاسو کولی شئ د کار له پوره کولو څخه ډیر مصرف کړئ.