څه چې تاسو د خوړلو ته اړتیا لرئ نو مفصلونه زیان نه رسوي، فشار عادي و، او زړه روغ دی؟ دلته محصولات شتون لري چې تاسو سره به په هر عمر کې د ځوان او روغتیا احساس کې مرسته وکړي؟ دلته ده!
دوامونه. دا اړینه ده چې یوړه وخورئ. دا د پراګ او اکسپرولیک لاین اسید لري چې د هډوکو نسج آراموي. په ورځ کې 100 ګرامه چیل وخورئ - او مفصل به زیان ونه رسوي.
ټیټ فشار. تاسو اړتیا لرئ یو رمې وخورئ. دا په بدن کې مایع ځنډوي، له همدې امله سړی فشار لوړوي. په ورځ کې د هغې یوه ټوټه وخورئ - او تاسو به په نورمال ډول فشار ولرئ.
د وینی لوړ فشار . تاسو اړتیا لرئ سیلاري وخورئ. دا ډیر پوټاشیم لري، کوم چې ډیورټیک اغیزه لري. پدې حالت کې، په بدن کې د مایع مقدار کمه کیږي او فشار کم شوی. سلسله سلاد ته اضافه کړئ یا د غوښې سره یې چمتو کړئ.
ټوټې. تاسو اړتیا لرئ نصاب وخورئ. دا د ویټامین سي لوی مقدار لري او دا د کولیګین تولید ته وده ورکوي. دا یو پروټین دی چې زموږ پوټکی لچک کوي. له همدې امله، په دوبي کې، په تازه ب in ه کې ډیر انتونرې وخورئ.
رګونه. دا اړینه ده چې د وړوکو غوړ کارول. دا د ګوونیومیک غوړ لرونکي غوړ اسیدونه لري. دوی د رګونو دیوالونه د زیان څخه ساتي او د اتروسیکلروسیس مخه نیسي. ډیری ځله هڅه وکړئ د لینین تیلو سلادونو ډک کړئ.
سواحي. تاسو اړتیا لرئ د لیموننګس یو ټکی وڅښئ. دا د عصبي سیستم لري چې د اعصابو سیسټم خوښوي، دا، دوی د ځواک په توګه عمل کوي، مګر یوازې ګټور. په پیټینګ، د میوو کوکټیل کې 10-15 10-15 قطعات اضافه کړئ. او قوت به تاسو بیرته راشي.
کولمو. تاسو ته اړتیا لرئ. څلورمه د فایبر مینځپانګه کې ثبت تړنې لري. په 40 g - 100٪ ورځنۍ نورم کې. او فایبر هاضیشن ته وده ورکوي. له همدې امله، لږترلږه په ورځ کې خواړه وخورئ.