زه هغه کیسه په یاد لرم چې د نوي یمو په پای کې پیښ شوي، کله چې خبرتیاوې لوی کتنې وو. زاړه یهود د ګیلسټايي لیږد کې یو له برخه اخیستونکو څخه دی - په ماسپښین کې یو ساعت پورته شو او د شپې ډوډۍ خوړلې. په پایله کې د نامه په انتقادي تالار کې راټول شوي شل لرونکي خلک راټول شوي. غچ اخطار ورکړ چې تر هغه وخته چې هرڅوک د غرمې ډوډۍ و، هغه به ونه وویل، ستاسو معامله زما د روغتیا په پرتله څه معنی لري. که زه روغتیا ولرم، زه به نور یو بل معاملات ولرم. " نفاظ د دې حد پورې "حیران شوي چې د پیرودونکي سره ډوډۍ ته تللي. په هرصورت، دا یهود ژوندی دی، نن ورځ ښه دی، که څه هم دا دمخه په اتیاه کې وه. د هغه چا لپاره یو ښه مثال چې د خواړو لپاره د جدي خبرو اترو لامل کیږي.
د هضم لپاره معده د وینې، دماغ رواني کارونو لپاره دماغ هم په هر ډول ده. ایا غواړئ دوه ډیلی تنظیم کړئ؟ راځه یوازې په دې کې ګټونکي هیڅ نه لري - او مغزونه به نه ختمیږي، او معدې به هضم ونه رسیږي. هغه خلک چې په دوامداره توګه د خواړو سره د خواړو سره د خواړو سره یوځای ترکیب کوي، ډیر ژر یا وروسته د هاضمي سیسټم جدي اختلالاتو سره مخ شوي. خپل معدې ته پاملرنه وکړئ. چینایی وایی: لاهم معده ده، کوم ارګان درملنه کولی شي.
د دوامداره فشار، کاري بار او وخت نشتوالي د فیشن رجحان ملاتړ مه کوئ. او اوس موږ ریښتیني خواړو ته مخه کوو.
د انګړ په مني کې، هغه د دې مقررات نه یوازې د الماری په بدل کې، بلکه د رژیم تنظیم کولو لپاره هم حکم کوي. حقیقت دا دی چې هغه انرژي چې تاسو یې په سمه توګه ټاکل شوي خواړو څخه ترلاسه کوئ ستاسو د ژوند په ټولو لارښوونو کې د بریا په بنسټ کې ځای په ځای کیږي. هیڅ انرژي نشته - تاسو ته نوي موقعیت، لوړې معاش او مياشتي مينه مه ګورئ.
نو، د تغذیې ډیری مهم لارښوونې. په ساړه فصل کې، تاسو اړتیا لرئ د کوټي پنیر په کارولو سره اعتدال ولرئ، جویج، غوړ پنیر، د سپینې بورې، سټیمس او سویلي میوو پراساس ستاسو بدن لوی "یخ" دی. له همدې امله پرله پسې زکام، اوږدمهاله چلونه، لوښه، لوګي، افق او غیر معقول کافي او قوي الکول ته غیر منطقي اړتیا.
خپل رژیم ته د سوراخ سره محصول اضافه کړئ. هغه یو شخص ډیر خلاص او خوښ دی. دا سپارښتنه په ځانګړي ډول د هغو کسانو لپاره تړاو لري چې سمدستي د سمون په توګه، سمدستي "روښانه" کوي، او خراب یې خپله غوسه کنټرولوي.
څه شی په ساړه فصل کې ستاسو د خوښې وړ ګانې کیدی شي؟ سوپوپونه، بوره، PUPIS، Puddings، د کیسرونو هر ډولونه. اوږد به د دې چمتووالی ونیسي، هرڅومره چې په هغې کې تودوخه "QI" (نو چینايي حیاتي انرژي غواړي، پرته لدې چې کوم سړی په ساده ډول ځړول شوی وي).
په مني کې، دا ښه دی چې د شین سبزیجاتو او میوو ته واړوئ: ایوکوډو، پوډینسي، بروکولي، بیک، م les ې، زیلونه.
د تودوخې اثر سره پخلی کول او څښاک ته اضافه کړئ: د سینګون، توریاونکی، ګینګر. له ګلسې او هیبسکوفر څخه د میوو تکیا چمتو کړئ.
په مني کې، د تیز موسمونو څخه ناوړه ګټه اخیستنې لپاره دا اړینه نده، لکه د کریرو، خامو پیاز او لہسن.
خپل ځان او خپل ژوند سره مینه وکړئ ترڅو په دې کې غیر ضروري فوس او ګړندي کولو لپاره نه وي. او د اوسیدو اونۍ رجحاناتو په اړه زده کړه وکړئ زما په اونۍ کې به مرسته وکړي ستورولوژیکي وړاندوینه.
سپتمبر 13. نن د چارو لپاره چارت، تاسو اړتیا لرئ د اپوزیسم او انعطاف مناسبه برخه ذخیره کړئ. شاید تاسو باید په مکرر ډول خپل پلانونه بدل کړئ. مهربان اوسئ او ثابت مه کوئ، په ځانګړي توګه چیرې چې تاسو کولی شئ.
سپتمبر 14. تاسو کولی شئ خپل ځان د ښکلا سیلون څخه لیدنه وکړئ. که تاسو ستړی یاست، خپل ځان د SPO درملنې ورکړئ. د دې لپاره، دا اړینه نده چې چیرې لاړشسو - ګرم ټب، د سمندر مالګې او لیونین غوړ به تاسو ته آرام او په زړه پوری مزاج درکړي.
سپتمبر 15. د اوسني کارونو او ورځني مسلو حلولو لپاره ښه ورځ.
د سپتمبر په 16. که تاسو په کور کې پاتې شئ، یو څه خوندور او ښکلی چمتو کړئ. نن ښه دی: ملګرو سره ملاقات کول، ریسټو ته لاړ شه، کنسرټونو ته لاړ شه، کنسرټونه، اجراات او نندارتون ته لاړشئ.
د سپتمبر په 17 نن ورځ وښایاست چیرته چې تاسو هیڅکله نه یاست، نوي تاثیرات هڅه وکړئ - ورځ ډیری کشفونه لري.
سپتمبر 18. نن ورځ، دا ښه ده چې پورونه ورکړئ، راپورونو ته انتقال کړئ، د مخ نښه په ځانګړي توګه هغه څوک چې دمخه "وده" لري.
سپتمبر 19. هرڅه د دې لپاره چې تاسو نن سبا د ښکلا سره ښکته شئ. خپل ډیسټاپ لرې کړئ، خپل رنګونه واخلئ - دا به تاسو ته یو لوی مزاج رامینځته کړي.
رینا ویلی، چې د چینایي خټکولوژی او فینګ شیوی ماسټر