تقریبا هره ښځه هڅه کوي د سم اویو مخونه او ښه پوټکي وساتي. خو جواني مه کوئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې جنګ ته چمتو اوسئ، او ژر چې تاسو د عمر له نښو سره د معاملې کولو لارو په لټه کې یاست، د دوی سره به مقابله وي. موږ تاسو ته د جنګي نیمګړتیاو په نامه د مبارزې لپاره ځینې خورا مؤثره تخنیکونو لپاره پورته کړل.
عمر د نه منلو وړ دی
عکس: pixbay.com/ri.
د کلاسیک مساج
اصلي نظر چې په نرم سټینګ کولو او خځلو حرکتونو کې چې باید د مساج لینونو له لارې ترسره شي.
قوي ناوې او د پوټکي ډیر پراخه کول، کوم چې کولی شي د اعلان کولو لامل شي، او موږ دې ته اړتیا نلرو. میتود په ځانګړي ډول د پوټکي فایډینګ په لومړي حالت کې اغیزمن دی، ځکه چې دا د پوټکي په پورتنۍ پرتو کې ګړندی کیږي او د حجرو ځواک ښه کیږي - دوی ورو ورو جوړول پیل کیږي، دوی په تدریج کې پیل کیږي، دوی ورو ورو وده پیل کیږي، دوی ورو ورو پیل کیږي. د پایلې په توګه، راینکلولونه به تاسو ډیر ژر ګډوډ کړي.
په هرصورت، که چیرې په پوټکي د مختلف اصلیتونو انفلاسیون شتون ولري، نو مساوات یې سپارښتنه نه کیږي.
پلاستيکي مالش
دا تخنیک سخت دی او د مسلکي لاسونو ته اړتیا لري. دا ډول مساج د ژورې ریښو، قوي فرمانونو او فزيا کونجور په شتون کې وړاندیز کیږي. د کلاسیک مساج څخه اصلي توپیر د خوځښت، قوي فشار او د ټول ترتیباتو حرکتونو کارول دي. دا باید وپیژندل شي، مساج یو طنز او د ډرین لري، کوم چې سمدلاسه د پام وړ شي. د سړي ټول عضلات په ښه ډول کار شوي کار کوي، کوم چې دوی د ټون لامل کیږي، کوم چې وروسته آرام کولو ته اجازه نه ورکوي.
د دې پروسې په پای کې، متخصص د پوټکي سره مینه کوي او، د پیرودونکي په غوښتنه، یو کلی ساعت ماسک کاروي. تاسو به یوازې 10-15 غونډې ته اړتیا ولرئ ترڅو خپل ځان ته په ترتیب کې وساتئ، مګر تاسو اړتیا لرئ د متخصص انتخاب انتخاب لپاره مسؤل اوسئ.
هرڅوک غواړي د غوړیو ډولونه وساتي
عکس: pixbay.com/ri.
جاپاني مساج
تخنیک د دردناک احساساتو سره تړاو لري، نو په لومړي دقیقو کې د مساج له خونې څخه مه ځئ. د جاپاني مساج د اپیډرمیس په ژورو پرتونو کې کار کوي او اکثرا د پوټکي هډوکي کاروي. ډیری وختونه، د مساج اصلي ډول د پړسوب او چرم فرمانونو په جریان کې وړاندیز شوی.
په لاره کې، د مساج میز پرځای، مستقیم شا کارول کیږي، یا مساج د ولاړ کیدو ولاړ دی. د مساج درملنې ټول حرکتونه په یو ځانګړي اړخ کې ترسره کیږي، د لیمفا نوډونو سره د زونونو څخه مخنیوی کوي.
ثابت سیلونونه او مساج ماسټرونه غوره کړئ
عکس: pixbay.com/ri.
د لیمفاژنج مساج
زموږ د بدن څخه د لیمپو په مرسته، سلاګونه او غاښونه ترلاسه شوي دي. د دې ښکیلتیا د زیان رسونکي موادو په بدن کې راټولیږي، ځکه چې د ټوټې ټوټې کیدو له امله، پوټکی غیر صحي لید ترلاسه کوي، د غوړ زیرمو فشار لاندې راښکته کیږي.
د کوچني غوره کولو متخصصینو په کارولو د مساج لینونو باندې نرم حرکتونه مایع لرې کوي، د دې حرکت فعالول، پداسې حال کې چې رګونو ټون ته راځي.
د پوټکي په ژورو پرتونو کې د تبادلې پروسې اضافي محرک ترلاسه کیږي، د اوبو انډول بحال کیږي. په هرصورت، دا ډول ګټورې مساج یو شمیر جدي مخالفت لري چې په مینځ کې د زړه، رګونو او لیمف نوډونه دي.
د جکی لخوا مساج
د میتابولیک پروسو ته عادي کول او د وینې جریان ښه کول، مننه کوم چې هغه د مینځنۍ عمر لرونکو میرمنو ترمنځ شهرت ترلاسه کړ، کوم چې د عمر څرګندونو سره شهرت لري. دا تخنیک تیریدونکی دی، ځکه چې دا د نرخونو پراساس دی: د مساج معالج پوټکی په لوی مقدار کې په لوی مقدار کې په لوی مقدار کې په لوی مقدار کې په لوی مقدار کې پټوي ترڅو د اپیدرمیس ژور پرتونو ته زیان ورسوي. ډیری ب features ې شتون لري چې د ټولو مسافرو سره اشنا ندي، نو تاسو د سرک او متخصص سره په پام سره یاست. هیڅ حالت په خپل ډول طرزالعمل نه ترسره کوي - تاسو کولی شئ غیر فعال زیانونه پلي کړئ. یوځل بیا، دا له متناقضاتو پرته نه و، لکه د ویمټسټ، همکارۍ او د مخ عصبي سوزول.
هر هغه څه چې تاسو یې غوره کوئ، تاسو به خامخا دمخه مسلکي مشوره ترلاسه کړئ.